Thoái hóa khớp kiêng ăn gì để xương khớp rắn chắc hơn từng ngày

14:19, 27/03/2018
“Thoái hóa khớp kiêng ăn gì, thưa bác sĩ. Tôi bị chẩn đoán mắc thoái hóa khớp đã gần 3 tháng nay. Mỗi lần lên xuống cầu thang, khớp gối và cột sống của tôi đều bị tê bì, phải nhích từng bước. Bác sĩ có kê đơn thuốc cho tôi dùng. Sau khi dùng, cơn đau có giảm nhưng tôi lại cảm thấy nóng ran, nôn nao trong người. Nhiều người bảo, cảm giác đó xuất hiện là do tôi ăn uống không đúng cách. Tôi làm bên mảng tiếp thị sản phẩm, thường phải ăn hàng và uống rượu. Không biết đó có phải là nguyên nhân chính không. Mong sớm nhận được hồi đáp từ phía bác sĩ. Xin cảm ơn”.

- Minh Loan, 24 tuổi, Định Công, Hà Nội -

Nên đọc: 

>> Lương y "mách nước" điều trị thoái hóa khớp bằng Đông y hiệu quả từ 3 bài thuốc QUÝ

>> Các bài thuốc dân gian trị thoái hóa khớp - "thần dược" có giá chưa đến 5.000 đồng

Vì sao cần kiêng khem đúng cách khi bị thoái hóa khớp?

Minh Loan thân mến, thoái hóa khớp là hiện tượng xương, sụn khớp hoặc xương dưới sụn bị áp lực dồn nén lâu ngày dẫn đến thoái hóa. Một chế độ ăn uống đúng chuẩn, kiêng khem đúng cách cũng góp phần hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp tốt hơn.

Trở lại trường hợp của bạn, bạn đã dùng thuốc chữa thoái hóa khớp. Tuy nhiên, trong quá trình dùng thuốc, vì lý do công việc, bạn thường xuyên phải uống rượu, bia, đồ ăn sẵn. Đây là một yếu tố gây bất lợi có thể khiến thuốc mất tác dụng, thậm chí gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như bạn là nôn nao và nóng trong.

 Thoái hóa khớp kiêng ăn gì nên được chú trọng

Người bị thoái hóa khớp cần kiêng khem đúng cách

Theo lương y Đỗ Minh Tuấn (Nhà thuốc Đỗ Minh Đường) cho biết, khi chữa thoái hóa khớp, người bệnh nhất định cần tuân thủ một chế độ ăn uống chặt chẽ, khoa học. Sở dĩ vậy là do, không chỉ có tác động đến hệ dinh dưỡng của người bệnh, việc kiêng khem thực phẩm đúng cách còn giúp người bệnh rút ngắn thời gian điều trị, giúp tái tạo, nuôi dưỡng sụn khớp, giảm đau và tiêu viêm hiệu quả.

Ngược lại, người bệnh dùng thực phẩm bừa bãi, chưa khoa học khi bị thoái hóa khớp dễ khiến chỗ viêm đau bị nhức dữ dội hơn, sụn khớp bị xơ cứng và quá trinh thoái hóa diễn ra nhanh hơn. Do đó, vấn đề thoái hóa khớp kiêng ăn gì là vấn đề cần được chú trọng để hạn chế tình trạng teo cơ, biến dạng khớp có thể xảy đến.

Thoái hóa khớp kiêng ăn gì - 5 loại thực phẩm cần tránh

Trở lại vấn đề bệnh thoái hóa khớp kiêng ăn gì, dưới đây là 5 thực phẩm người bị thoái hóa khớp nhất định cần tránh để giúp hệ xương phục hồi chắc khỏe hơn gồm có:

  • Bệnh thoái hóa khớp không nên ăn gì? - Hạn chế các loại thịt đỏ

Một số loại thịt đỏ như thịt trâu, thịt bò, thịt lợn, thịt dê,… bị đánh giá là không tốt cho hệ xương khớp và có thể khiến cơn đau âm ỉ hơn. Lý do là vì, trong thành phần của các loại thịt này chứa lượng lớn protein từ động vật có khả năng làm hư hại sụn khớp. Điều trị thoái hóa khớp từ đó cũng mất nhiều thời gian hơn. 

 Thoái hóa khớp kiêng ăn gì: Nên ăn thịt đỏ

Thoái hóa khớp kiêng ăn gì: Thịt đỏ cần được hạn chế

Nghiên cứu cho thấy, người hấp thụ hơn 75g các loại thịt này trên ngày và nhiều hơn 5 lần/tuần sẽ có nguy cơ bị bệnh xương khớp cao gấp 3 lần người bình thường.

  • Thoái hóa khớp không nên ăn gì: Đồ ăn chứa nhiều tinh bột

Nghiên cứu cho thấy, insulin có trong thành phần của tinh bột có khả năng lưu trữ chất béo. Mức insulin trong máu tăng cao khiến cơ thể dễ bị thừa cân. Vì thế, người bị thoái hóa khớp gối chỉ nên ăn gạo tẻ, gao lứt hoặc gạo nếp, hạn chế các chế phẩm giàu tinh bột khác.

  • Bệnh thoái hóa khớp kiêng ăn gì: Sữa và các chế phẩm khác từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa chứa một lượng chất béo hòa tan khiến tình trạng ổ khớp bị viêm nhiễm nặng hơn. Do đó, người bị thoái hóa khớp được khuyên hạn chế uống sữa hoặc uống với lượng vừa phải trong ngày.

  • Thoái hóa khớp kiêng ăn gì: Thức ăn nhanh

Thực ăn nhanh chủ yếu được chế biến công nghiệp hoặc bán công nghiệp. Tức là, thức ăn nhanh được sản xuất theo dây chuyền hàng loại, được nêm tẩm nhiều chất phụ gia và chất bảo quản gây hại cho cơ thể khi dùng nhiều và liên tục.

Thoái hóa khớp kiêng ăn gì: Hạn chế đô ăn nhanh 

Người bị thoái hóa khớp không nên ăn đồ ăn nhanh

Đáng chú ý, đây là những loại đồ ăn giàu năng lượng chứa tới 400 - 450kcalo/khẩu phần ăn trung bình. Năng lượng dư thừa trong 1 ngày dễ khiến con người bị thừa cân béo phí. Từ đó, khớp xương phải chịu 1 lượng lớn áp lực đè nặng, rất hại cho khớp.

  • Rượu, bia và các loại đồ uống có gas

Đây đều là chất kích thích chứa nhiều độc tố gây hại cho cơ thể. Theo thời gian, người bệnh sử dụng nhiều rượu, bia, đồ uống có ga sẽ gây tích tụ độc tính, quá trình thoái hóa diễn ra nhanh và dữ dội hơn.

Ngoài những thực phẩm không nên ăn thì có rất nhiều thực phẩm tốt cho người bệnh. Những người bị thoái hóa khớp nên bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin, protein, omega-3 như sữa, hải sản, thịt, rau xanh, trái cây, dầu đậu nành,....

Trên đây là một vài chia sẻ về vấn đề thoái hóa khớp kiêng ăn gì. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý việc kiêng khem thực phẩm đúng cách chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp. Nó không thay thế các loại thuốc hoặc các biện pháp chữa bệnh thông thường.

Đọc thậm chi tiết: 

Đừng bỏ qua thông tin 'thoái hóa khớp nên ăn gì' trước khi quá muộn!

Mẹo chữa thoái hóa khớp giúp giảm đau, tiêu sưng hiệu quả

Vinh Minh (T/h)

Bình luận (0)

Sắp xếp
 

Tổng đài tư vấn: (024) 62 536649 - 0963 302 349

Top