Thoái Hóa Khớp Có Nên Uống Canxi Không? Bao Nhiêu Là Tốt?

Thoái hóa khớp có nên uống canxi không, liều lượng như thế nào là vấn đề được nhiều người quan tâm. Điều này hoàn toàn dễ hiểu bởi canxi vốn rất cần thiết đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng, việc bổ sung tùy tiện tiềm ẩn nhiều nguy hại cho cơ thể. Để giải đáp câu hỏi trên, hãy cùng theo dõi nội dung bên dưới.

Vai trò của canxi với bệnh thoái hoá khớp

Canxi là khoáng chất có vai trò quan trọng đối với cơ thể, tham gia cấu thành xương và răng. Đồng thời, canxi cũng rất cần thiết cho hoạt động của thần kinh cơ, tim mạch, sự chuyển hóa tế bào cũng như quá trình đông máu. Nếu bị thiếu hụt canxi kéo dài, việc co bóp của tim sẽ trở nên yếu ớt khiến cơ thể mệt mỏi, vã mồ hôi khi làm việc.

Đối với bệnh nhân thoái hóa khớp, canxi là khoáng chất rất cần thiết. Đây là yếu tố quan trọng mang đến nhiều lợi ích:

• Thúc đẩy sự phát triển của các tế bào xương, rút ngắn thời gian làm lành tổn thương tại khớp.
• Củng cố độ dẻo dai, tăng cường sự chắc khỏe cho xương khớp.
• Hạn chế các cơn đau nhức cùng nhiều triệu chứng nguy hiểm khác do bệnh thoái hóa khớp gây nên.
• Giảm nguy cơ gây loãng xương, gãy xương và viêm khớp ở bệnh nhân bị thoái hoá khớp.
• Nâng cao chức năng miễn dịch, tăng cường khả năng chống lại bệnh tật cho bệnh nhân.
• Điều hoà hoạt động tim mạch, thần kinh cơ từ đó giảm triệu chứng mệt mỏi, đẩy lùi triệu chứng đau đầu, cải thiện tinh thần ở người bệnh.

Vậy người bị thoái hóa khớp có nên uống canxi không, liều lượng bao nhiêu là phù hợp? Điều này cần được tư vấn cụ thể bởi bác sĩ, liều lượng cụ thể sẽ tùy thuộc vào tình trạng của mỗi bệnh nhân.

Thoái hóa khớp có nên uống canxi không, uống thế nào?

Việc bổ sung canxi đúng, đủ sẽ giúp nâng cao khả năng phục hồi của cơ thể, điều này lại càng quan trọng hơn đối với các bệnh nhân thoái hóa khớp. Khi đi vào cơ thể, canxi cũng giúp tăng cường sức đề kháng, củng cố độ chắc khoẻ và dẻo dai, hạn chế mạnh mẽ sự thoái hóa của xương khớp. Vì vậy, bệnh nhân thoái hóa khớp có nên uống canxi và cần bổ sung đều đặn mỗi ngày.

Tuy là khoáng chất cần thiết và quan trọng với sức khoẻ nhưng việc bổ sung canxi sai cách, lạm dụng sẽ gây dư thừa dẫn đến tình trạng vôi hóa xương khớp, rối loạn chức năng dạ dày. Để tránh gây ra hiện tượng này cần sử dụng canxi một cách phù hợp, nếu có thể hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Bệnh nhân thoái hoá khớp có thể tham khảo liều lượng, thời điểm uống canxi theo hướng dẫn sau:

Liều lượng sử dụng

Đối với mọi đối tượng nói chung và bệnh nhân thoái hoá khớp nói riêng, lượng canxi nên bổ sung mỗi ngày được khuyến nghị theo từng độ tuổi nhất định:

• Trẻ em 9-14 tuổi: Khoảng 700mg canxi/ngày.
• Trên 50 tuổi: Khoảng 1000mg canxi/ngày.
• Người mang thai và cho con bú: Khoảng 1000mg canxi/ngày.

Các bệnh nhân thoái hoá khớp trong thời gian điều trị thường dùng phối hợp thuốc hạn chế giảm mật độ xương như: Calcitonin, Calcitriol, vitamin D, acid alendronic kết hợp với calci cùng một số thuốc kích thích tổng hợp hormone nội sinh, điển hình là Tibolone. Ngoài ra, một số trường hợp cũng cần bổ sung thêm nội tiết tố hoặc dùng thêm sụn cá mập, glucosamine… để đẩy nhanh quá trình làm lành.

Thời điểm sử dụng

Mỗi cơ địa có khả năng hấp thụ canxi khác nhau, quá trình này cũng có sự khác biệt ở từng thời điểm trong ngày. Theo đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra khoảng thời gian bổ sung canxi lý tưởng nhất là vào buổi sáng vì đây là lúc cơ thể vừa được nghỉ ngơi, mọi khoáng chất khi dung nạp sẽ được hấp thụ tốt hơn.

Người bệnh nên uống canxi trước bữa sáng 30 phút hoặc sau bữa ăn này tối thiểu 1 giờ. Mặt khác, nên chú ý uống nhiều nước để quá trình bổ sung canxi diễn ra thuận lợi hơn.

Lưu ý bổ sung thêm vitamin D

Vitamin D rất quan trọng cho quá trình chuyển hóa canxi, thúc đẩy khả năng hấp thụ khoáng chất này của cơ thể một cách nhanh chóng. Đồng thời, việc bổ sung lượng vitamin D vừa đủ cũng giúp ngăn chặn nguy cơ loãng xương, góp phần thúc đẩy phục hồi xương khớp nhanh chóng.

Lưu ý khi bổ sung canxi cho bệnh nhân thoái hóa khớp

Câu trả lời cho câu hỏi “thoái hóa khớp có nên uống canxi không” là có. Song để khoáng chất này phát huy tối đa hiệu quả, mỗi người cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Bổ sung canxi đều đặn mỗi ngày, không nên chờ đến thời điểm cơ thể thiếu hụt mới bổ sung.
• Tránh uống canxi vào buổi chiều, tối vì đây là thời điểm cơ thể ít vận động rất khó để hấp thu hết lượng khoáng chất được dung nạp.
• Không uống canxi cùng nước trà xanh vì các vitamin trong trà có thể kìm hãm quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.
• Kiêng sử dụng rượu bia, thuốc lá… vì đây là tác nhân làm giảm lượng canxi trong cơ thể, cản trở sự hình thành tế bào xương mới.
• Luôn kiểm soát cân nặng trong thời gian điều trị thoái hóa khớp, việc tăng cân béo phì sẽ làm tăng áp lực lên hệ thống xương khớp.
• Luôn mua và sử dụng sản phẩm bổ sung canxi an toàn, được bác sĩ tư vấn. Tuyệt đối không sử dụng sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Như vậy, bài viết đã giúp bạn đọc giải đáp câu hỏi “thoái hóa khớp có nên uống canxi không” và cung cấp một số thông tin liên quan. Hy vọng nội dung trên hữu ích cho người bệnh trong quá trình điều trị thoái hoá, sớm phục hồi vận động toàn diện.