Chữa Yếu Sinh Lý Bằng Khí Công Hiệu Quả Không, Thực Hiện Thế Nào?

Chữa yếu sinh lý bằng khí công là biện pháp không quá mới nhưng chưa thực sự phổ biến. Đây là biện pháp được chuyên gia khuyến khích áp dụng bởi vừa cải thiện chức năng sinh lý, vừa nâng cao sức khỏe tổng thể cho cánh mày râu, ngăn ngừa nhiều bệnh lý nam khoa. Thực tế chữa yếu sinh lý bằng khí công hiệu quả không, cách thực hiện thế nào? Bạn đọc hãy cùng tìm kiếm câu trả lời cho vấn đề này ở bài viết dưới đây.

Chữa yếu sinh lý bằng khí công là gì?

Khí công từ xa xưa đã được ưa chuộng bởi đây là một phương pháp tập luyện nhằm tăng khí trong cơ thể. Các bài tập khí công hỗ trợ tăng cường chức năng của lục phủ ngũ tạng, thúc đẩy khí huyết lưu thông, mạnh gân cốt và khai thông kinh mạch. Cụ thể khí công là quá trình hít thở để tăng sinh lực cho cơ thể, giúp người bệnh ổn định tinh thần.

Khí công được chia thành tĩnh công và động công. Trong đó tĩnh công dựa vào ý thức để điều chỉnh hô hấp còn động công chủ yếu lấy quá trình vận động của các chi trong cơ thể. Các chuyên gia cho biết khí công có thể áp dụng như một biện pháp chữa yếu sinh lý.

Chữa yếu sinh lý bằng khí công hiệu quả không?

Lương y Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc chuyên môn của nhà thuốc Đỗ Minh Đường cho biết, chữa yếu sinh lý bằng khí công có hiệu quả cao khi hít thở đúng cách. Lúc này cơ thể sẽ giảm bớt ⅓ sự tiêu hao oxy và ⅓ năng lượng, hỗ trợ tích tụ tinh lực, khôi phục nguyên khí.

Theo nghiên cứu, tác dụng của khí công khi chữa yếu sinh lý đó là:

• Cân bằng âm dương: Khi âm dương trong cơ thể được cân bằng sẽ hỗ trợ đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sinh lý nam giới, cải thiện chứng xuất tinh sớm.
• Điều hòa khí huyết: Khí công giúp khí huyết lưu thông ổn định, nâng cao sức khỏe tổng thể, kích thích dương vật cương cứng một cách tự nhiên khi “giao hợp”.
• Bồi dục nguyên khí: Người bệnh yếu sinh lý thường xuyên tập khí công sẽ tăng sức đề kháng và thể lực, giúp đẩy lùi các triệu chứng của bệnh, từ đó anh em có được đời sống tình dục thăng hoa hơn.

Đặc biệt khí công không chỉ cải thiện chức năng sinh lý của nam giới mà còn tốt cho nữ giới, có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh, ngăn ngừa bệnh tái phát. Thông qua đó, một số bệnh lý khác cũng được xử lý như suy nhược thần kinh, cao huyết áp, hội chứng tiền mãn kinh, bệnh mạch vành, viêm phế quản mạn tính, viêm loét dạ dày, tá tràng,…

Cách thực hiện đúng chuẩn

Để chữa yếu sinh lý bằng khí công, người bệnh cần thực hiện đúng động tác mới đạt được hiệu quả như mong đợi. Hiện nay có 2 bài tập khí công đơn giản, hỗ trợ tốt nhất cho nam giới bị yếu sinh lý đó là:

Tập luyện kiểu ngồi

Với kiểu tập luyện này, anh em sẽ ngồi trên ghế, để hai chân rộng bằng vai, đồng thời đầu gối gập 90 độ và song song với mặt sàn.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên thở ra nhẹ nhàng, từ từ ép toàn thân xuống đất, sát đầu gối, đồng thời hai bàn tay cũng ép xuống mu bàn chân để ngón tay chạm vào ngón chân.
• Tiếp tục hít vào, từ từ ngồi thẳng dậy, lúc này bạn gập khuỷu tay và nắm bàn tay lại, đưa tay về phía ngang hông.
• Người bệnh nên kiên trì thực hiện bài tập này mỗi ngày 15 – 20 phút và ít nhất 3 – 4 lần/tuần để cải thiện nhịp thở, tăng cường chức năng sinh lý.

Tập luyện kiểu nằm ngửa

Bài tập này cũng cho hiệu quả cao trong việc cải thiện sinh lý, đẩy lùi các triệu chứng yếu sinh lý. Tuy nhiên khi thực hiện yêu cầu người bệnh tập trung cao độ, duy trì thường xuyên, kết hợp cùng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cách thực hiện:

• Người bệnh thở ra nhẹ nhàng, đưa 2 bàn tay mở ra.
• Gập người từ từ để ép sát đầu gối, lúc này hai tay ngửa và đưa ra phía sau như hai cánh gà.
• Tiếp tục hít vào, tay khoanh ngang như đòn gánh, chú ý để bàn tay ngửa, đồng thời ngồi thẳng dậy, tay nắm lại đặt ở bên hông.
• Nam giới yếu sinh lý nên tập bài tập này mỗi ngày khoảng 6 lần và duy trì hàng ngày để cảm nhận rõ hiệu quả.

Lưu ý khi chữa yếu sinh lý bằng khí công

Chữa yếu sinh lý bằng khí công có thể cho hiệu quả tốt và khá an toàn với cơ thể, không gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên trong quá trình thực hiện cần chú ý một số vấn đề dưới đây:

• Khi tập khí công, người bệnh cần chọn nơi yên tĩnh hoặc trong căn phòng chỉ có 1 mình để tránh tiếng ồn kích thích hai tay, gây tác dụng phụ, giúp nhập tâm tốt hơn để tăng hiệu quả.
• Không được tập khí công khi đang đói hoặc ngay sau khi ăn no.
• Nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi tập luyện để được hướng dẫn chi tiết cách thực hiện, lưu ý quan trọng.
• Thông thường thời gian tập luyện sẽ căn cứ vào tình trạng bệnh, thể chất, tính chất công việc, quá trình nghỉ ngơi của người tập để sắp xếp một cách phù hợp.
• Tốt nhất nên bắt đầu nhẹ nhàng với tần suất thấp, sau đó tăng dần thời gian, tuy nhiên chú ý không được tập luyện quá sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Nếu muốn đạt kết quả cao như mong đợi, người bệnh cần kiên trì trong thời gian dài, có thể tập hàng ngày, không nên bỏ cuộc giữa chừng.
• Tập khí công chữa yếu sinh lý chỉ áp dụng với trường hợp bệnh nhẹ, các triệu chứng mới xuất hiện. Trong trường hợp bệnh nặng, đã tiến triển một thời gian dài, người bệnh nên thăm khám để tìm biện pháp điều trị phù hợp hơn.
• Có thể hỏi ý kiến bác sĩ để kết hợp tập khí công và dùng thuốc, đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh.
• Trong quá trình tập luyện, phải cân đối giữa thời gian nghỉ ngơi, làm việc, luyện tập.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tăng cường bổ sung những thực phẩm tốt cho sinh lý nam như hàu, trứng, hải sản, rau xanh, trái cây. Đặc biệt tránh xa đồ ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng, rượu bia, chất kích thích.
• Nam giới chú ý sinh hoạt khoa học, không thức khuya, tránh căng thẳng, stress, xây dựng đời sống tinh dục lành mạnh, hạn chế thủ dâm,…

Có thể thấy chữa yếu sinh lý bằng khí công cho hiệu quả tích cực, giúp anh em đẩy lùi các triệu chứng của bệnh, nâng cao chức năng sinh lý trong khi vẫn đảm bảo an toàn với cơ thể. Tuy nhiên thực chất đây chỉ là phương pháp hỗ trợ trong trường hợp bệnh nhẹ. Nếu bệnh ở giai đoạn phức tạp, nam giới nên thăm khám tại cơ sở y tế uy tín để bác sĩ chẩn đoán, hướng dẫn cách điều trị phù hợp để xử lý tận gốc bệnh lý, tránh nguy cơ tái phát nhiều lần.