Xuất tinh ít có ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản không? Cách khắc phục

Tình trạng xuất tinh ít tuy thường không nguy hiểm nhưng sẽ ảnh hưởng tới trải nghiệm tình dục và khả năng sinh sản về lâu dài. Nếu cũng gặp tình trạng này, bạn cần tìm hiểu các nguyên nhân để có cách chữa trị phù hợp.

Xuất tinh ít là như thế nào? Triệu chứng điển hình

Xuất tinh ít là tình trạng giảm lượng tinh dịch của các đấng mày râu. Đây là tình trạng không quá đáng lo nếu không xảy ra thường xuyên nhưng bạn cần tìm cách giải quyết sớm để chuyện chăn gối cũng như khả năng sinh sản không bị ảnh hưởng. Vậy bạn đã biết rõ các triệu chứng cho thấy mình mắc chứng xuất tinh sớm và nguyên nhân gây chứng này để có các khắc phục hợp lý?

Theo Hiệp hội Y học Giới tính Quốc tế, lượng tinh dịch trung bình mỗi lần xuất tinh dao động từ 1,25 – 5ml. Lượng tinh dịch có thể thay đổi ở mỗi lần xuất tinh vì nam giới không xuất tinh trong nhiều ngày có khả năng xuất tinh nhiều hơn so với người mới quan hệ. Hơn nữa, một số nam giới thường xuất tinh ít dù có lượng tinh trùng bình thường.

Để được chẩn đoán mắc chứng xuất tinh ít, nam giới cần cảm thấy kích thích tình dục và mong muốn xuất tinh nhưng khi xuất tinh lại gặp phải một hoặc cả hai triệu chứng giảm lực phóng tinh và giảm lượng tinh dịch. Ngoài hai dấu hiệu trên, bạn cũng có thể cảm thấy cơn cực khoái bớt mãnh liệt hơn.

Xuất tinh ít là dấu hiệu bệnh gì?

Xuất tinh ít có thể là dấu hiệu cho thấy nam giới đang mắc phải một trong những bệnh lý sau:

Tinh dịch ít

Hãy hình dung, giống như lượng nước có trong thùng chứa càng ít, thì nước chảy ra ở vòi càng yếu, càng ít. Tương tự như vậy, tất cả các nguyên nhân dẫn đến xuất tinh yếu đầu tiên bắt nguồn từ số lượng tinh dịch ít. Trong đó, việc xuất tinh quá thường xuyên, viêm tuyến tiền liệt được cho là những yếu tố có liên quan.

Xuất tinh ngược

Trong trường hợp bàng quang đóng cửa không triệt để, người đã từng trải qua việc phẫu thuật cắt mổ tuyến tiền liệt, người từng cắt dây thần kinh giao cảm, phẫu thuật mở rộng vùng chậu, hoặc dùng một số loại thuốc chống tăng huyết áp nào đó… có thể dẫn đến xuất tinh ngược. Những nguyên nhân này có liên quan đến triệu chứng xuất tinh yếu.

Vấn đề tuyến tiền liệt

Tình trạng xuất tinh có thể bị ảnh hưởng bởi các bệnh như ung thư tuyến tiền liệt hoặc tuyến tiền liệt phì đại. Ngoài ra, những người đã phẫu thuật tuyến tiền liệt cũng có thể có một số thay đổi trong quá trình xuất tinh do dây thần kinh bị tổn thương khi phẫu thuật.

Một số người bị tăng sản tuyến tiền liệt lành tính, hoặc bất kỳ chấn thương nào ở vùng niệu đạo (niệu đạo hẹp, mụn sinh dục, khối u) có thể làm suy yếu sức mạnh khi xuất tinh và gây ra chứng xuất tinh yếu.

Những nguyên nhân do sinh lý khác

Có nhiều nguyên nhân xuất phát từ các yếu tố sinh lý cũng có thể gây ra hiện tượng xuất tinh yếu. Chủ yếu xảy ra ở những người giao hợp quá thường xuyên, dẫn đến trung tâm vận hành và quản lý sự xuất tinh làm việc quá tải, “xuất kho” quá nhiều dẫn đến cạn nguồn. Khi hệ thống quản lý sinh lý làm việc quá tải sẽ không kiểm soát tốt việc điều khiển xuất tinh, dẫn đến xuất tinh yếu.

Nguyên nhân xuất tinh ít

Các bác sĩ đã xác định nhiều yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến việc xuất tinh ở nam giới. Chứng xuất tinh ít có thể do một số nguyên nhân sau:

• Tuổi tác: Khi tuổi ngày càng tăng, lực phóng tinh và lượng tinh dịch có thể giảm. Các bác sĩ cho rằng điều này là do mức độ hormone nam thấp đi khi bạn lớn tuổi.
• Bia rượu: Thói quen uống bia rượu có thể làm giảm lưu lượng máu đến dương vật và làm suy yếu hệ thống thần kinh trung ương. Những tác động này có thể làm giảm hưng phấn tình dục.
• Yếu tố tâm lý: Một số yếu tố tâm lý có thể khiến nam giới xuất tinh ít là có tiền sử bị trầm cảm, có thay đổi trong tình cảm với đối tác, từng bị chấn thương tâm lý trong quá khứ
• Tổn thương thần kinh: Dòng chảy tinh dịch có thể bị ảnh hưởng nếu bạn bị tổn thương dây thần kinh ở tủy sống, bàng quang hoặc các khu vực có liên quan đến việc xuất tinh. Nam giới mắc bệnh tiểu đường có thể dễ gặp các vấn đề về xuất tinh do tổn thương thần kinh hơn. Đôi khi, tổn thương thần kinh còn có thể dẫn đến tình trạng xuất tinh ngược khiến tinh dịch quay lại vào bàng quang thay vì thoát ra khỏi dương vật.
• Cách quan hệ: Cách chọn tư thế quan hệ không phù hợp và thời gian dạo đầu ít, không đủ kích thích có thể ảnh hưởng đến cường độ cơn cực khoái. Điều này có thể dẫn đến trường hợp chàng xuất tinh ít hay phóng tinh yếu.
• Một số loại thuốc: Một số loại thuốc như thuốc giãn cơ, thuốc chống loạn thần, thuốc giảm đau mạnh… có thể gây ra các vấn đề xuất tinh, bạn nên trao đổi với bác sĩ chứ không nên tự tiện ngưng uống thuốc.

Xuất tinh ít có ảnh hưởng tới sinh sản không?

Tinh dịch ít cũng có thể là nguyên nhân gây vô sinh nam gây ảnh hưởng không nhỏ đến duy trì nòi giống cũng như gìn giữ hạnh phúc gia đình.

Tuy nhiên, để xác định được có phải mình bị tinh dịch ít hay không nam giới cần phải đến cơ sở y tế chuyên khoa để làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Sau khi làm xét nghiệm mới có thể xác định được tinh dịch có ít không và tinh dịch ít do nguyên nhân nào, do không có tinh trùng hay có tinh trùng nhưng thể tích tinh dịch ít.

Với những nam giới khỏe mạnh, mỗi lần xuất tinh sẽ có 20 triệu/ml tinh trùng. Khi lượng tinh trùng xuất tinh dưới 20 triệu/ml thì nam giới mắc phải tình trạng tinh trùng ít. Bên cạnh đó, một số nam giới gặp phải tình trạng tinh trùng bị dị dạng, khả năng di chuyển chậm cũng được xem là bất thường ở tinh trùng.

Mặc dù tinh trùng ít sẽ gây khó khăn cho việc thụ thai nhưng các nghiên cứu đã chứng minh, những nam giới bị tinh trùng ít vẫn có khả năng thụ thai và sinh con. Thực tế, trong số lượng tinh trùng nam giới xuất ra, chỉ cần một tinh trùng khỏe mạnh, có tốc độ bơi nhanh đến gặp trứng thì phụ nữ vẫn có thai bình thường. Tuy nhiên, khả năng có thai chỉ chiếm khoảng 5%.

Cách chữa xuất tinh ít

Các phương pháp điều trị chứng xuất tinh yếu phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng này. Một số liệu pháp bạn có thể thử để tăng lượng tinh dịch cũng như lực phóng tinh là:

Dùng thuốc điều trị

Hiện tại không có loại thuốc nào được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (U.S. Food and Drug Administration – FDA) phê duyệt để điều trị xuất tinh yếu. Tuy nhiên, bác sĩ có thể kê cho bạn một số loại thuốc để tăng cường khả năng tình dục. Loại thuốc mà bác sĩ kê đơn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây xuất tinh yếu. Một số loại thuốc bác sĩ có thể kê là:

• Yohimbin
• Buspirone
• Bupropion
• Amantadine
• Bethanechol
• Testosterone
• Cyproheptadine

Trị liệu tâm lý

Nếu nguyên nhân gây xuất tinh yếu là do tâm lý, bạn có thể áp dụng một số cách thư giãn tinh thần như thiền, nghe nhạc hay đọc sách để thoải mái hơn khi quan hệ. Nếu quá căng thẳng, bạn có thể tìm đến bác sĩ tâm lý để được chữa trị chuyên sâu hơn.

Nam giới xuất tinh ít nên ăn gì?

Bổ sung các loại thực phẩm cho cơ thể của nam giới là việc làm cần thiết giúp gia tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Đây cũng là một trong những bí quyết giúp cánh mày râu tăng khả năng thụ thai. Với những nam giới đang mong mỏi sớm có con, bạn có thể bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm sau.

• Hàu biển: Đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nam giới như protein, vitamin C, vitamin D, vitamin B12, sắt, selen, đồng, kẽm… Những thành phần này sẽ giúp kích thích sản sinh chất lượng tinh trùng cho cơ thể.
• Trứng: Các loại trứng cũng là gợi ý tuyệt vời cho cánh mày râu, giúp tăng khả năng sản sinh tinh trùng. Tuy nhiên, nam giới chỉ nên ăn trứng với một lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều trứng trong tuần và khuyến khích ăn trứng luộc sẽ tốt cho cơ thể hơn.
• Cà chua: Thành phần lycopene trong cà chua giúp tăng khả năng sản sinh số lượng và chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, thành phần này còn giảm tình trạng dị dạng tinh trùng, giúp “tinh binh” di chuyển nhanh hơn. Nam giới có thể ăn cà chua nấu chín để tăng hiệu quả cải thiện tinh trùng hơn.
• Thịt bò: Trong thịt bò có chứa thành phần L-carnitine, vitamin B. Đây là chất giúp duy trình sức khỏe tinh trùng và ổn định “tinh binh”. Cánh mày râu nên cung cấp cho cơ thể bằng cách chế biến các món ăn khác nhau trong thực đơn mỗi ngày của mình.
• Rau chân vịt: Thực phẩm này rất giàu axit folic làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng
• Súp lơ xanh: Sự thiếu hụt vitamin A là nguyên nhân phổ biến gây hiếm muộn, vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, nam giới thiếu hụt vitamin còn khiến tinh trùng chậm chạp hơn. Súp lơ lại là loại thực phẩm có nhiều vitamin A
• Cá hồi: Omega 3 có trong cá hồi sẽ giúp kích thích sự phát triển của những tinh trùng chưa trưởng thành thành các tinh trùng có cấu trúc hoàn hảo, với đầu nhọn và đuôi dài hơn.

Biện pháp cải thiện tình trạng xuất tinh ít

Ngoài các biện pháp điều trị, bạn cần chú ý đến một số vấn đề sau để giúp cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh ít:

• Ngủ đủ 7 – 9 giờ mỗi đêm: Nghiên cứu cho thấy nam giới ngủ quá ít, ngủ quá nhiều hoặc đi ngủ muộn có số lượng tinh trùng thấp hơn và tinh trùng không khỏe mạnh bằng những người khác. Vậy nên, bạn hãy cố gắng đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ 7 – 9 mỗi đêm nếu muốn tăng lượng tinh trùng.
• Quan hệ an toàn: Điều này sẽ đảm bảo cho cánh mày râu không mắc phải một số bệnh lý do lây nhiễm qua đường tình dục. Đồng thời, quan hệ chung thủy (1 vợ 1 chồng) còn giúp vợ chồng có thể trao đổi với nhau, tạo điều kiện thuận lợi để cải thiện được số lượng “tinh binh”.
• Tập thể dục: Tình trạng thừa cân có thể giúp giảm cả số lượng và chất lượng tinh trùng. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách tập thể dục. Tuy nhiên, bạn cần tránh việc tập luyện nặng trong thời gian dài vì điều này có thể khiến bạn xuất tinh ít và chất lượng tinh trùng cũng không cao.
• Bỏ thuốc lá: Thuốc lá không chỉ gây ung thư và bệnh tim mà còn ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Nếu đang có thói quen hút thuốc, bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn cách bỏ thuốc lá hiệu quả. Sau một thời gian, bạn không những có thể tăng lượng tinh trùng mà còn cải thiện được sức khỏe nữa đấy.
• Bổ sung chất chống oxy hóa: Bạn hãy bổ sung các chất chống oxy hóa như vitamin C và E, selen và lycopene vào chế độ ăn uống. Những hợp chất thực vật tự nhiên này có thể bảo vệ các tế bào, bao gồm cả tinh trùng khỏi các tổn thương. Một nghiên cứu cho thấy nam giới có số lượng tinh trùng cao cũng thường có lượng chất chống oxy hóa trong tinh dịch cao.
• Giảm chất béo chuyển hóa: Chất béo không lành mạnh này thường có mặt trong thực phẩm chiên và các loại bánh nướng. Những thực phẩm này có thể khiến lượng tinh trùng bị giảm nên không thích hợp với những ai đang muốn tăng lượng tinh trùng.

Tình trạng xuất tinh yếu nếu xảy ra liên tục có thể ảnh hưởng tới chuyện chăn gối và cả khả năng sinh sản trong tương lai. Nếu muốn cải thiện chứng này, bạn cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân và áp dụng cách khắc phục phù hợp. Sau một thời gian chăm sóc sức khỏe đúng cách, bạn sẽ có thể tự tin lấy lại bản lĩnh chăn gối. Nếu bạn gặp tình trạng xuất tinh yếu liên tục trong 6 tháng, hãy đi khám để tìm hiểu nguyên nhân. Bạn cũng nên đi khám nếu cho rằng các vấn đề về xuất tinh ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.