Cách phòng bệnh viêm khớp dạng thấp đơn giản, hiệu quả cho mọi đối tượng

16:00, 26/04/2018
Phòng ngừa viêm khớp dạng thấp cho cả người mắc bệnh và người chưa mắc bệnh là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách phòng ngừa sao cho đúng. Bài viết dưới đây sẽ giúp mọi người xác định được những việc nên làm để tránh mắc phải căn bệnh này.

1. Phòng viêm khớp dạng thấp tiến triển

Bên cạnh việc điều trị thì phòng ngừa bệnh tiến triển nặng hơn cũng là điều mà người bệnh nên biết. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể phòng bệnh viêm khớp dạng thấp tốt nhất.

Tiến hành chữa trị kịp thời, đúng cách ngay khi phát hiện các triệu chứng đau nhức, viêm sưng tại các khớp, người bệnh nên đến các cơ sở chuyên khoa để được thăm khám và điều trị.

Chữa viêm khớp dạng thấp càng sớm sẽ giúp ngăn ngừa tiến triển xấu của bệnh nhất là các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra là nhận định của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh Hoa Kỳ (CDC).

Phòng bệnh viêm khớp dạng thấp thế nào?

Tìm hiểu phương pháp phòng ngừa bệnh tiến triển và tái phát là việc làm vô cùng quan trọng

  • Tái tạo sụn và xương dưới sụn

Viêm khớp dạng thấp gây tổn thương, huỷ hoại sụn khớp và xương dưới sụn nếu để bệnh kéo dài. Điều này ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ người bệnh đặc biệt là khả năng cử động các khớp vừa bị hạn chế vừa bị đau nhức dữ dội hơn. Chính vì thế, để ngăn chặn điều này xảy ra bổ sung dưỡng chất, thực phẩm chức năng giúp phục hồi và tái tạo sụn khớp là điều vô cùng quan trọng.

  • Bỏ thuốc lá, đồ uống có hại

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh Hoa Kỳ, việc hút thuốc lá, sử dụng rượu bia thường xuyên sẽ càng tăng áp lực cho khớp bị viêm. Chính vì thế bỏ thuốc lá cùng các loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích là cách để phòng bệnh viêm khớp dạng thấp tiến triển.

  • Thay đổi thói quen hàng ngày

Ngoài ra, để phòng ngừa bệnh, giúp quá trình điều trị mang lại kết quả tốt, người bệnh nên thay đổi thói quen vận động quá nặng, tăng áp lực cho khớp; tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày và sử dụng thực phẩm có tác dụng giảm viêm, giảm đau được khuyên dùng cho người bệnh viêm khớp dạng thấp.

Phòng bệnh viêm khớp dạng thấp hiệu quả

Tập luyện thể dục thể thao đúng cách để phòng bệnh

2. Biện pháp phòng ngừa cho người chưa bị viêm khớp dạng thấp

Để không mắc phải căn bệnh phiền phức mang tên viêm khớp dạng thấp, ngay từ khi còn trẻ bạn hãy tìm hiểu cách phòng tránh bệnh và thực hiện một cách bài bản nhất. Dưới đây là một số việc nhất định bạn không được bỏ qua:

  • Đảm bảo môi trường sống khô ráo, thoáng đãng, sạch sẽ

Điều đầu tiên bạn cần nhớ để phòng chống viêm khớp dạng thấp đó chính là tạo môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát. Do môi trường ẩm thấp, thiếu vệ sinh là yếu tố làm tăng nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp.

  • Luôn giữ ấm cơ thể

Việc dầm mưa, lạnh nhiều khiến cơ thể có nhiều sự thay đổi theo chiều hướng xấu đặc biệt là xương khớp. Vì vậy để đảm bảo cơ thể luôn khoẻ mạnh ít bị đau nhức, viêm sưng xương khớp mọi người nên giữ ấm cơ thể đặc biệt là trời lạnh.

  • Chăm sóc sức khỏe tốt sau phẫu thuật

Sau những ca mổ nếu không được chăm sóc cẩn thận, bệnh nhân có thể bị viêm khớp dạng thấp do nhiễm khuẩn… Do đó bạn cần phải lên kế hoạch chăm sóc đúng cách để phục hồi thể trạng giảm nguy cơ mắc bệnh.

Phòng bệnh viêm khớp dạng thấp đúng cách

Có kế hoạch chăm sóc sức khoẻ tốt sau phẫu thuật để tránh biến chứng

  • Tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày

Tạp chí Mayo Clinic đưa thông tin, việc tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng sẽ giúp xương khớp được tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai, sức đề kháng cơ thể đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.

  • Cân bằng dinh dưỡng

Để phòng bệnh viêm khớp dạng thấp, tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng. Do viêm khớp dạng thấp xảy ra có liên quan đến hệ miễn dịch nên tăng cường sức đề kháng của hệ miễn dịch thông qua chế độ dinh dưỡng là việc nên làm.

  • Khám sức khoẻ định kỳ

Thêm một biện pháp phòng ngừa bệnh bạn không nên bỏ qua đó chính là thăm khám sức khoẻ định kỳ. Việc thăm khám sẽ giúp phát hiện tình trạng hiện tại của cơ thể mình có tốt hay không có mắc bệnh lý gì hay không qua đó sớm phát hiện và khắc phục bệnh.

Trên đây là thông tin tham khảo về cách phòng bệnh viêm khớp dạng thấp cho cả người đang bị bệnh và người chưa bị bệnh. Để biết chính xác bản thân mình nên làm gì, mọi người hãy tìm hiểu địa chỉ khám, chữa bệnh uy tín để được tư vấn.

Có thể bạn quan tâm: Chữa viêm khớp dạng thấp ở đâu tốt nhất 3 miền Bắc – Trung - Nam?

T.H (Tổng hợp).

Bình luận (0)

Sắp xếp
 

Tổng đài tư vấn: (024) 62 536649 - 0963 302 349

Top