Chia Sẻ 4 Cách Quan Hệ Lần Đầu Không Xuất Sớm Cực Hiệu Quả

Cách quan hệ lần đầu không xuất sớm như thế nào là câu hỏi không ít phái mạnh đặt ra khi lần đầu trải nghiệm quan hệ tình dục. Thực tế, vấn đề này có thể xảy ra với rất nhiều yếu tố tác động khác nhau. Vì vậy cũng sẽ có những biện pháp tương ứng để cải thiện. Nhưng trước tiên nam giới cần biết dấu hiệu, nguyên nhân vì sao cơ thể dễ bị xuất tinh sớm khi “yêu” lần đầu.

Dấu hiệu xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục lần đầu

Khi trải qua quan hệ tình dục lần đầu, có thể xuất tinh sớm là một trạng thái thường gặp và không đáng lo ngại quá nhiều. Dấu hiệu chính của xuất tinh sớm trong trường hợp này thường là việc xuất tinh xảy ra rất nhanh sau khi bắt đầu quan hệ tình dục.

• Xuất tinh rất nhanh: Việc xuất tinh xảy ra ngay sau khi bắt đầu hoạt động tình dục, thậm chí chỉ trong vài động tác ban đầu hoặc trong khoảng thời gian rất ngắn.
• Khó kiểm soát: Cảm giác mất kiểm soát với việc xuất tinh, không thể kiểm soát được thời điểm hoặc trì hoãn được hành động này.

Vì sao nam giới dễ xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu?

Quan hệ tình dục lần đầu thường đem đến nhiều cảm xúc và căng thẳng, điều này có thể dẫn đến xuất tinh sớm từ nhiều nguyên nhân:

• Lo lắng và căng thẳng ở lần đầu: Trải nghiệm lần đầu có thể gây căng thẳng và lo lắng lớn do sự lo sợ về việc không biết điều gì sẽ xảy ra, cảm giác không thoải mái, hay áp lực từ việc muốn thể hiện tốt trong tình huống mới này.
• Chưa biết cách kiểm soát dương vật: Khi chưa quen với cảm giác và kỹ thuật của quan hệ tình dục, việc không biết cách kiểm soát dương vật phù hợp có thể dẫn đến xuất tinh sớm.
• Tâm lý không tốt: Bất kỳ lo lắng, stress hoặc áp lực tâm lý nào cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh, đặc biệt là trong tình huống tình dục lần đầu.
• Thiếu kinh nghiệm: Thiếu kinh nghiệm và kiến thức về cách kiểm soát hoặc điều chỉnh quá trình tình dục có thể góp phần tới việc xuất tinh sớm.
• Kỳ vọng và áp lực: Áp lực từ kỳ vọng về việc kiểm soát thời gian quan hệ hoặc muốn làm hài lòng đối tác cũng có thể gây ra xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm ở lần đầu có đáng lo không?

Xuất tinh sớm trong lần quan hệ tình dục đầu tiên không phải là một vấn đề lớn hoặc đáng lo ngại quá mức. Trong trường hợp này, nhiều nguyên nhân có thể góp phần tới việc xuất tinh sớm, đặc biệt là do căng thẳng, lo lắng và sự không quen thuộc với trải nghiệm mới này.

Lần đầu tiên tham gia quan hệ tình dục thường đi kèm với sự hồi hộp và căng thẳng, và việc xuất tinh sớm có thể là một phản ứng tự nhiên từ sự căng thẳng này. Đây thường không là vấn đề y khoa hay một dấu hiệu của vấn đề lớn về sức khỏe tình dục.

Quan trọng nhất là không quá lo lắng hoặc tự ti về việc này.Các cặp đôi nên tạo điều kiện thoải mái, tôn trọng và hiểu lẫn nhau trong quan hệ tình dục. Khi có thời gian và kinh nghiệm hơn, việc kiểm soát xuất tinh thường sẽ được cải thiện.

Nếu việc xuất tinh sớm trở thành một vấn đề lặp đi lặp lại kèm theo nhiều biểu hiện khác thường, nam giới nên tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia để sớm có biện pháp khắc phục phù hợp.

Chia sẻ 4 cách quan hệ lần đầu không xuất sớm

Tâm lý

Trước khi bắt đầu, hãy dành thời gian để thư giãn và làm quen với cảm giác gần gũi với đối tác. Hãy tạo không gian thoải mái và lãng mạn để giảm căng thẳng và lo lắng.

• Giao tiếp: Nói chuyện với đối tác về cảm xúc, lo lắng và mong muốn của bạn trước khi quan hệ có thể giúp giảm căng thẳng và tạo niềm tin.
• Cần kiên nhẫn: Không nên cảm thấy áp lực về thời gian. Quan hệ tình dục lần đầu thường cần thời gian để thích nghi và thoải mái hơn.
• Tạo không gian thoải mái: Chọn môi trường thoải mái, yên tĩnh và riêng tư để tạo cảm giác thoải mái hơn.
• Thực hiện các kỹ thuật thư giãn: Kỹ thuật thư giãn như yoga, thực hành mindfulness hoặc thực hành hít thở sâu có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng.

Dùng bao cao su

Sử dụng bao cao su có thể là một phương pháp hữu ích để hạn chế xuất tinh sớm. Bao cao su không chỉ là phương tiện tránh thai hiệu quả mà còn có thể giúp kiểm soát thời gian xuất tinh. Đây là một số lợi ích của việc sử dụng bao cao su để hỗ trợ trong việc này:

• Giảm cảm giác nhạy cảm: Bao cao su có thể giảm đi cảm giác nhạy cảm, giúp bạn kiểm soát được hơn quá trình tình dục và từ đó trì hoãn thời điểm xuất tinh.
• Tạo lớp cản trở: Lớp cao su giữa dương vật và âm đạo có thể tạo ra một lớp cản trở nhỏ, giúp tinh trùng di chuyển chậm hơn và do đó kéo dài thời gian quan hệ.
• Tăng sự tự tin: Sử dụng bao cao su có thể tăng sự tự tin cho cả hai đối tác, giúp họ tập trung hơn vào trải nghiệm và không lo lắng quá nhiều về việc xuất tinh sớm.

Màn dạo đầu

Màn dạo đầu, hay còn được gọi là “foreplay”, không chỉ là một phần quan trọng của trải nghiệm tình dục mà còn có thể hỗ trợ trong việc hạn chế xuất tinh sớm. Đây là một số cách mà màn dạo đầu có thể giúp kiểm soát thời gian xuất tinh:

• Giúp tạo cảm giác thoải mái: Màn dạo đầu giúp tạo ra môi trường thoải mái, giảm căng thẳng và lo lắng, từ đó giúp kiểm soát xuất tinh.
• Tăng sự kích thích: Khi tập trung vào màn dạo đầu, cơ thể sẽ trải qua quá trình kích thích dần dần, giúp tạo ra sự kích thích toàn diện hơn, từ đó làm tăng thời gian quan hệ.
• Kiểm soát thời gian: Bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu, bạn có thể kiểm soát thời gian và tạo ra sự kiên nhẫn, giúp kéo dài thời gian quan hệ.
• Tăng sự kết nối: Màn dạo đầu cũng giúp tăng cường sự kết nối tinh thần và cảm xúc giữa hai người, giúp tạo nên một trải nghiệm tình dục đầy ý nghĩa và thoải mái hơn.

Kỹ thuật quan hệ

Một số kỹ thuật quan hệ tình dục có thể giúp kiểm soát xuất tinh và hạn chế xuất tinh sớm:

• Kỹ thuật “Start-Stop”: Kỹ thuật này liên quan đến việc dừng lại khi cảm thấy gần đến điểm cao trào. Ngừng hoạt động một khoảng thời gian ngắn để giảm cảm giác kích thích, sau đó tiếp tục khi cảm thấy thoải mái hơn.
• Kỹ thuật “Squeeze”: Kỹ thuật này đòi hỏi người đàn ông hoặc đối tác của anh ấy nắm thân của dương vật và tạo áp lực lên nó khi cảm thấy sắp xuất tinh. Điều này có thể làm giảm cảm giác kích thích và giúp trì hoãn thời điểm xuất tinh.
• Kỹ thuật “Sưng tơ”: Trong khi quan hệ, người đàn ông có thể cố gắng giữ cho dương vật ở trạng thái cương cứng mà không chuyển động hoặc thực hiện các động tác chậm nhẹ.
• Thay đổi tư thế: Thay đổi tư thế quan hệ có thể làm giảm cảm giác kích thích tại một số điểm, giúp kiểm soát thời gian quan hệ.

Cách quan hệ lần đầu không xuất sớm như thế nào đã được chia sẻ rất chi tiết trong bài viết này của Đỗ Minh Đường. Nam giới có thể tham khảo và áp dụng cho mình những phương pháp phù hợp. Đồng thời nếu có vấn đề về bệnh lý, nên sớm tới bệnh viện điều trị để có thể khắc phục một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất, hạn chế tối đa các rủi ro.