Tìm hiểu ngay mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ không phải ai cũng biết

11:27, 02/01/2018
Ngoài những cách dùng thuốc hay trị liệu thông thường, có một số mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu nghiệm được thử nghiệm và tổng hợp trên các diễn đàn bởi chính những người bệnh mà không phải ai cũng biết đến. Đây có thể không phải là những phương pháp chữa bệnh thuần túy như chúng ta vẫn biết nhưng với các trường hợp thành công thực tế, bạn cũng có thể thành công với những phương pháp này.

Nên đọc:

>> Chữa thoái hoá đốt sống cổ bằng yoga hiệu quả với 1 trong 5 tư thế này!

>> Điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng châm cứu có tốt không?

Thoái hóa đốt sống cổ ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống?

Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh xương khớp phổ biến, thường xảy ra nhất là ở người cao tuổi. Thoái hóa khớp tuy không đe dọa đến tính mạng nhưng nếu để lâu sẽ gây ra rất nhiều phiền toái, và ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Khi bị thoái hóa đốt sống cổ giai đoạn đầu, người bệnh chỉ thấy xuất hiện những cơn đau nhẹ, khó chịu và chỉ nghĩ đó có thể là do thay đổi của thời tiết, hoặc do tư thế ngồi, nằm sai nên không tiến hành thăm khám. Tuy nhiên, càng để lâu, các cơn đau nhức này càng nghiêm trọng, và đến khi đi khám mới biết mình đã mắc phải căn bệnh này.

Nên áp dụng mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ như thế nào?

Khi bị bệnh cần có những mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ để giảm đau

Khi bệnh bước vào giai đoạn nặng (giai đoạn mãn tính) thì người bệnh phải hứng chịu rất nhiều khó khăn. Không chỉ là những cơn đau nhức thông thường mà còn khiến người bệnh không thể cử động khớp cổ, từ đó chất lượng cộng việc giảm sút.

Việc đau đớn, khó chịu cũng khiến tâm sinh lý người bệnh thay đổi, người bệnh trở nên hay cáu gắt hơn, khó chịu hơn,... Việc này không chỉ khiến công việc không hiệu quả mà chất lượng cuộc sống cũng giảm sút nghiêm trọng.

Đó là còn chưa kể đến, nếu bệnh để quá lâu không điều trị còn có thể dẫn đến những biến chứng như cơn đau lan xuống vùng lưng, vùng mông khiến người bệnh càng đau đơn hơn, di chuyển, vạn động khó khăn.

Từ những ảnh hưởng của bệnh với cuộc sống trên, có thể thấy, việc điều trị thoái hóa đốt sống cổ là rất quan trọng. Tuy nhiên, bên cạnh đó việc phòng ngừa, điều trị bệnh từ sớm cũng quan trọng không kém. Và khi đó, việc áp dụng các mẹo chữa thoái hóa cột sống cổ sẽ giúp người bệnh sớm thoát khỏi những cơn đau nhức khó chịu.

Các mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ ít ai ngờ tới

Để đẩy lùi các con đau nhanh chóng tại nhà bạn có thể áp dụng các mẹo sau bởi không phải lúc nào việc uống thuốc cũng phát huy tác dụng hoặc không thể uống thuốc một cách quá thường xuyên được.

Mẹo chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ - Đảm bảo lượng nước hàng ngày

Các đĩa đệm trong đốt sống xương cổ cần nước để duy trì độ phồng, đường cong sinh lý và giảm bớt áp lực cho xương sống cổ. Mỗi một đĩa đệm trong cột sống có đến 80% là nước khi chúng ta sinh ra, và tỷ lệ này theo năm tháng cứ giảm dần đi và gây ra các thoái hóa tại đây.

Uống nhiều nước - mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả cao

Uống nhiều nước - mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả cao

Duy trì một thói quen uống nước đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn chặn và phòng ngữa các chứng thoái hóa đốt sống, thoái hóa đĩa đệm trong tương lai và cũng là một mẹo chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ hữu ích.

1 vài mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ giúp bạn uống được nhiều nước hơn:

- Bạn có thể mang theo bên mình 1 lit nước đựng trong chai nhựa cả ngày và trong các bữa ăn như một cách nhắc nhở việc phải uống đủ nước.

- Hãy kết hợp việc uống nước với các thói quen hàng ngày như uống một cốc nước đầy sau mỗi lần đánh răng chẳng hạn.

Mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ - Dùng điện thoại đúng cách

Một trong những yếu tố có thể làm tăng cơn đau mà bạn không hề ngời đến là việc giữ điện thoại quá lâu ở một bên cổ trong khi đang nói chuyện. Điều này làm tăng sự căng không cần thiết cho đốt xương cổ của bạn.

Ngoài ra, một số trường hợp khác lại có xu hướng nhìn xuống màn hình điện thoại hay tablet trong khi nhắn tin hay lướt web trong thời gian dài.

Để giảm thiểu tình trạng này bạn có thể thử các mẹo sau:

- Đeo tai nghe hoặc mở loa ngoài nếu có thể khi nghe – gọi điện thoại

- Khi lướt web hay nhắn tin, hãy giữ điện thoại ở tầm cao ngang với tầm nhìn để giảm thiểu góc cúi của cổ

- Dành thời gian nghỉ ngơi giữa giờ thường xuyên để giúp cổ thư giãn

Mẹo chữa thoái hóa cột sống cổ -  Áp dụng bơi lội

Nhiều trường hợp cụ thể đã ghi nhận rằng việc bơi lội đặc biệt hiệu quả trong giảm các triệu chứng viêm, sưng, giúp nhanh giảm đau và sự co cứng cổ. Một số mẹo áp dụng cho liệu pháp này như sau:

- Hãy để mực nước lên tới cổ của bạn và di chuyển nhẹ nhàng

- Tập các động tác nhún để nước lên tới cằm, di chuyển tiến lên lùi xuống, sang trái, sang phải

- Tốt nhất là nên tắm trong các bể nước ấm.

Trong những trường hợp bạn có kỹ năng bơi lội tốt, bạn có thể thảo luận thêm với các chuyên gia để điều tiết các mức độ. Nếu bạn có thể bơi dọc chiều dài bể mà không cần nghỉ thì bạn có thể thoải mái tập các bài aerobic dưới nước mà không gây ảnh hưởng đến xương sống cổ của mình.

Không nên bỏ qua vật lý trị liệu

Mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng vật lý trị liệu mang lại ột số lợi ích như sau:

- Phát hiện ra các nguyên nhân gây đau thứ phát

- Hỗ trợ bạn biết cách giảm thiểu các nguy cơ chấn thương trở lại

- Tăng cường sức mạnh cho các vùng cơ trên cổ thông qua các bài tập cụ thể

Hãy cân nhắc liệu pháp xoa bóp

Mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp có hiệu quả hay không nhiều khi còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Các tác dụng thường thấy của biện pháp này và massage chuyên sâu các vùng bị đau là khả năng giảm đau nhanh, giúp người bệnh thư giãn và dễ chịu sau cơn đau khiến nhiều bệnh tin tưởng và lựa chọn sử dụng phương pháp này rất nhiều.

Áp dụng mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ xoa bóp

 

Áp dụng mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ xoa bóp

Tuy nhiên, để đạt được những hiệu quả như vậy thì cần có kỹ thuật và sự am hiểu nên cần tìm hiểu kỹ về phương pháp cũng như lựa chọn người thực hành cho bạn.

Dùng liệu pháp chườm lạnh ở những vị trí khác thường

Thoái hóa đốt sống cổ có thể kèm theo các cơn đau đầu, tê cứng sau gáy, cổ, vai và cánh tay. Thế nên việc áp dụng mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ là chườm lạnh ở các vị trí khác biệt như vị trí giữa ngón cái và ngón trỏ, xương sau tai, hay điểm chính giữa 2 lông mày có thể giúp giảm nhanh cơn đau cho các vùng này. Trong đó, một mẹo mà bạn có thể áp dụng là dùng miếng cao dán đau đầu để cố định vị trí chườm.

Mẹo chữa thoái hóa cột sống cổ - Dùng gối nước khi ngủ

Việc nằm gối thông thường đối với người bị đau cổ có thể rất cứng nhắc và khiến người bệnh khó ngủ, dùng gối nước có thể giúp giảm tình trạng cứng nhắc này. Hãy chú ý, nước càng nhiều thì gối càng cứng, nước càng ít thì gối càng mềm.

Trên đây là tổng hợp một số mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ rất hữu ích mà không phải ai cũng biết. Những mẹo trên đây là các kinh nghiệm thực tế đã được các bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ áp dụng thành công và ghi lại các hiệu quả thực hiện. Do đó, không có lý do gì mà chúng ta không thử áp dụng một lần xem sao.

Đừng bỏ lỡ:
 
 
7 bài tập chữa thoái hoá đốt sống cổ cứ tập mỗi ngày, bệnh mấy cũng khỏi!

Bình luận (0)

Sắp xếp
 

Tổng đài tư vấn: (024) 62 536649 - 0963 302 349

Top