Yếu Sinh Lý Nam

Yếu sinh lý nam chính là tình trạng thiếu hụt hoặc suy giảm chức năng tình dục. Biểu hiện đặc trưng của hiện tượng này chính là dương vật mất khả năng cương cứng hoặc chỉ có thể cương cứng trong thời gian ngắn. Trong một số trường hợp, nam giới có thể khó kiểm soát được quá trình xuất tinh, thường xuất tinh sớm hơn so với mong muốn. 

Trong chẩn đoán, yếu sinh lý ở nam giới được chia thành 3 mức độ khác nhau. Cụ thể gồm:

• Mức độ nhẹ: Các biểu hiện yếu sinh lý ở giai đoạn này vẫn chưa thực sự rõ ràng, nam giới vẫn có ham muốn tình dục, khả năng tình dục như bình thường. Tuy nhiên sau mỗi lần quan hệ, cơ thể nam giới luôn trong trạng thái mệt mỏi, kiệt sức.
• Mức độ trung bình: Lúc này phái nam vẫn có khả năng tình dục như bình thường nhưng đã xuất hiện các biểu hiện cụ thể hơn như dương vật khó cương dương, mất nhiều thời gian kích thích,...
• Mức độ nặng: Là giai đoạn nặng nhất của bệnh, với những triệu chứng rõ ràng và tác động tiêu cực tới đời sống tình dục. Nam giới trong giai đoạn này sẽ bị suy giảm ham muốn, thậm chí là mất cảm giác ham muốn, dương vật không thể cương cứng. Trong trường hợp không được điều trị kịp thời, tình trạng này rất dễ gây ra các biến chứng, làm gián đoạn kế hoạch sinh con của bạn.

Bệnh yếu sinh lý nam bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc xác định chính xác nguyên nhân sẽ hỗ trợ tốt cho việc điều trị cũng như phòng tránh bệnh tái phát về sau. Dưới đây là những yếu tố khiến nam giới bị yếu sinh lý thường gặp nhất:

• Do tâm lý: Áp lực công việc, cuộc sống khiến nhiều nam giới thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài. Tình trạng này không chỉ khiến sức khỏe giảm sút mà còn làm giảm ham muốn tình dục, dẫn tới bệnh yếu sinh lý. 
• Do tuổi tác: Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh yếu sinh lý ở nam giới trong độ tuổi trung niên. Tuổi càng cao, lượng hormone sinh dục nam testosterone càng giảm, khiến ham muốn tình dục ở nam giảm theo. Lúc này, nam giới không còn ham muốn “chuyện ấy” nhiều như khi còn trẻ. Chưa kể, khi bước vào độ tuổi này, nồng độ hormone giảm còn ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần của nam giới. 
• Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe tổng thể cũng như khả năng sinh lý của nam. Khi chế độ sinh hoạt không khoa học (thức khuya, ngủ ít,..), ăn uống không lành mạnh (ăn đồ cay nóng, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn,...) sẽ khiến bệnh nhân gặp nhiều vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có bệnh sinh lý yếu.
• Lạm dụng thuốc: Yếu sinh lý ở nam có thể hình thành do nam giới lạm dụng một số loại thuốc điều trị bệnh trong thời gian dài. Chẳng hạn như thuốc an thần, thuốc trầm cảm, thuốc kích thích tình dục, thuốc điều trị huyết áp, thuốc dạ dày, thuốc lợi tiểu, thuốc chữa viêm tuyến tiền liệt,... 
• Mắc bệnh lý: Viêm đường tiết niệu, tiểu đường, viêm bao quy đầu, bệnh tim mạch, suy thận, bệnh tinh hoàn, bệnh tuyến yên, tuyến giáp, bệnh gout, thừa cân - béo phì,... Đây là những bệnh lý tác động trực tiếp tới quá trình sản xuất hormone nên dễ làm giảm nồng độ hormone sinh dục nam. Khi mắc bệnh, nam giới sẽ dần mất đi ham muốn, không còn hứng thú tình dục.
• Đời sống tình dục thoáng: Nam giới có đời sống tình dục thoáng, thường xuyên quan hệ tình dục với tần suất lớn. Quan hệ thô bạo hoặc hay thủ dâm đều có nguy cơ gặp phải tình trạng yếu sinh lý. 
• Nguyên nhân khác: Yếu sinh lý của nam giới cũng bắt nguồn từ một số nguyên nhân khác nhau. Trong đó phổ biến nhất là tai nạn, chấn thương ở bộ phận sinh dục, hậu quả từ các cuộc phẫu thuật ngoại khoa hoặc do sử dụng chất kích thích, nước uống có ga,...

Nam giới bị yếu sinh lý sẽ có những biểu hiện điển hình như sau:

• Rối loạn xuất tinh, xuất tinh sớm: Có thể hiểu đây là một loại rối loạn chức năng tình dục, khi một người đàn ông xuất tinh sớm hơn mong muốn. Xuất tinh sớm thường diễn ra trước hoặc ngay sau khi dương vật được đưa vào âm đạo. Tình trạng yếu sinh lý nam này khiến nam giới dễ bị mặc cảm, lo lắng khi quan hệ. 
• Rối loạn cương dương: Là những biểu hiện thường gặp nhất khi bị yếu sinh lý với những chi tiết rất nhỏ như mức độ cương cứng kém, không duy trì được lâu. Thậm chí, dương vật không thể cương cứng được lên khi quan hệ tình dục hoặc cương dương không đúng lúc. 
• Suy giảm ham muốn tình dục: Ham muốn tình dục là khởi đầu cho các hoạt động tình dục như cương dương, giao hợp và xuất tinh. Tuy nhiên, khi bị suy giảm ham muốn tình dục, nam giới sẽ mất đi hứng thú, khó cương dương và không duy trì được thời gian “yêu” đủ lâu. 
• Rối loạn cực khoái: Cảm giác cực khoái sẽ xuất hiện khi nam giới phóng tinh hoặc gần tới giai đoạn phóng tinh. Khi mức độ cương dương kém, sự phóng tinh không còn hoặc diễn ra yếu dễ khiến nam giới mất đi cảm giác này. Lâu dần, nam giới sẽ giảm ham muốn tình dục haowjc không có sự thích thú khi nhắc tới chuyện giường chiếu. 
• Khó đưa vào âm đạo: Khi dương vật không đạt được mức độ cương cứng đủ sẽ khó khăn trong việc xâm nhập vào âm đạo. Từ đó gây ra cảm giác đau rát, dễ làm tổn thương “cậu nhỏ”. 
• Sức khỏe suy giảm: Ngoài những triệu chứng nêu trên, yếu sinh lý nam cũng có thể gây suy giảm sức khỏe toàn thân. Đặc biệt là các bệnh liên quan tới quá trình chuyển hóa như đái tháo đường, tiểu nhiều về đêm, tiểu rắt, bệnh tim mạch, cao huyết áp,... Nhiều trường hợp còn xuất hiện tình trạng rối loạn tâm thần, gây chán nản, lo âu, tự ti,... 

Nam giới bị yếu sinh lý không nguy hiểm, tình trạng này không ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng người bệnh. Song nếu bệnh nhân không được điều trị đúng đắn, kịp thời có thể gây ra những biến chứng, hệ lụy không mong muốn tới sức khỏe sinh sản, tinh thần và đời sống tình dục. 

Được biết, yếu sinh lý ở nam nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra hiện tượng liệt dương, mất khả năng quan hệ. Bởi tình trạng này khiến quá trình giao hợp diễn ra không thuận lợi, làm suy giảm chất lượng tinh trùng, tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn. Bên cạnh đó, khi phong độ, bản lĩnh “lâm trận” bị suy giảm, nam giới sẽ cảm thấy mặc cảm, thiếu tự tin, từ đó gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như đời sống tình cảm của hai vợ chồng.

Chữa yếu sinh lý nam an toàn, hiệu quả

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị yếu sinh lý nam. Theo đó, một chế độ ăn với đa dạng thực phẩm, đầy đủ dưỡng chất chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho những nam giới đang gặp vấn đề này. Cụ thể, nam giới nên:

• Ăn các loại cá chứa Omega 3 như cá mòi, cá bơn, cá hồi, cá trích, cá ngừ, dầu gan cá tuyết, cá thu,... 
• Trứng gà, các loại thịt đỏ như thịt cừu, thịt nai, thịt bê, thiệt dê, thịt bò,... 
• Bổ sung kẽm, khoáng chất, vitamin thiết yếu cho cơ thể thông qua hải sản như hàu, cua, tôm, ghẹ, sò, ngao,...
• Ăn hạt các loại cùng socola đen để tăng cường lưu thông máu, hạn chế cholesterol xấu, giúp nam giới luôn sẵn sàng trong mọi “cuộc yêu”. 
• Các loại rau củ như hành tây, quả sung, củ dền, cà chua, bông cải xanh,...
• Ăn nhiều trái cây tươi, đặc biệt là táo, bơ, dưa hấu và chuối chín.

Để tăng cường sức khỏe sinh lý, hạn chế nguy cơ bị yếu sinh lý, nam giới cần chủ động hơn phòng ngừa bệnh ngay từ sớm. Chi tiết như sau:

• Không nên quan hệ tình dục quá sớm hoặc quá lạm dụng việc thủ dâm để tránh nguy cơ bị yếu sinh lý. 
• Nếu thấy dương vật có những dấu hiệu bất thường thì nên tới bệnh viện thăm khám sớm. 
• Xây dựng chế độ ăn uống với đầy đủ 4 nhóm chất chính là đạm, bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ưu tiên dung nạp những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E cùng những thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý như rau quả thịt, hải sản, các loại hạt. Hạn chế dung nạp thực phẩm đóng hộp, thực phẩm chế biến sẵn nhiều dầu mỡ, chất kích thích, thuốc lá,... 
• Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng bằng cách sắp xếp công việc một cách khoa học, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. 
• Tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp cũng như thúc đẩy máu lưu thông hiệu quả. 
• Dùng thuốc điều trị bệnh theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, không tự ý mua và sử dụng thuốc tại nhà.

Yếu sinh lý nam đang ngày càng trở nên phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Mặc dù không gây nguy hiểm tới tính mạng nhưng tác động xấu tới đời sống tình dục, kế hoạch sinh con và nhiều vấn đề khác. Do đó, nam giới cần chủ động nâng cao sức khỏe và phòng tránh bệnh bằng cách sinh hoạt điều độ, ăn uống lành mạnh hơn.