Thuốc Bổ Sung Canxi: Uống Như Thế Nào Mới Tốt?

Trong nhiều trường hợp, chế độ ăn uống hàng ngày không thể đáp ứng đủ nhu cầu canxi cần thiết của cơ thể. Vậy nên, nhiều người đã tìm tới các loại thuốc – thực phẩm chức năng bổ sung canxi để bù lại sự thiếu hụt đó. Vậy thuốc bổ sung canxi uống như nào mới tốt, đâu là những sản phẩm cung cấp canxi chất lượng, an toàn? Hãy theo dõi bài viết dưới đây của Đỗ Minh Đường để hiểu hơn về vấn đề này. 

Vai trò của canxi trong cơ thể

Canxi là một khoáng chất giữ vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, canxi cũng giúp tim, cơ, dây thần kinh, quá trình chuyển hóa tế bào, quá trình đông máu hoạt động bình thường. 

Việc bổ sung canxi ở từng độ tuổi khác nhau sẽ mang tới những lợi ích nhất định. Chi tiết như sau:

• Đối với người lớn: Việc bổ sung canxi lúc này sẽ giúp cải thiện tình trạng xương khớp, phòng bệnh loãng xương. Đồng thời làm giảm cảm giác đau nhức, khó khăn khi vận động cũng như hỗ trợ khôi phục các vết nứt gãy trên xương. Canxi cũng cần thiết cho hoạt động của tim, giúp tim co bóp đều, tránh tình trạng dễ bị mệt, hay vã mồ hôi. Ngoài ra, canxi còn hạn chế tối đa nguy cơ bị suy nhược thần kinh, tinh thần không ổn định, hay bị đau đầu, trí nhớ kém,… 
• Với trẻ nhỏ: Giúp trẻ cao lớn, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh khi chúng xâm nhập vào cơ thể. Hạn chế tình trạng còi xương, chậm lớn, dễ sâu răng, răng mọc không đều, hay giật mình, khóc đêm hoặc dễ nổi cáu. 

Nhu cầu canxi của cơ thể

Nhu cầu canxi ở mỗi người là khác nhau, điều này còn phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, các bệnh lý liên quan khác. Theo đó, lượng canxi được khuyến nghị cần cung cấp theo ngày ở các nhóm đối tượng cụ thể như sau:

Đối tượng nào nên bổ sung canxi?

Canxi thường được bổ sung qua chế độ ăn uống, tuy nhiên nếu cơ thể không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết sẽ dẫn tới nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Một trong những biểu hiện cụ thể nhất là tình trạng loãng xương, gãy xương, làm ảnh hưởng tới sức khỏe, chất lượng cuộc sống. 

Dưới đây là những nhóm đối tượng có nguy cơ thiếu canxi và cần bổ sung thêm. Cụ thể là:

• Trẻ dậy thì. 
• Phụ nữ mang thai. 
• Người ngoài 40 tuổi có nguy cơ bị loãng xương. 
• Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh (35 – 45 tuổi).
• Người ăn chay trường. 
• Đối tượng bị gãy xương hoặc bị bệnh loãng xương. 
• Người có bệnh về đường tiêu hóa, làm giảm khả năng hấp thu canxi. 

Top 5 loại thuốc bổ sung canxi tốt nhất hiện nay

Hiện nay, các loại thực phẩm chức năng – thuốc bổ sung canxi rất đa dạng. Chính sự đa dạng này khiến người dùng cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp. Dưới đây là gợi ý về top 5 thuốc bổ sung canxi tốt nhất mà bạn đọc có thể tham khảo lựa chọn khi có nhu cầu. 

Calcium Corbiere Extra – Thuốc bổ sung canxi tốt nhất

Dung dịch uống Calcium Corbiere Extra là sản phẩm bổ sung canxi của Công ty Cổ phần Dược phẩm Sanofi. Sản phẩm phù hợp với cả trẻ nhỏ và người lớn và người cao tuổi, đặc biệt là những đối tượng có nhu cầu dung nạp canxi cao. 

Thành phần:

• Ống Calcium Corbiere Extra loại 5ml: Calcium glubionate 1469,30 mg và Calcium lactobionate 319,91 mg (tương đương với 115,6 mg ion canxi ++)
• Ống Calcium Corbiere Extra loại 10ml: Calcium glubionate 2938,59 mg và Calcium lactobionate 639,83 mg (tương đương với 231,2 mg ion canxi ++).

Công dụng:

• Calcium Corbiere Extra giúp bổ sung canxi cho những đối tượng có nhu cầu cao như trẻ em đang lớn, phụ nữ mang thai, cho con bú. Những trường hợp bị còi xương hay đang trong giai đoạn phục hồi do gãy xương đều có thể sử dụng loại thuốc bổ sung canxi này. 
• Dung dịch uống giúp hỗ trợ điều trị chứng loãng xương. 
• Điều trị, phòng ngừa nguy cơ thiếu hụt canxi. 

Cách dùng:

• Đặt nghiêng ống Calcium Corbiere Extra và bẻ dứt khoát bên trên vạch trắng của đầu ống. 
• Đảo ngược ống lại và làm tương tự đẻ bẻ ống còn lại, cho thuốc chảy vào ly. Khi bẻ có thể dùng giấy, vải mềm lót tay để tránh bị thương. 
• Khi uống, nên uống với nhiều nước, Calcium Corbiere Extra uống trong và sau bữa ăn đều được. 

Lưu ý khi sử dụng:

• Không dùng Calcium Corbiere Extra cho những người quá mẫn cảm với các thành phần có trong thuốc. 
• Đối tượng bị tăng canxi niệu, tăng canxi huyết, bị bệnh dư glucose trong máu cũng không nên sử dụng. 
• Thận trọng khi dùng cho những trường hợp có nguy cơ bị bệnh thận, bệnh tim, sỏi thận. 
• Không dùng Calcium Corbiere Extra với thuốc liều cao vitamin D3 hay Tetracycline, thuốc lợi tiểu Thiazide. 
• Khi dùng đồng thời với thuốc Glycosid tim và hoạt chất hỗn hợp canxi sẽ làm tăng nhịp tim. 

Giá bán: Khoảng 190.000 đồng/hộp 30 ống x 10ml. 

Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium And Zinc 500mg

Viên uống Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium And Zinc 500mg là sự kết hợp hoàn hảo giữa các khoáng chất cần thiết như canxi, vitamin D, kẽm và magnesium. Những thành phần này có khả năng bổ trợ nhau trong việc tác động lên hệ xương khớp. Từ đó giúp xương khớp chắc khỏe, tạo điều kiện để cơ thể hấp thu tối đa canxi, kẽm và magie. 

Thành phần:

• 500g canxi. 
• 50g magie.
• 10mg kẽm.

Công dụng:

• Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium And Zinc 500mg giúp bổ sung canxi, các dưỡng chất cần thiết để duy trì hệ xương, răng chắc khỏe. 
• Viên uống bổ sung canxi này có khả năng phòng tránh nguy cơ bị loãng xương ở người lớn tuổi. 
• Cho khả năng hấp thu canxi tốt nhờ có thêm thành phần vitamin D3. 

Cách dùng:

• Uống Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium And Zinc 500mg 2 viên mỗi ngày, có thể uống 1 lần hoặc chia thành 2 lần uống đều được. 
• Nên uống Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium And Zinc vào buổi sáng sau khi ăn. 

Lưu ý khi sử dụng: Nếu đang cho con bú hoặc đang mang thai, đang dùng thuốc kê đơn khác thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng viên uống trên. 

Giá bán: Khoảng 420.000 đồng/hộp 500 viên. 

Calcium Magnesium Zinc Nature’s Bounty

Đây là thực phẩm chức năng bổ sung canxi rất được ưa chuộng do Mỹ sản xuất. Viên uống cung cấp canxi, kẽm, magie, vitamin D3 cùng các dưỡng chất cần thiết khác giúp hỗ trợ cải thiện hệ xương khớp. 

Thành phần:

• Vitamin D3 600 IU.
• Calcium 1000 mg.
• Magie 400 mg.
• Kẽm 25mg. 
• Natri 10mg và các phụ liệu, thành phần tá dược khác. 

Công dụng: Calcium Magnesium Zinc Nature’s Bounty giúp hỗ trợ duy trì sức khỏe xương khớp. 

Cách dùng: Uống Calcium Magnesium Zinc Nature’s Bounty mỗi lần 1 viên, 3 lần trong ngày và nên uống cùng với mỗi bữa ăn trưa hoặc sáng. 

Lưu ý khi sử dụng:

• Calcium Magnesium Zinc Nature’s Bounty không phải là thuốc bổ sung canxi. 
• Nếu đang mang thai, dùng bất cứ thuốc điều trị y tế nào thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung viên uống này. 
• Ngưng sử dụng Calcium Magnesium Zinc Nature’s Bounty và tìm sự hỗ trợ của bác sĩ nếu gặp các triệu chứng bất thường. 

Giá bán: Khoảng 219.000 đồng/sản phẩm. 

Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc

Viên uống Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc giúp cung cấp các loại khoáng chất vi lượng quan trọng như kẽm, magie, canxi. Từ đó giúp xương chắc khỏe, tăng mật độ xương, phòng tránh nguy cơ loãng xương, đau nhức xương khớp cũng như hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp một cách hiệu quả. 

Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc phù hợp với những đối tượng bị thiếu hụt canxi, người bị loãng xương, viêm khớp. Ngoài ra còn có người vận động thể thao nhiều hoặc đang bị rối loạn chức năng vận động. 

Thành phần:

• Canxi 1000mg. 
• Magie 400mg. 
• Kẽm 25mg. 

Công dụng:

• Cung cấp khoáng chất vi lượng cần thiết cho xương, răng và hệ miễn dịch. 
• Phòng chống nguy cơ bị loãng xương, còi xương.
• Cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp d

Cách dùng: Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc dùng cho người trên 18 tuổi. Mỗi ngày uống 3 viên và nên dùng trong bữa ăn sáng và trưa là tốt nhất. 

Lưu ý khi sử dụng: Trường hợp đang mang thai, cho con bú hoặc có dùng thuốc điều trị khác thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. 

Giá bán: Khoảng 500.000 đồng/sản phẩm 250 viên. 

Viên sủi bổ sung canxi Calcium Sandoz 600 Vitamin D3

Calcium Sandoz 600 Vitamin D3 là thuốc bổ sung canxi được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Sản phẩm được dùng khi cần phòng ngừa, điều trị tình trạng thiếu canxi, vitamin D hay đang bị loãng xương. 

Thành phần:

• 1358mg calcium lactate gluconate cùng 1050mg calci carbonat (tương đương 600 mg calci nguyên tố).
• 4mg cholecalciferol cô đặc “dạng bột” (tương đương với khoảng 400 IU cholecalciferol (vitamin D3)).
• Ngoài ra, Calcium Sandoz 600 Vitamin D3 còn có chứa các thành phần tá dược vừa đủ khác. 

Công dụng:

• Giúp phòng ngừa, điều trị tình trạng thiếu canxi, vitamin D. 
• Góp phần hỗ trợ cho các phương pháp trị liệu chuyên biệt khi điều trị, phòng ngừa loãng xương ở bệnh nhân có nguy cơ thiếu canxi, vitamin D. 

Cách dùng:

• Ngày uống 1 viên ở liều thông thường cho cả người lớn và trẻ em để phòng ngừa tình trạng thiếu canxi, vitamin D. 
• Để điều trị thiếu canxi, vitamin nên uống ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên. 

Lưu ý khi sử dụng:

• Thận trọng khi dùng viên sủi bổ sung canxi này cho người bị đau, viêm loét dạ dày – tá tràng. 
• Không dùng Calcium Sandoz 600 Vitamin D3 nếu bị mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của thuốc. 
• Người bị tăng canxi huyết, canxi niệu, mắc bệnh sỏi thận, người mắc chứng canxi thận, rối loạn thừa vitamin D nên thận trọng khi dùng. 

Giá bán: Khoảng 40.000 đồng/sản phẩm. 

Hướng dẫn uống thuốc bổ sung canxi đúng cách

Việc bổ sung canxi đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đồng thời hạn chế tối đa nguy cơ gặp phải tác dụng phụ nên người dùng cần nắm được những điều sau:

• Loại canxi: Đầu tiên, bạn cần kiểm tra nhãn hiệu của thuốc bổ sung canxi để biết các thông tin về sản phẩm. Đặc biệt là về liều lượng, cách dùng, thời điểm uống. Với loại canxi citrate, bạn có thể uống riêng hoặc uống cùng thức ăn. Trong khi đó, canxi cacbonat thì không nên dùng cùng thức ăn. 
• Tổng liều hàng ngày: Canxi sẽ cho hiệu quả hấp thụ tốt nếu được dùng với liều lượng nhỏ hơn 600mg/lần. Trường hợp cần bổ sung khoảng 1000mg/ngày,bạn nên chia nhỏ hàm lượng này thành nhiều lần uống để tăng khả năng hấp thu. 
• Thuốc, thực phẩm chức năng khác: Những loại thuốc bổ sung canxi trên thị trường hiện nay có thể tương tác với các loại thuốc, thực phẩm chức năng khác. Đặc biệt là thuốc kháng sinh, thuốc cao huyết áp, bisphosphonates. Vì thế, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ về các tương tác – phản ứng để biết cách sử dụng hiệu quả, an toàn hơn. 

Một số câu hỏi liên quan

Ngoài việc quan tâm tới danh sách các loại thuốc bổ canxi tốt nhất hiện nay. Mọi người cũng nên tham khảo thêm một số thắc mắc liên quan tới việc sử dụng thuốc bổ sung canxi như sau:

• Người bị thiếu hụt canxi có biểu hiện gì? Người bị thiếu canxi sẽ có các dấu hiệu điển hình như da khô, hay bị mất ngủ, bị chuột rút, chóng mặt, cao huyết áp, hay cáu gắt, móng tay – móng chân yếu, dễ gãy, xuất hiện triệu chứng tiền mãn kinh,… 
• Thiếu canxi nên uống gì? Nếu bị thiếu canxi, các bạn có thể uống sữa, các sản phẩm từ sữa hoặc uống nước cam. Được biết, một cốc sữa có chứa khoảng 352mg canxi và 1 quả cam chứa khoảng 74mg canxi cho cơ thể. Nếu hàm lượng canxi từ thực phẩm không đủ cung cấp cho cơ thể, bạn có thể cân nhắc sử dụng viên uống bổ sung canxi hoặc thuốc bổ sung canxi cho người lớn – trẻ nhỏ theo chỉ định của bác sĩ.  
• Thuốc canxi uống khi nào? Các loại thuốc bổ sung canxi nên uống vào buổi sáng. Bởi lúc này cơ thể sẽ tổng hợp được vitamin D giúp tăng khả năng hấp thu canxi, hạn chế được nguy cơ gặp tác dụng phụ. 
• Uống thuốc canxi có tác dụng gì? Giúp cơ thể đáp ứng tốt hàm lượng canxi bị thiếu hụt, hạ hoặc tăng canxi máu. Bên cạnh đó còn góp phần kiểm soát nồng độ phosphate cao trong máu ở những đối tượng bị suy thận. 
• Uống thuốc canxi có tác dụng phụ gì? Khi bổ sung canxi, người dùng có thể cảm thấy chán ăn, đầy hơi, táo bón, buồn nôn, tăng canxi máu hoặc mắc hội chứng Burnett,… 
• Thuốc sắt và canxi uống cách nhau bao lâu? Sắt và canxi không nên dùng cùng lúc để tránh gây ra các tác dụng phụ. Theo đó, canxi ở liều 300g trở lên sẽ làm cản trở quá trình hấp thu sắt. Vậy nên bạn nên bổ sung canxi cách xa thời điểm bổ sung sắt khoảng 2 giờ đồng hồ. 
• Thuốc canxi uống trước hay sau ăn? Uống thuốc bổ sung canxi vào thời điểm nào tốt nhất là vấn đề được nhiều người quan tâm. Khi uống canxi, bạn nên uống trong hoặc sau bữa ăn với nhiều nước. Ngoài ra để canxi được hấp thụ tốt, bạn cần tránh bổ sung canxi cùng lúc với các thực phẩm chứa oxalate như nước ép hoa quả, socola hoặc trà,…

• Bà bầu uống thuốc canxi vào lúc nào? Bà bầu nên uống canxi vào buổi sáng, sau ăn khoảng 1 giờ là tốt nhất. 
• Uống thuốc canxi có tăng cân không? Thuốc hay các thực phẩm chức năng bổ sung canxi không gây tăng cân. Thậm chí có nhiều nghiên cứu còn cho thấy, việc bổ sung canxi có thể làm giảm trọng lượng cơ thể. 
• Uống thuốc canxi kiêng ăn gì? Khi uống canxi, mọi người nên tránh sử dụng các loại thực phẩm giàu oxalat như củ cải đường, đại hoàng, rau bina, khoai lang, socola, trà,… 

Nhìn chung, các loại thuốc bổ sung canxi trên thị trường rất đa dạng. Tùy theo nhu cầu của cơ thể cũng như chỉ định từ bác sĩ, các bạn có thể lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi phù hợp. Đồng thời nên chú ý dùng thuốc theo đúng hướng dẫn, khuyến cáo để tránh gặp phải tác dụng phụ không mong muốn.