Viêm Tuyến Tiền Liệt Nên Ăn Gì? 10 Thực Phẩm Bạn Nên Bổ Sung

Viêm tuyến tiền liệt là căn bệnh phổ biến thường gặp ở cánh mày râu trong độ tuổi trung niên. Mặc dù bệnh không nguy hiểm tới tính mạng nhưng nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng lớn tới đời sống sinh hoạt hàng ngày. Vậy những người bị viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? Bạn đọc cùng tìm hiểu câu trả lời qua nội dung bài viết dưới đây.

Viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? 10 thực phẩm tốt nhất dành cho bạn

Viêm tuyến tiền liệt là tình trạng tuyến tiền liệt bị sưng và đau khiến người bệnh cảm thấy đau vùng chậu, háng, cơ quan sinh dục dẫn tới khó đi tiểu, tiểu ra máu,… Nguyên nhân của căn bệnh này chủ yếu do vi khuẩn gây nên.

Các dấu hiệu cơ bản của bệnh viêm tuyến tiền liệt như sau:

• Khó tiểu, tiểu đau rát và đi tiểu thường xuyên.
• Nước tiểu vẩn đục hoặc có máu.
• Đau ở vùng bụng, lưng dưới hoặc cơ quan sinh dục.
• Quan hệ tình dục gặp khó khăn và thấy đau rát.
• Tinh hoàn khi thay đổi vị trí bị đau tức hoặc đau nhói.
• Đau rát khi xuất tinh, rối loạn chức năng tình dục,…

Ngoài việc sử dụng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ, thì chế độ dinh dưỡng đối với người bệnh mắc viêm tuyến tiền liệt cũng vô cùng quan trọng. Dưới đây là top 10 thực phẩm phổ biến mà bạn có thể tham khảo để áp dụng cho bản thân cũng như những người xung quanh.

Cà chua

Đứng đầu danh sách này đó là cà chua. Bởi trong thành phần của loại quả này có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe như A, B6, C, K, Kali, Magie…. Ngoài ra, cà chua còn chứa một lượng cực nhỏ cholesterol và các chất béo bão hòa giúp bảo vệ tuyến tiền liệt hiệu quả. Đồng thời, lycopene có trong cà chua cũng là một loại chất chống oxy hóa có tác dụng tiêu diệt các tế bào gây hại từ đó giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư trong đó có ung thư tuyến tiền liệt.

Viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại quả được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon cùng công dụng giải khát tuyệt vời. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết loại quả này còn có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm tuyến tiền liệt rất hiệu quả. Bởi hàm lượng lớn vitamin A, C và hoạt chất lycopene, chất chống oxy hóa có trong dưa hấu sẽ giúp lợi tiểu, cải thiện được triệu chứng tiểu khó, tiểu dắt do viêm tuyến tiền liệt gây ra. Vì vậy đừng quên bổ sung loại trái cây này vào thực đơn dinh dưỡng ngày ngày của gia đình bạn.

Quả lựu

Nếu bạn đang thắc mắc người bị viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì thì nhất định không được bỏ qua quả lựu. Đây là một trong những loại trái cây thơm ngon và đặc biệt tốt cho cả nam và nữ. Trong thành phần của quả lựu có hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa nguy cơ gây ung thư rất cao. Polyphenol trong lựu còn có khả năng chữa lành và ngăn ngừa quá trình thoái hóa của các mô từ đó sẽ giúp các cơ quan nội tạng đang bị tổn thương lành lại một cách nhanh chóng. Đặc biệt, Ellagitannin có khả năng giảm thiểu tối đa tốc độ lan rộng của tình trạng viêm nhiễm, tăng hồng cầu, hỗ trợ lưu thông máu và tốt cho tim mạch.

Quả mọng

Những loại quả mọng phổ biến và được yêu thích bởi hương vị thơm ngon như dâu tây, mâm xôi hay việt quất. Không những vậy chúng còn có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng viêm tuyến tiền liệt nhờ các chất chống oxy hóa có trong đó. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C trong những loại quả mọng này cũng có tác dụng làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm tuyến tiền liệt bằng cách thúc đẩy đi tiểu, giảm sưng, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, vi rút gây bệnh.

Viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? Súp lơ xanh

Ăn gì tốt cho tuyến tiền liệt câu trả lời đó là súp lơ xanh. Đây là một trong những loại rau củ phổ biến mà bạn có thể dễ dàng mua được ở ngoài chợ hoặc siêu thị. Trong thành phần của loại rau này có chứa hoạt chất chống ung thư và viêm nhiễm vô cùng hiệu quả đó là Sulforaphane. Vì vậy việc bổ sung súp lơ xanh vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh đáng kể. Có rất nhiều cách để chế biến loại rau này như xào, luộc, nấu canh,… Bên cạnh đó bạn có thể thay thế bằng các loại rau họ cải như bắp cải, cải xoăn, cải bó xôi, cải thìa… cũng sẽ có được tác dụng như mong đợi.

Trà xanh

Trà xanh được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đồng thời có chứa hoạt chất kháng viêm hiệu quả như epigallocatechin gallate (EGCG). Uống trà xanh mỗi ngày chính là một trong những phương pháp giúp ngăn ngừa sự phát triển của các khối viêm, từ đó giúp điều trị viêm tuyến tiền liệt tại nhà hiệu quả và mang đến một cơ thể khỏe mạnh. Hơn nữa, lá trà xanh cũng rất phổ biến, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm hoặc mua với chi phí rất rẻ.

Viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? Giá đỗ

Giá đỗ là một trong những loại rau quen thuộc đối với bữa cơm của gia đình Việt. Tuy nhiên dùng giá đỗ để cải thiện tình trạng bệnh viêm tuyến tiền liệt thì không phải ai cũng biết. Vì sao lại như vậy? Bởi trong thành phần của loại rau này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E, protein,… có tác dụng loại bỏ các gốc tự do, đồng thời chống oxy hóa, kháng viêm, ngăn ngừa ung thư đặc biệt là u xơ tuyến tiền liệt ở nam giới rất hiệu quả.

Các loại đậu

Câu trả lời tiếp theo trong danh sách những thực phẩm tốt cho người bị viêm tuyến tiền liệt đó là các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu nành,…. Bởi trong thành phần của chúng có hàm lượng protein cùng chất xơ rất cao không chỉ có lợi cho sức khỏe nói chung mà còn có tác dụng hiệu quả đối với bệnh viêm tuyến tiền liệt nói riêng. Ngoài ra, các acid amin trong hạt đậu cũng có tác dụng giảm viêm đồng thời tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt và ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Các loại hạt

Đối với câu hỏi viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? – Câu trả lời không thể bỏ qua đó là các loại hạt. Trong thành phần của các loại hạt macca, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ,… ngoài các vitamin và khoáng chất thiết yếu, bên trong chúng còn có omega 3, canxi, chất xơ, axit béo không no,… giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó bảo vệ tim mạch cũng như ngăn ngừa tình trạng tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt. Thường xuyên sử dụng các loại hạt này còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư một cách hiệu quả.

Các loại cá béo

Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá cơm, cá trích,… đều có chứa hàm lượng omega-3 cao, từ đó giúp giảm cholesterol xấu đồng thời tăng mức cholesterol tốt trong cơ thể. Đây chính là nguyên nhân giúp cải thiện tình trạng huyết áp cao, giảm cân, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đặc biệt chúng còn có khả năng kháng viêm tự nhiên khá cao, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm do viêm tuyến tiền liệt gây ra.

Những thực phẩm không nên ăn khi bị viêm tuyến tiền liệt

Bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung, người bị viêm tuyến tiền liệt cần tránh xa những thực phẩm được liệt kê dưới đây nếu không muốn bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn. Cụ thể các loại thực phẩm đó như sau:

• Thịt đỏ (bò, cừu, dê, lợn) và thịt chế biến sẵn: Những thực phẩm này có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, tình trạng sưng viêm không những không cải thiện mà còn dễ mắc phì đại tuyến tiền liệt.
• Rượu: Rượu sẽ làm các triệu chứng viêm tuyến tiền liệt trở nên trầm trọng hơn bởi làm tăng quá trình sản xuất nước tiểu, từ đó xuất hiện hiện tượng tiểu tách dòng.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa (bơ, phô mai…): Chúng sẽ khiến tình trạng bệnh viêm tuyến tiền liệt lâu khỏi hơn.
• Caffeine: Uống cà phê sẽ gây co thắt hoành niệu dục và cơ bàng quang. Vì vậy người mắc viêm tuyến tiền liệt không nên sử dụng đồ uống này.
• Thực phẩm cay nóng: Sẽ dẫn đến tình trạng nóng rát khi đi tiểu, gây đau buốt vùng chậu, lưng dưới khiến các triệu chứng viêm tuyến tiền liệt trở nên nghiêm trọng hơn.
• Thực phẩm nhiều Natri hoặc muối: Sẽ làm tăng khả năng nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì vậy người bệnh nên hạn chế loại gia vị này trong thực đơn hàng ngày.

Những lưu ý trong quá trình chữa viêm tuyến tiền liệt

Đối với bệnh nhân mắc viêm tuyến tiền liệt, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò hết sức quan trọng. Ngoài ra, trong quá trình bổ sung thực phẩm vào khẩu phần ăn hàng ngày người bệnh cũng cần lưu ý tới một số vấn đề trong thói quen sinh hoạt như sau để tình trạng bệnh nhanh chóng được cải thiện.

• Nam giới không được nhịn tiểu.
• Không nên ngồi quá lâu, đối với dân văn phòng bạn nên vận động đi lại sau 1-2 giờ làm việc liên tục.
• Không nên thức quá khuya, thời gian đi ngủ thích hợp là từ 22-23 giờ hàng ngày.
• Vận động nhẹ nhàng, mỗi ngày dành thời gian từ 45-60 phút để tập luyện thể thao.
• Uống đủ nước, mỗi ngày bạn nên uống từ 2-3 lít nước để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ nhưng phải đúng cách.
• Quản lý chặt chẽ cân nặng của mình, tránh thừa cân, béo phì.
• Kiểm soát cảm xúc, tránh lo âu, căng thẳng trong thời gian dài.
• Massage tuyến tiền liệt nhẹ nhàng, đúng cách để máu được lưu thông.
• Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ tại các cơ sở y tế, ít nhất 3-6 tháng/lần.

Trên đây là những thông tin giúp bạn trả lời cho câu hỏi người bị viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì và không nên ăn gì cùng những lưu ý trong quá trình sinh hoạt và điều trị. Hy vọng thông qua nội dung trên, bạn đã thể xây dựng được thực đơn dinh dưỡng phù hợp cho bản thân nhằm giúp bệnh tình nhanh chóng được cải thiện.