Viêm khớp dạng thấp nên ăn gì? Top 6 thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng!

09:33, 14/04/2018
Bên cạnh phương pháp chữa trị thì điều mà người bệnh quan tâm đó là viêm khớp dạng thấp nên ăn gì? Bởi thực phẩm mà người bệnh viêm khớp dạng thấp bổ sung mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm đau nhức, viêm sưng hiệu quả, giúp quá trình điều trị đạt kết quả tốt hơn. Và ngược lại một chế độ không khoa học sẽ khiến bệnh nặng hơn. Vì thế hãy lắng nghe lời khuyên của các chuyên gia với 6 top thực phẩm nên ăn dưới đây!

Mối liên hệ giữa bệnh viêm khớp dạng thấp và chế độ dinh dưỡng

Viêm khớp dạng thấp gây ra bởi nhiều nguyên nhân trong đó chế độ dinh dưỡng cũng được liệt kê là yếu tố liên quan trực tiếp đến bệnh.

Chế độ ăn uống hàng ngày thiếu lành mạnh, ăn quá nhiều chất dinh dưỡng gây thừa cân, béo phì, gia tăng áp lực cho các khớp xương. Chính vì thế mà tại các khớp dễ xảy ra tổn thương, viêm sưng lâu dần hình thành bệnh.

Bị viêm khớp dạng thấp nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý có thể là nguyên nhân gây viêm khớp dạng thấp

Thiếu chất dinh dưỡng khiến sức đề kháng cơ thể suy giảm, khả năng chống lại vi khuẩn có hại yếu. Bên cạnh đó, thiếu canxi dẫn đến hệ xương khớp suy yếu dễ bị tấn công bởi bệnh tật trong đó có bệnh viêm khớp dạng thấp.

Không chỉ là nguyên nhân gây bệnh, chế độ dinh dưỡng còn ảnh hưởng đến quá trình điều trị và phục hồi bệnh viêm khớp dạng thấp. Nếu bổ sung đúng cách, đúng thực phẩm cần thiết cho người bệnh sẽ giúp cải thiện các triệu chứng bệnh, tăng cường sức khoẻ, mạnh gân cốt. Tuy nhiên nếu tiếp tục ăn uống không lành mạnh sử dụng thực phẩm gây hại cho khớp bị viêm sẽ càng khiến tổn thương tại khớp thêm nghiêm trọng hơn.

Chính vì mối liên hệ mật thiết trên mà nên ăn gì khi bị viêm khớp dạng thấp trở thành câu hỏi mà nhiều người bệnh muốn được giải đáp sớm.

Viêm khớp dạng thấp nên ăn gì?

Dưới đây là top 6 thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bị viêm khớp dạng thấp nên sử dụng trong bữa ăn để hỗ trợ quá trình trị bệnh.

1. Các loại cá

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, trong các loại cá đặc biệt là cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi... có chứa lượng lớn omega-3 tốt cho sức khoẻ và phục hồi các khớp bị viêm đau.

Viêm khớp dạng thấp nên ăn gì tốt nhất?

Nếu không biết viem khớp dạng thấp nên ăn gì hãy bổ sung cá vào bữa ăn hàng ngày

2. Rau củ

Rau củ là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày nhưng người bệnh viêm khớp nên ăn gì tốt nhất trong vô vàn loại rau củ thì không phải ai cũng biết. Một số loại rau được chỉ ra tốt trong việc giảm viêm, giảm đau với bệnh lý về xương khớp gồm rau bina, cải xanh, cải bắp, súp lơ xanh, tỏi tây…

3. Hoa quả có chứa vitamin C cao

Tại sao hoa quả chứa vitamin C cao lại tốt cho người bệnh viêm khớp dạng thấp. Do vitamin C có công dụng giảm viêm hiệu quả, đặc biệt giúp tinh thần thoải mái hơn, tốt cho hệ miễn dịch và sức đề kháng chính vì thế mà cam, ổi, xoài, cherry, dâu tây, táo… rất tốt cho người bệnh viêm khớp dạng thấp.

4. Ngũ cốc

Ngũ cốc được biết đến là thực phẩm giúp cung cấp năng lượng lớn cho cơ thể. Trong ngũ cốc có rất nhiều chất, vitamin có tác dụng chống ô xi hoá cho người bệnh viêm khớp dạng thấp. Do đó, khi bị viêm khớp dạng thấp mọi người có thể dùng các loại sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt để sử dụng.

5. Dầu thực vật

Viêm khớp dạng thấp nên ăn gì chữa bệnh?

Dầu oliu được chuyên gia khuyến khích bổ sung cho người bệnh viêm khớp dạng thấp

Một số loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu đậu nành… không chỉ tốt cho sức khoẻ mà các loại dầu này còn được xem là chất kháng viêm tự nhiên giúp ngăn cản sự sản sinh của các chất gây viêm. Vì thế khi không biết bệnh viêm khớp dạng thấp nên ăn gì hãy bổ sung ngay dầu oliu trong bữa ăn hàng ngày.

6. Thảo dược và các loại gia vị

Trà xanh, húng quế, đinh hương, quế, gừng, nghệ… là các loại thảo dược, gia vị được chuyên gia khuyên dùng. Bởi khả năng kháng viêm, chống oxi hoá cao từ các loại gia vị thảo dược tự nhiên sẽ giúp triệu chứng viêm và tổn thương tại khớp ít tái phát hơn. Người bệnh có thể sử dụng các loại gia vị, thảo dược này trong chế biến món ăn để cải thiện bệnh.

Bệnh viêm khớp dạng thấp sẽ khó điều trị hơn nếu người bệnh chỉ quan tâm đến việc sử dụng thuốc mà bỏ qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vì vậy tìm hiểu kỹ thông tin bệnh viêm khớp dạng thấp nên ăn gì đặc biệt là người bệnh sử dụng thuốc nam hay thuốc đông y càng nên để ý. Việc áp dụng một cách khoa học giữa việc dùng thuốc và chế độ dinh dưỡng sẽ giúp quá trình điều trị nhẹ nhàng hơn rất nhiều. 

Xem thêm: Chữa viêm khớp dạng thấp bằng thuốc nam khỏi lo đau nhức, viêm sưng làm phiền

T.H (Tổng hợp).

Bình luận (0)

Sắp xếp
 

Tổng đài tư vấn: (024) 62 536649 - 0963 302 349

Top