Top 10 Sữa Bổ Sung Canxi Tuổi Tốt Nhất Hiện Nay

Tình trạng loãng xương, thoái hóa cột sống ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng đời sống và công việc của người bệnh. Do đó, việc uống sữa bổ sung canxi được rất nhiều người quan tâm, tìm hiểu. Để biết đâu là loại sữa cung cấp canxi tốt nhất, bạn có thể tham khảo thêm trong bài viết dưới đây. 

Nguyên nhân gây loãng xương

Sau 30 tuổi, xương sẽ có dấu hiệu bị lão hóa, mật độ xương thưa dần, trở nên giòn, xốp và dễ bị gãy. Như chúng ta đã biết, xương được cấu tạo từ hai khoáng chất chính là photpho và canxi. Cả hai loại khoáng chất này đều có thể dung nạp thông qua việc ăn uống nhưng chế độ ăn uống hàng ngày rất khó để cung cấp đầy đủ nhu cầu cho cơ thể. Từ đó khiến nhiều người gặp phải tình trạng loãng xương. Vậy nguyên nhân gây nên tình trạng loãng xương là gì?

Loãng xương thường xuất hiện do những nguyên nhân sau đây:

• Lao động nặng nhọc, thường xuyên phải mang vác nhiều đồ nặng. 
• Lười vận động, không chú ý tới việc tập thể dục khiến cơ thể ì ạch, thiếu sức lực. 
• Chế độ ăn uống thiếu khoa học, không ăn thực phẩm chứa canxi và photpho. 

Uống sữa bổ sung canxi có quan trọng không?

Để hạn chế nguy cơ gặp các vấn đề về xương khớp, răng miệng thì việc bổ sung canxi là điều hết sức quan trọng. Bởi trong canxi có chứa thành phần cấu tạo nên răng, xương, hỗ trợ quá trình đông máu và các hoạt động khác của cơ thể. 

Việc bổ sung canxi giúp xương thêm chắc khỏe, duy trì tốt hoạt động trao đổi chất, tuần hoàn máu và truyền đạt thông tin tới hệ thần kinh. Vì thế, nếu cơ thể thiếu hụt canxi sẽ dẫn tới hiện tượng loãng xương, nhạy cảm với cái lạnh, dễ gặp vấn đề trong giai đoạn dậy thì và tiền mãn kinh. 

Tuy nhiên, việc dung nạp canxi sẽ tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính nên cần lựa chọn loại sữa bổ sung canxi phù hợp. 

Tiêu chí chọn sữa bổ sung canxi

Trước khi đi vào tìm hiểu chi tiết danh sách các loại bổ sung canxi tốt nhất. Để lựa chọn được loại sữa phù hợp, cho hiệu quả cải thiện xương khớp tốt, các bạn cần nắm được một số tiêu chí sau đây:

• Lựa chọn hàm lượng canxi phù hợp: Lượng canxi trong cơ thể thấp dễ dẫn tới khối lượng xương thấp, tăng tỷ lệ gãy xương. Theo đó, mỗi độ tuổi sẽ cần dung nạp hàm lượng canxi khác nhau. Từ 30 – 79 tuổi, bạn cần 1.000mg canxi mỗi ngày và từ 70 tuổi trở đi, bạn cần 1.200mg canxi/ngày. 
• Dùng sữa canxi ít đường, ít chất béo: Cần ưu tiên sữa ít béo, ít ngọt để hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Thêm vào đó, các dòng sữa canxi ít đường và chất béo còn giúp hạn chế tình trạng nạp dư lượng calo mà cơ thể cần. 
• Sữa canxi dễ tiêu, hấp thụ: Phần lớn những trường hợp trên 30 tuổi đều bắt đầu gặp phải các vấn đề về hệ tiêu hóa như táo bón, khó tiêu. Do đó, các bạn nên chọn sữa chứa thành phần giàu chất xơ hòa tan FOS để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. 
• Chọn sữa canxi có chứa magie, kẽm, vitamin D: Để dung nạp canxi tốt, cơ thể cần được bổ sung vitamin D. Bởi nếu không có đủ vitamin D sẽ không thể hình thành hormone calcitriol, dẫn tới việc phải lấy canxi từ xương, khiến xương yếu đi. Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên bổ sung khoảng 600 IU vitamin hàng ngày cho tới khi 70 tuổi. Đàn ông, phụ nữ trên 70 tuổi nên tăng lượng hấp thu vitamin lên 800 IU mỗi ngày. Bên cạnh đó, các vitamin, magie, kẽm sẽ giúp bổ sung, cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch cũng như giúp xương chắc khỏe hơn. 

Top 10 sữa bổ sung canxi tốt nhất hiện nay

Các loại sữa bổ sung canxi trên thị trường hiện nay rất đa dạng, tùy thuộc vào nhu cầu, điều kiện kinh tế, sở thích của bản thân,… Các bạn có thể tham khảo lựa chọn sản phẩm phù hợp để mang lại hiệu quả cải thiện sức khỏe tốt nhất. Dưới đây là thông tin chi tiết về 10 loại sữa bột bổ sung canxi tốt nhất hiện nay. 

Sữa bột Enplus Gold

Theo kiểm nghiệm lâm sàng, Enplus Gold là giải pháp dinh dưỡng giúp người cao tuổi hạn chế tình trạng loãng xương, giảm trí nhớ. Do giàu dưỡng chất, năng lượng nên Enplus Gold rất thích hợp với những người bệnh, người có nhu cầu dinh dưỡng cao nhưng ăn uống kém. 

Đặc biệt, Enplus Gold có chứa hàm lượng cholesterol thấp nên có thể hạn chế được nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch, bệnh lý về tim. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng không chứa lactose – một loại đường có trong sữa bò, giúp người dùng tránh được tình trạng đầy hơi, tiêu chảy do cơ thể không thể dung nạp. Đồng thời hạn chế nguy cơ gây dị ứng, phản ứng vì không chứa gluten nên các bạn có thể yên tâm sử dụng. 

Thành phần: Bao gồm các thành phần chính như vitamin D3, canxi, photpho, vitamin nhóm B, FOS/Inulin,… 

Ưu điểm:

• Enplus Gold phù hợp với những người ăn uống kém, người ốm, đối tượng cần bổ sung dinh dưỡng, tăng cường canxi, cải thiện hệ xương. 
• Sữa bổ sung canxi Enplus Gold có chứa thành phần FOS giúp tiêu hóa tốt và hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả. 

Nhược điểm: Enplus Gold có chứa hàm lượng canxi cao nên cần sử dụng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất. 

Cách dùng:

• Pha 10g sữa bột Enplus Gold với 40ml nước ấm. 
• Cách thứ 2, bạn có thể pha 5 muỗng sữa Enplus Gold gạt ngang với 200ml nước ấm rồi khuấy đều và uống. 
• Dùng ngày 2 – 3 ly. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 480.000 đồng/hộp 900g. 

Sữa bổ sung canxi Diabetic Formula Milk Powder

Diabetic Formula Milk Powder là sản phẩm sữa bột dành riêng cho người tiểu đường muốn tăng canxi đến từ thương hiệu sữa Royal Ausnz của Úc. Công thức tổng hợp phức tạp của sữa bao gồm các vi chất, khoáng chất, protein, amino acid thiết yếu theo tiêu chuẩn Low Gi. Từ đó hỗ trợ chuyển hóa đường trong máu, kiểm soát chỉ số đường huyết, chống biến chứng của bệnh tiểu đường. 

Bên cạnh đó, Diabetic Formula Milk Powder còn hỗ trợ tăng sức đề kháng, kiểm soát cân nặng, cải thiện hệ xương. Nhìn chung, Diabetic Formula Milk Powder là lựa chọn lý tưởng cho những trường hợp bị mắc bệnh tiểu đường, cần tăng sức đề kháng và bổ sung canxi. 

Thành phần: Whey Protein Cô Đặc, Whey Protein Isolate, Canxi Cacbonat, Magie Clorua, Kali Dihydrogen Orthophosphate, Bột Sữa Gầy, Cholecalciferol, Fructooligosaccharides (FOS), Inositol, L-Ascorbic Acid, Sắt (II) Sulphate, Lactobacillus Acidophilus, Nicotinamide, Kali Lodid, Mangan Sulphate, Vitamin A Acetate, Crom Picolinate, Kẽm Sulfat, Dl-A-Tocopheryl Acetate, Bifidobacterium Lactis, Pyridoxine Hydrochloride, Canxi D-Pantothenate, Riboflavin, Đồng Sulphate, Axit Folic, Selenomethionine, Thiamine Hydrochloride, Cyanoco-Balamin, Bột Hương Vanilla.

Ưu điểm:

• Có khả năng chuyển hóa lượng đường trong máu, hạ và kiểm soát chỉ số đường máu. 
• Góp phần chống lại biến chứng của bệnh tiểu đường, kiểm soát cân nặng. 
• Nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể, thích hợp để dùng cho người theo chế độ Low Carb. 
• Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tiểu đường và đang muốn tăng cường canxi. 
• Diabetic Formula Milk Powder phù hợp với người có chỉ số đường máu cao. 

Nhược điểm: Giá thành cao. 

Cách dùng:

• Pha một gói sữa bột Diabetic Formula Milk Powder với 180ml nước ấm. 
• Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 gói 25g. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 900.000 đồng/hộp 500g 25g/gói x 20 gói. 

Sữa Provital Immuna Plus

Thêm một loại sữa bổ sung canxi hiệu quả, an toàn mà bạn không thể bỏ qua, đó là Provital Immuna Plus. Đây là dòng sữa bột đến từ thương hiệu Provital thuộc tập đoàn Mead Johnson – thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng dành cho người trưởng thành và người cao tuổi. 

Ngoài khả năng bổ sung 60% nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể. Provital Immuna Plus còn cung cấp chất đạm, góp phần hình thành và phát triển các mô trên cơ thể. 

Thành phần: Sữa bột tách béo, maltodextrin, canxi carbonat, tricanxi photphat, mangan sulfat, sắt sulfat, natri citrat, kẽm sulfat và natri selenit, hương tổng hợp (vani), lactose, sữa bột nguyên chất, sucrose, nấm men beta-glucan, siro mật bắp và các vitamin (natri ascorbat, etinyl palmitat, cholecalciferol, alpha-tocopheryl acetat, axit ascorbic và axit folic).

Ưu điểm:

• Provital Immuna Plus cung cấp khoảng 60% nhu cầu canxi của cơ thể, giúp duy trì, bảo vệ hệ xương khớp chắc khỏe cho người lớn tuổi. 
• Sở hữu công thức “kiềng ba chân” gồm bộ 3 tốt cho miễn dịch là beta-glucan nấm men, vitamin C và selen. 
• Được chiết xuất từ nấm men nên hỗ trợ nâng cao chức năng miễn dịch, chống oxy hóa, tránh nguy cơ nhiễm khuẩn đường hô hấp. 
• Giúp tái tạo, phục hồi các mô của cơ thể thông qua việc bổ sung các chất đạm cần thiết có trong sữa. 

Nhược điểm: Provital Immuna Plus chưa thực sự phổ biến tại Việt Nam. 

Cách dùng:

• Đảm bảo các dụng cụ pha sữa đều sạch sẽ, lấy 3 muỗng gạt bột pha với 160ml nước ấm. 
• Khuấy đều cho tới khi bột Provital Immuna Plus tan hoàn toàn và thưởng thức. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 268.000 đồng/hộp 480g và 530.000 đồng/hộp 960g. 

Sữa bột bổ sung canxi Primavita

Không chỉ người lớn mới cần bổ sung canxi, trẻ em cũng là nhóm đối tượng có nhu cầu dung nạp canxi với một hàm lượng lớn. Bởi đây là giai đoạn tiền đề để xương hình thành và phát triển cứng cáp hơn. Ở nhóm đối tượng là trẻ em, các bạn có thể tham khảo sữa bổ sung canxi Primavita.  

Sữa bột Primavita được nghiên cứu với công thức SynBiotics đặc biệt, giúp kích thích tiêu hóa, chống táo bón. Đồng thời nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên từ bên trong cho các bé. Loại sữa này được thu hoạch từ các nông trại theo quy trình an toàn và đàn gia súc khỏe mạnh nên giá trị dinh dưỡng, độ lành tính khá cao với trẻ nhỏ. 

Thành phần: Đạm Whey khử khoáng, dầu thực vật (dầu cọ, dầu hướng dương, dầu dừa, dầu đậu nành), đường Lactose (tự nhiên), siro glucose rắn, đạm Whey cô đặc từ sữa lỏng,  năng lượng được tách béo, 12 khoáng chất (Magie, Sắt, Clo, Photpho, I-ốt, Kali, Canxi, Đồng, Kẽm, Mangan, Selen), 13 Vitamins (Vitamin A, Vitamin B tổng hợp, Vitamin D3, Vitamin K1, Vitamin C, Vitamin E), Axit amin thiết yếu (Taurine, Inositol, L-carnitine, Beta -carotene, Choline chloride, …), DHA, AA, 5 Nucleotides, lợi khuẩn (Bifidobacterium animal, Enterobacteriaceae, Bacillus cerrus).

Ưu điểm:

• Primavita giúp cung cấp canxi cho hệ xương chắc khỏe, linh hoạt. 
• Rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm táo bón, tăng cường hấp thu canxi cho cơ thể. 
• Tạo kháng thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, chống lại các tác nhân gây bệnh. 
• Primavita giúp làm giảm nguy cơ bị loãng xương, thoái hóa khớp. 

Nhược điểm: Không dùng được cho trẻ dưới 12 tháng tuổi. 

Cách dùng:

• Hòa tan 8 muỗng (khoảng 35g) sữa Primavita vào nước ấm, khuấy đều và uống. 
• Ngày uống 2 – 3 lần. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 259.000 đồng/hộp 400g. 

Sữa bột Anlene Gold 3X

Anlene Gold 3X là loại sữa bột của Fonterra Brands – công ty dẫn đầu thế giới về thực phẩm từ sữa có trụ sở chính tại New Zealand. Vì thế, hãng luôn nỗ lực hết mình để giữ lại nguyên vẹn giá trị dinh dưỡng của sữa trong hành trình từ trang trại đến nhà của người dùng. 

Anlene Gold 3X là dòng sữa bột được nghiên cứu theo công thức Movepro với hàm lượng cân bằng giữa canxi, đạm và collagen. Nhờ đó, sản phẩm có thể giúp xương chắc, khớp linh hoạt, phù hợp để dùng cho những đối tượng trên 40 tuổi. 

Thành phần: Sữa bột Anlene có chứa kẽm, canxi, vitamin D, đạm, collagen và các loại vitamin như C, E, B,… 

Ưu điểm:

• Sữa Anlene giúp tăng cường lượng canxi, đạm, collagen và các loại vitamin trong cơ thể. Từ đó giúp củng cố sức khỏe, tăng độ linh hoạt, dẻo dai cho hệ xương khớp. 
• Sữa bột Anlene có nhiều hương vị khác nhau để bạn lựa chọn, cụ thể là hương socola và hương vani,…

Nhược điểm:

• Trường hợp đang bị bệnh tiểu đường, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn dùng sữa Anlene. 
• Đối tượng không dung nạp lactose thì nên uống Anlene sau khi ăn. 

Cách dùng:

• Pha 200ml nước ấm khoảng 40 độ với 4 muỗng sữa Anlene (35g). 
• Uống tối đa ngày 2 ly sữa Anlene 200ml. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 195.000 đồng/hộp 400g và 420.000 đồng/hộp 800g.

Sữa Ensure Gold

Ensure là một trong những thương hiệu sữa bột cho người lớn được thành lập, sở hữu bởi tập đoàn dinh dưỡng Abbott Hoa Kỳ. Trong đó, Ensure Gold là sản phẩm được ưa chuộng tại nhiều quốc gia, nhất là tại Việt Nam. 

Sản phẩm có chứa dưỡng chất HMB, kết hợp cùng hỗn hợp protein 3 nguồn phức hợp cho khả năng bảo vệ, tái tạo cơ. Bên cạnh đó, Ensure Gold còn có chứa 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện xương khớp và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. 

Thành phần: Gồm có photpho, vitamin D, canxi, protein, magie, chất bột đường, chất béo, khoáng chất, 24 loại vitamin,…. 

Ưu điểm:

• Ensure Gold là loại sữa bổ sung canxi khá dễ uống, không quá ngọt và phù hợp với khẩu vị của người Việt. 
• Sữa có khả năng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng hiệu quả nhờ vào hàm lượng kẽm, selen, vitamin C, vitamin E và prebiotic (FOS). 
• Ensure Gold giúp tăng cường sức khỏe xương khớp hiệu quả. 

Nhược điểm: Ensure Gold có giá khá cao. 

Cách dùng:

• Pha 230g sữa Ensure Gold với 185ml nước ấm hoặc lấy 6 muỗng bột pha cùng 195ml nước ấm. 
• Mỗi ngày uống 2 ly sữa Ensure Gold. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 850.000 đồng/hộp 850g.

Sữa NutriCare Bone

Sữa bột bổ sung canxi NutriCare Bone giúp tăng cường sức khỏe nhờ hàm lượng vi chất dồi dào. Do có chứa canxi nano siêu nhỏ, cộng thêm hàm lượng vitamin D3, magie giúp cơ thể có thể dễ dàng hấp thu tối đa hàm lượng canxi. Từ đó NutriCare Bone có thể cải thiện nhanh chóng các vấn đề về xương khớp mà bạn đang gặp phải.

Thành phần: Sữa bột, Non Dairy creamer, Maltodextrin, Vitamin (A, D3, E, K, C, B1, B2, B6, B12), Niacin, Biotin, hương liệu,  Folic acid, Pantothenic acid, khoáng chất (Fe, Mn, Zn, Cu, Iod, Na, K. Ca, P, Mg, Se, Cr, Molypden), Collagen type II, Hyaluronic acid, Chondroitin Sulfate, Chất xơ hòa tan (FOS, Orafti Synergy 1).

Ưu điểm:

• NutriCare Bone có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ xương như collagen tuýp 2, canxi nano, vitamin D, magie, kẽm,… 
• Thành phần vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
• Hyaluronic acid góp phần bảo vệ phần sụn khớp. 
• Thích hợp sử dụng đa dạng cho mọi đối tượng, nhất là người bị loãng xương, cần phục hồi chức năng xương khớp. 

Nhược điểm: NutriCare Bone có chứa hương liệu. 

Cách dùng:

• Cho từ từ 40g (khoảng 4 muỗng) NutriCare Bone vào 180ml nước sôi để nguội còn 40 độ. 
• Khuấy đều tay cho tới khi bột tan hết thì dùng NutriCare Bone ngay. 
• Ngày uống 2 ly. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 390.000 đồng/hộp 900g.

Sữa bổ sung canxi Vinamilk CanxiPro

Vitamin CanxiPro là dòng sữa bột dành cho người trưởng thành với công thức đặc chế bổ sung canxi cho người dùng. Hiện nay, sản phẩm được đóng gói dưới dạng hộp thiếc 400g và 900g. 

Điểm nổi bật ở Vinamilk CanxiPro chính là thành phần đạm collagen thủy phân với tỷ lệ canxi, photpho, vitamin D cân đối. Sản phẩm vừa giúp tăng cường sự dẻo dai cho khớp xương, vừa giúp xương thêm chắc khỏe, ngăn ngừa hiện tượng sụn khớp, loãng xương. 

Thành phần: Sữa bột maltodextrin, đạm whey cô đặc, chất béo sữa, collagen thủy phân (9%), đường, chất xơ hòa tan (inulin và oligofructose), các khoáng chất (tricalci phosphat, magnesi oxyd, natri clorid, sắt sulfat, cabi carbonat, kali citrat, sắt pyrophosphate, kẽm sulfat, crôm clorid, natri selenit, natri molybdat, mangan sulfat, đồng sulfat, kali iodid), chất nhũ hóa (lecithin), các vitamin (natri ascorbat, E, PP, B6, B1, A, B2, acid folic, K2, calci D-pantothenat, biotin, D3, B12 cùng hương liệu tổng hợp dùng cho thực phẩm, cholin và dầu thực vật.

Ưu điểm:

• Vinamilk CanxiPro làm tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể, góp phần tăng mật độ xương, hạn chế nguy cơ bị loãng xương. 
• Bổ sung collagen thủy phân và giúp khớp trở nên linh hoạt, giảm nguy cơ bị thoái hóa. 
• Do có chứa chất xơ dạng hòa tan nên có khả năng nhuận tràng, ngăn ngừa nguy cơ táo bón. 
• Vitamin CanxiPro giúp cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng. 

Nhược điểm: Vitamin CanxiPro có chứa hương liệu. 

Cách dùng:

• Pha 3 muỗng Vinamilk CanxiPro vào ly nước ấm 180ml, khuấy đều cho tới khi sữa tan hoàn toàn. 
• Mỗi ngày uống 2 – 3 ly. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 330.000 đồng/hộp 900g. 

Sữa Sure Prevent Gold

Sure Prevent Gold là sản phẩm sữa bột đến từ thương hiệu Vinamilk – một trong những thương hiệu quen thuộc với người dùng Việt Nam. Sản phẩm được ưa chuộng sử dụng vì hương vị thơm ngon và có khả năng cải thiện sức khỏe xương khớp, tăng cường sức đề kháng hiệu quả. 

Thành phần:

• Vitamin D, canxi, photpho với khả năng phòng ngừa bệnh xương khớp. 
• Vitamin nhóm A, B, C, E, cùng khoáng chất như kẽm, selen, magie giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi. 
• Chất xơ hòa tan FOS tốt cho hệ tiêu hóa, giúp người bệnh ăn ngon miệng hơn. 

Ưu điểm:

• Sure Prevent Gold giúp bổ sung canxi cho người trên 30 tuổi, ăn uống kém hoặc đang gặp vấn đề về xương khớp.
• Sữa bổ sung canxi Sure Prevent Gold có thể dùng cho người có tiền sử dị ứng lactose. 

Nhược điểm: Sure Prevent Gold chứa ít lactoza và không dùng được cho người bị bệnh galactosemia. 

Cách dùng:

• Dùng 6 muỗng Sure Prevent Gold gạt ngang pha với 190ml nước ấm. 
• Uống ngày 2 ly sữa Sure Prevent Gold 190ml. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 594.000 đồng/hộp 900g. 

Sữa bổ sung canxi Probimilk Bonesure Max

Probimilk Bonesure Max chứa 100% nguyên liệu sữa bột nhập khẩu từ New Zealand, chứa các thành phần thiết yếu. Mang tới hiệu quả phòng ngừa tình trạng loãng xương, cải thiện tình trạng khô khớp hiệu quả. Probimilk Bonesure Max thích hợp để dùng cho những đối tượng trên 18 tuổi, người đang cần tăng cường sức khỏe, có nhu cầu bổ sung canxi, phòng bệnh xương khớp. 

Thành phần: Canxi nano, glucosamine, Beta – glucan, Lysine, choline,… 

Ưu điểm:

• Sữa bổ sung canxi Bonesure giúp củng cố hệ xương khỏe mạnh, duy trì mật độ xương ổn định. 
• Có chứa 15 loại vitamin khác nhau cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. 
• Góp phần cải thiện trí nhớ, tăng sức đề kháng cho cơ thể. 
• Giàu chất xơ, giúp cải thiện đường ruột, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng khá tốt. 

Nhược điểm: Chưa ghi nhận. 

Cách dùng: 

• Cho 4 muỗng sữa Bonesure gạt ngang với 190ml nước nguội đã nguội còn 40 độ, khuấy đều và uống. 
• Tần suất uống và các đối tượng cụ thể khác nên tham khảo chi tiết theo thông tin từ nhà sản xuất. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 350.000 đồng/hộp 900g. 

Khi uống sữa bổ sung canxi cần lưu ý gì?

Ở từng loại sữa bổ sung canxi đều có ghi hướng dẫn sử dụng cụ thể. Tuy nhiên, dung nạp canxi từ sữa, các bạn cần lưu ý thêm một số vấn đề sau:

• Chọn những loại sữa đến từ thương hiệu uy tín, được phân phối chính hãng và có nguồn gốc rõ ràng. 
• Uống với liều lượng vừa đủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất, tránh lạm dụng. 
• Nên uống sữa vào buổi sáng và buổi tối sau khi ăn hoặc trước lúc đi ngủ để cơ thể hấp thụ tốt. 
• Không uống sữa lúc đang đói hoặc uống cùng các loại thuốc điều trị, thực phẩm chức năng khác. 
• Pha sữa đúng cách, không tự ý điều chỉnh lượng nước, lượng sữa.
• Để hạn chế sữa bị nhiễm khuẩn do để ngoài không khí lâu, mọi người nên dùng sữa ngay hoặc tối đa sau 1 – 2 tiếng. 
• Ngoài việc uống sữa, bạn cũng nên kết hợp với việc bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như sữa chua, phô mai,… 
• Phơi nắng vào mỗi sáng để giúp cơ thể chuyển hóa, hấp thụ canxi tốt hơn. 
• Chăm chỉ luyện tập thể thao với các bài tập phù hợp để giúp xương khớp linh hoạt, dẻo dai hơn. 

Hy vọng với những thông tin trên, bạn đọc có thể dễ dàng lựa chọn cho mình loại sữa bổ sung canxi phù hợp. Từ đó giúp cải thiện hệ xương khớp, cũng như góp phần thúc đẩy hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tổng thể hiệu quả.