Sinh lý nữ: Nhận biết dấu hiệu “yếu” sinh lý và cách khắc phục hiệu quả [XEM NGAY]
Sinh lý nữ khỏe mạnh hay không thường thể hiện rõ qua sắc tố da, tóc, tính tình, sự thăng hoa khi quan hệ tình dục,… Khi phái nữ bị yếu sinh lý cơ thể sẽ có những thay đổi tiêu cực, điển hình là sự giảm ham muốn, không còn hứng thú quan hệ tình dục. Để tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này, quý độc giả hãy theo dõi bài viết sau.
Bản chất của sinh lý nữ
Bộ phận sinh dục nữ gồm hai phần là buồng trứng và tử cung, âm hộ, âm đạo cùng các tuyến khác. Bộ phận đóng vai trò quyết định giới tính nữ là buồng trứng, có chức năng tiết ra 2 hormone estrogen, progesterone và một lượng nhỏ testosterone.
Bản chất của sinh lý nữ là estrogen, một hormone sinh dục tạo ra ham muốn tình dục và đạt mức độ cao khi hoạt động tình dục. Ngoài ra estrogen còn đóng vai trò quan trọng để tạo ra sự nữ tính, thể hiện sắc đẹp, sức khỏe và hạnh phúc của phái đẹp.
Cụ thể, hormone này góp phần tạo ra làn da trắng, giọng nói dễ nghe, thân hình thon gọn, hoàn thiện cơ quan sinh dục và hình thành 3 vòng của cơ thể. Bên cạnh đó estrogen giúp phụ nữ có sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, trí tuệ minh mẫn,…
Thời kỳ dậy thì, buồng trứng hoạt động, nang noãn phát triển và tiết nhiều estrogen để tạo ra kinh nguyệt. Tuy nhiên năm tháng trôi đi, buồng trứng giảm dần khiến lượng estrogen suy giảm làm da nhăn, tóc khô cứng, cơ quan niệu dục suy yếu, ham muốn tình dục giảm sút. Đây là biểu hiện của giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, thường bắt đầu xuất hiện ở tuổi 40.
Tìm hiểu 3 thời kỳ biến động của sinh lý nữ
Phụ nữ trải qua nhiều giai đoạn biến đổi tâm sinh lý liên quan đến nội tiết tố. Trong đó có 3 thời kỳ thay đổi lớn là tuổi dậy thì, thời kỳ mang thai và giai đoạn mãn kinh.
Tuổi dậy thì: Từ 10 – 17 tuổi
Thời kỳ dậy thì của mỗi bé gái không giống nhau, nhưng trung bình thời gian bắt đầu dậy thì là 10 – 11 tuổi và sẽ kết thúc vào năm 15 – 17 tuổi. Thiếu nữ trong tuổi dậy thì có cơ thể phát triển gần như hoàn thiện, lớp mỡ dưới da dày hơn, đường cong hiện ra ngày càng rõ ràng.
Về mặt sinh lý, các cơ quan sinh sản phát triển nhanh, thành tử cung dày hơn, buồng trứng phát triển, hoàng thể tiết progesterone và estrogen dẫn đến rụng trứng và hình thành kinh nguyệt. Ở tuổi dậy trì các bé gái thường ngại ngùng, xấu hổ, biết làm điệu và đã có cảm xúc với người khác giới,…
Sinh lý phụ nữ mang thai
Trong vài tuần đầu tiên khi mang thai, hormone giới tính nữ Progesterone có tác dụng duy trì nội mạc tử cung để trứng làm tổ, giãn cơ tử cung và tránh các cơn co tử cung, lợi tiểu, tránh xuất huyết âm đạo. Tuy nhiên lượng hormone này có thể làm tăng thời gian lưu giữ thức ăn trong dạ dày, giảm trương lực cơ vòng, giảm nhu động ruột,… từ đó gây ra chứng dạ dày thực quản ở thai phụ.
Các nội tiết tố progesterone và estrogen đều liên quan đến trạng thái tâm lý của phụ nữ. Bên cạnh đó sự tăng cường nội tiết tố còn gây ra sự mất kiểm soát cảm xúc, khiến phụ nữ không thể tập trung vào công việc hàng ngày, đồng thời tác động đến tâm lý làm chị em mất cảm giác khi thân mật với chồng.
Sinh lý phụ nữ tuổi trung niên: Tiền mãn kinh và mãn kinh 70
Giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh kéo dài trong nhiều năm, dao động từ 40 – 55 tuổi. Khi bước vào thời kỳ này, các chức năng và hoạt động của buồng trứng đều kém dần đi, nồng độ estrogen thiếu hụt, tế bào biểu mô âm đạo teo mỏng, sự tiết âm đạo sẽ suy giảm.
Phụ nữ trong thời kỳ này sẽ gặp phải triệu chứng mất ngủ, mệt mỏi, bốc hỏa, hay cáu gắt, đổ mồ hôi vào ban đêm và có thể mắc bệnh tim mạch. Sự rối loạn nội tiết tố còn khiến chị em không có hứng thú với chuyện vợ chồng, dễ bị tổn thương khi quan hệ tình dục, dần dần cảm thấy sợ làm tình và có thể mắc chứng lãnh cảm.
Cả 3 giai đoạn trên đều ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ, đặc biệt thời kỳ mang thai và giai đoạn mãn kinh – tiền mãn kinh còn có thể khiến phụ nữ bị yếu sinh lý. Do đó chị em cần tự nhận biết những thay đổi trong cơ thể và phát hiện sớm các triệu chứng bất thường để cân bằng nội tiết tố.
Yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân và biểu hiện cụ thể
Ngày nay cụm từ yếu sinh lý dần trở nên phổ biến hơn, đặc biệt tình trạng này xuất hiện cả ở đàn ông và phụ nữ. Vậy yếu sinh lý nữ là như thế nào?
ĐỪNG BỎ LỠ: Bí quyết hồi xuân, cân bằng nội tiết tố nhờ bài thuốc thảo dược chuyên gia khuyên dùng
Theo các chuyên gia, yếu sinh lý là tình trạng suy giảm hoặc không có hứng thú tình dục. Dịch nhầy âm đạo tiết ra ít gây cảm giác đau rát, khó chịu khi giao hợp, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và hạnh phúc gia đình.
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ngoại tình và đổ vỡ hôn nhân. Phụ nữ bị yếu sẽ cảm thấy mặc cảm, tự ti và khó chia sẻ với người khác. Các bác sĩ đã dựa vào mức độ yếu sinh lý của nữ giới để chia bệnh thành 3 cấp độ:
Yếu sinh lý nhẹ: Phái nữ không xuất hiện nhiều biểu hiện yếu và vẫn có khả năng quan hệ tình dục. Ngoài ra chị em còn cảm thấy khô rát âm đạo.
Yếu sinh lý trung bình: Người bệnh vẫn có ham muốn tình dục nhưng mức độ hưởng ứng không nhiều như trước. Khi giao hợp, chị em khó đạt được cực khoái và cảm thấy đau đớn.
Yếu sinh lý nặng: Lúc này nữ giới hoàn toàn không có hứng thú với chuyện làm tình, thường xuyên trốn tránh việc quan hệ, ngại gần gũi, sợ hãi khi đụng chạm
Nguyên nhân yếu sinh lý
Nguyên nhân yếu sinh lý có thể do rối loạn kinh nguyệt, tinh thần mệt mỏi, bệnh lý xương khớp,… hoặc do một số tác nhân sau:
- Các bệnh phụ khoa: viêm cổ tử cung, viêm âm đạo, viêm buồng trứng,… khiến chị em cảm thấy e ngại, tự ti, không dám chia sẻ với đối phương, không hứng thú với chuyện quan hệ.
- Âm đạo có vấn đề: âm đạo có kích thước nhỏ, bị viêm nhiễm hoặc xuất hiện dị vật đều khiến nữ giới không thể lên đỉnh và khó đạt khoái cảm khi giao hợp.
- Mắc bệnh về thận: thận ứ nước, suy thận, viêm cầu thận, sỏi thận,… đều có thể làm suy giảm chức năng và ảnh hưởng đến chuyện quan hệ.
- Rối loạn nội tiết tố nữ estrogen: nội tiết tố đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của cơ quan sinh dục, do đó nếu thiếu hụt, phụ nữ sẽ gặp phải những thay đổi về tâm trạng, tinh thần và sức khỏe.
Triệu chứng yếu sinh lý nữ
Quá trình chẩn đoán chứng suy giảm ham muốn tình dục nữ sẽ dựa vào một số dấu hiệu yếu sinh lý sau:
- Khi quan hệ tình dục: không đạt khoái cảm khi giao hợp, không có hứng thú với chuyện chăn gối, cảm thấy khô rát âm đạo
- Triệu chứng toàn thân: rối loạn kinh nguyệt, đổ mồ hôi về đêm, mất ngủ, bốc hỏa, cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, mắc bệnh tim mạch, đau nhức xương, rụng tóc, đau đầu, tăng cân.
Tuy nhiên, yếu sinh lý nữ không biểu hiện rõ ràng ở giai đoạn đầu, vì vậy chị em rất khó phát hiện và trị bệnh kịp thời. Phụ nữ sống chung với bệnh trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý, có thể dẫn đến lãnh cảm, hiếm muộn.
Cách điều trị yếu sinh lý nữ phổ biến hiện nay
Hiện nay yếu sinh lý đã trở thành căn bệnh phổ biến và có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Vì vậy chị em cần chủ động bảo vệ sức khỏe và tìm hiểu cách chữa phù hợp để phòng tránh các rủi ro và nâng cao chất lượng hoạt động tình dục.
Thuốc trị yếu sinh lý nữ
Trị yếu sinh lý bằng thuốc tây là phương pháp được nhiều bệnh nhân lựa chọn, trong đó thuốc tăng cường nội tiết tố estrogen được sử dụng phổ biến nhất. Chúng có tác dụng kích thích sản sinh hormone tự nhiên trong cơ thể, giúp nữ giới tìm lại sự hưng phấn khi yêu và phát huy hiệu quả nhanh chóng.
Tuy nhiên bổ sung estrogen thiếu kiểm soát sẽ gây ra hậu quả khó lường. Vì vậy, chị em không tự ý mua thuốc khi chưa có chỉ định và ngưng sử dụng ngay khi gặp phải tác dụng phụ. Ngoài ra phái nữ không được lạm dụng hoặc dùng thuốc quá liều để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Liệu pháp tâm lý chữa yếu sinh lý
Một trong những nguyên nhân gây bệnh ít được chú ý là yếu tố về tâm lý. Vì vậy đây là một trong những giải pháp quan trọng giúp phụ nữ cân bằng tâm lý, giảm căng thẳng mệt mỏi và giữ tinh thần thoải mái. Chị em nên tìm đến chuyên gia để chia sẻ các vấn đề của bản thân. Bác sĩ tâm lý sẽ mang đến những lời khuyên bổ ích nhằm điều chỉnh tâm trạng ở phái nữ và chuyển hóa tâm lý từ tiêu cực thành tích cực.
Ngoài ra, chị có thể trao đổi tình trạng này với nửa kia để nhận được sự chia sẻ, cảm thông. Khi đó người chồng hoặc bạn tình cần động viên, đồng cảm, thấu hiểu và giúp phái nữ cảm thấy tự tin hơn. Mỗi tuần, các cặp đôi có thể quan hệ 2 – 3 lần với tần suất vừa phải. Nam giới nên kéo dài màn dạo đầu và khéo léo dẫn dắt phụ nữ đạt đỉnh thăng hoa.
Thức ăn tăng cường sinh lý nữ
Một trong các biện pháp tăng cường sinh lý nữ được chuyên gia đưa ra là chế độ dinh dưỡng. Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường sinh lý ở nữ và phòng tránh nhiều bệnh tật.
Chị em lưu ý không sử dụng các thực phẩm xấu cho cơ thể, không ăn đồ cay, nóng, nhiều dầu mỡ, chứa chất béo,… hoặc các đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Thay vào đó, bạn nên bổ sung nhóm thức ăn tăng cường sinh lý nữ như:
Thực phẩm giàu canxi: tăng cường sức đề kháng, giảm căng thẳng mệt mỏi, chống đau nhức xương khớp sau mỗi lần quan hệ.
- Thực phẩm tăng nội tiết tố nữ: các loại đậu nành, đu đủ, tỏi,… đều giúp tăng sinh nội tiết tố nữ estrogen, mang lại cảm giác khoan khoái cả trước và trong khi yêu.
- Thực phẩm giàu vitamin E: có tác dụng làm đẹp da, điều hòa kinh nguyệt, chống khô rát âm đạo. Các thực phẩm giàu vitamin E là rau xanh, của quả tươi, dầu thực vật, đu đủ,…
- Uống nhiều nước: Nước là một phần quan trọng của cuộc sống, chống mệt mỏi, căng thẳng và giúp vùng kín tiết dịch nhầy bôi trơn âm đạo.
Bài tập thể dục, yoga chữa yếu sinh lý
Tập các bài thể dục nhẹ nhàng giúp cơ thể dẻo dai, bền bỉ và đẩy lùi triệu chứng. Chị em có thể thực hiện các bài tập thể dục chữa yếu sinh lý, chạy bộ, vặn mình,… để đẩy lùi triệu chứng, tăng cường lưu thông và tuần hoàn máu đến các mô âm đạo đồng thời kích thích âm đạo tiết ra nhiều dịch nhầy trong quá trình giao hợp.
Ngoài ra tập yoga chữa yếu sinh lý hoặc các bài thể dục nhẹ còn nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn sự tấn công của hại khuẩn, phòng tránh bệnh tật. Cơ thể thêm sự dẻo dai, linh hoạt, tránh mệt mỏi sau khi vận động và có sức bền để kéo dài cuộc yêu.
Phương pháp Đông y trị yếu sinh lý
Đông y quan niệm, thận là nguồn gốc của sự sống, là cơ quan chủ quan của xương khớp, có chức năng kiểm soát chức năng tình dục và sinh sản. Nếu thận bị thương tổn thì khả năng sinh lý cũng bị ảnh hưởng. Do đó để trị bệnh hiệu quả cần lấy thận làm gốc, tập trung nâng cao tạng thận, bồi bổ tạng can và điều trị triệt để căn nguyên.
XEM NGAY: Tăng cường sinh lý nữ, giữ gìn nét đẹp tuổi xuân nhờ bài thuốc Nội tiết Đỗ Minh
Kiên trì sử dụng các bài thuốc đông y, chị em sẽ khắc phục được tâm lý sợ hãi, e ngại chuyện quan hệ. Đồng thời ổn định nội tiết tố nữ, gia tăng ham muốn, nâng cao hệ miễn dịch để ngăn ngừa sự tái phát.
Khác với thuốc tây, thuốc nam được bào chế hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, an toàn và gần gũi với người Việt. Do đó phương pháp này phù hợp với mọi đối tượng và không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nhìn chung sinh lý nữ đóng vai trò quan trọng trong cơ thể phụ nữ. Vì vậy chị em nên quan tâm đến sức khỏe, có các biện pháp phòng tránh và tăng cường nội tiết tố của bản thân. Nếu nhận thấy các dấu hiệu yếu sinh lý, bạn nên gặp bác sĩ để có phác đồ điều trị chính xác nhất.
Cử nhân Lô Thị Lâm Anh
Gửi câu hỏi tư vấn
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!