Vôi hóa cột sống nên ăn gì: 5 nhóm thực phẩm nếu ăn thường xuyên khỏi lo đau nhức!

16:55, 13/04/2018
Vôi hóa cột sống nên ăn gì là thắc mắc chung của không ít người bệnh. Thực tế cho thấy, một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh sẽ giúp người bị vôi hóa cột sống cải thiện hiệu quả chữa trị, rút ngắn thời gian chữa bệnh. Trái lại, người bệnh chủ quan trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể làm giảm hiệu quả điều trị, gây nên những biến chứng nguy hại như teo cơ, biến dạng khớp, thậm chí là bại liệt.

Tại sao cần chú trọng tới dinh dưỡng khi mắc vôi hóa cột sống?

Vôi hóa cột sống là hiện tượng lắng đọng canxi trong thời gian dài trên bề mặt các lớp dây chằng và thân đốt sống nối liền đĩa đệm. Nghiên cứu cho thấy, nếu biết dùng đúng cách và kịp thời, thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị hiệu quả chứng bệnh vôi hóa cột sống.

Thế nhưng, điều đáng buồn là, đa phần người bị vôi hóa cột sống chưa có sự quan tâm đúng mức về vấn đề này. Hậu quả là, theo ghi nhận của nhà thuốc Đỗ Minh Đường, không ít người bệnh dù điều trị thời gian dài vẫn không có hiệu quả, thậm chí là gặp phải biến chứng. Lý do đơn giản vì... ăn uống không đúng cách.

 Vôi hóa cột sống nên ăn gì: Nên được chú trọng

Vôi hóa cột sống nên ăn gì: Cần chú trọng đúng mức về vấn đề này

Chị Nguyễn Minh Nguyệt, 26 tuổi, Lý Nhân, Hà Nam ngậm ngùi chia sẻ: “5 tháng trước, tôi bị chẩn đoán mắc vôi hóa cột sống. Tuy nhiên, lúc đó, bác sĩ bảo rằng, bệnh của tôi còn nhẹ, chỉ cần dùng thuốc và nghỉ ngơi điều độ là có thể khỏe lại nhanh chóng.

Tôi đâm ra chủ quan. Thời gian dùng thuốc cũng là khoảng thời gian nghỉ Tết, tôi ăn uống vô tội vạ, tăng cân vù vù. Dạo gần đây, cơn đau vùng cột sống ngày càng dữ dội hơn, vùng thắt lưng của tôi còn bị tấy đỏ. Tôi hoảng quá đi khám thì phát hiện chứng vôi hóa của tôi bị biến chứng. Lúc đó, tôi chỉ ước gì, mình biết hạn chế, ăn uống điều độ hơn thì đâu đến nỗi ”.

Anh Vũ Đình Đạt, 36 tuổi, Tuyên Hóa, Quảng Bình tâm sự: “Tôi cũng từng suýt bị biến chứng vôi hóa cột sống do ăn uống không điều độ các bác ạ. Em bị chẩn đoán mắc vôi hóa cột sống độ 3, gần nặng đó. Công việc của em lại phải thường xuyên tiếp khách, uống rượu thay cơm, ăn nhiều đồ ăn sẵn, chiên xào. Sau đó không lâu, cột sống của em không còn đau âm ỉ nữa và nhói lên dữ dội.

Đi chụp X-quang, chồi (gai) xương đã mọc dài hơn so với lần trước, chèn ép vào dây thần kinh ngoại biên. Bác sĩ bảo, em chỉ cần đi khám chậm khoảng 2 tuần nữa thôi là đã có thể phải ngồi xe lăn suốt phần đời còn lại”.

Như vậy, bàn về vấn đề “vôi hóa cột sống nên ăn gì”, đây là một vấn đề quan trọng, cần được chú tâm đúng mức. Các chuyên gia về cơ xương khớp khuyến cáo, người bị vôi hóa cột sống nói riêng và mắc các bệnh lý về cơ xương khớp nói chung không thể lơ là chế độ dinh dưỡng. Việc này tưởng đơn giản nhưng dễ khiến mức độ bệnh trầm trọng hơn, tốn nhiều thời gian và chi phí chữa trị.

Bị vôi hóa cột sống nên ăn gì: Nhất định không thể bỏ qua 5 nhóm thực phẩm này!

Để hỗ trợ điều trị vôi hóa cột sống, người bệnh nên tăng cường sử dụng 5 nhóm thực phẩm sau:

#1 Thực phẩm giàu canxi

Vôi hóa cột sống nên ăn gì: Tăng cường bổ sung canxi 

Vôi hóa cột sống nên ăn gì: Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu canxi

Một số thực phẩm giàu canxi, người bệnh nên bổ sung hàng ngày gồm: Tôm, cua, cá ngừ, cá thu, thịt gia cầm (thịt bò, thịt lợn...), sụn và xương ống... Người bị vôi hóa cột sống nên bổ sung nhiều canxi trong thực đơn hàng ngày vì canxi là dưỡng chất chính cấu tạo nên xương và sụn khớp.

Ngoài ra, canxi còn tham gia vào quá trình đông máu, dẫn truyền thần kinh và hoạt động của cơ và tim mạch. Khi cơ thể thiếu hụt canxi dễ nảy sinh mệt mỏi, cơ bắp, xương khớp yếu dần đi, dẫn tới vôi hóa.

#2 Tăng cường bổ sung các loại rau củ

Thành phần của rau củ chứa lượng lớn vitamin C, khoáng chất giúp bảo vệ và tái tạo sụn khớp chắc khỏe. Hơn thế, rau củ khi được chế biến dưới dạng luộc còn giúp cơ thể cấp nước, cải thiện tỷ lệ hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn.

Các loại rau củ chứa nhiều dinh dưỡng là các loại đỗ, cà chua, cà rốt, cải xoăn, rau rền, cải ngọt...

#3 Bổ sung nhiều hoa quả chứa vitamin C

Hoa quả như cam, bưởi, chanh, ổi, dứa... cung cấp lượng lớn vitamin C. Người bị vôi hóa cột sống nên tăng cường bổ sung vitamin C do loại vitamin này bảo vệ cơ thể qua nhiều cách khác nhau như giúp cơ thể chống oxy hóa, tạo collagen giúp liên kết mô vững chắc hơn. Hơn thế, vitamin C còn giúp cơ thể phòng chống bệnh tim mạch và làm chất dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ cơ thể giải độc hiệu quả.

#4 Vôi hóa cột sống nên ăn gì: Cần bổ sung đậu nành

 Vôi hóa cột sống nên ăn gì: Tăng cường sử dụng đậu nành

Vôi hóa cột sống nên ăn gì: Đậu nành tốt cho sức khỏe

Nghiên cứu cho thấy, trong thành phần của đậu nành chứa nhiều hoạt chất Genistein, 1 loại hormon estrogen thực vật có chức năng quan trọng trong việc tái tạo và giúp hệ xương chắc khỏe. Vì thế, khẩu phần ăn hàng ngày của người mắc vôi hóa cột sống được khuyên nên sử dụng đậu nành thay đổi thông qua sữa đậu nành, đậu hũ, bột ngũ cốc...

#5 Nấm và mộc nhĩ

Không chỉ là nguyên liệu tuyệt vời trong nhà bếp của bạn, nấm và mộc nhĩ còn giúp cơ thể phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch, giảm đau, tiêu sưng và chữa chứng chân tay tê bại. Bởi vì, thành phần của mộc nhĩ và nấm được kết thành chủ yếu từ một loại polysaccharid có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa, tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể người để chống chất phóng xạ, ức chế khối u.

Trên đây là một số chia sẻ về vấn đề vôi hóa cột sống nên ăn gì. Vôi hóa cột sống là bệnh lý không thể chủ quan vì có thể gây biến chứng, ảnh hưởng trực tiếp và nghiêm trọng tới hệ vận động của người bệnh. Ngay khi có dấu hiệu vôi hóa cột sống, người bệnh cần nhanh chóng tới các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn điều trị hợp lý nhất.

Bên cạnh việc chú trọng tới chế độ ăn uống đúng cách, người mắc vôi hóa cột sống cũng nên quan tâm tới việc kiêng khem đúng chuẩn để tránh biến chứng. Nếu bạn còn băn khoăn về vấn đề "vôi hóa cột sống kiêng ăn gì", hãy tham khảo ngay ở bài viết dưới đây!

Đừng bỏ lỡ: Vôi hóa cột sống kiêng ăn gì: Không muốn cột sống bị đau nhức, chớ dại dùng mấy món này!

Mai Chi (T/h)

Bình luận (0)

Sắp xếp
 

Tổng đài tư vấn: (024) 62 536649 - 0963 302 349

Top