Những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ hết sức quen thuộc

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh chẳng còn xa lạ với bất cứ ai. Trước đây tỷ lệ người già người cao tuổi mới dễ bị thoái hóa cột sống cổ, còn ngày nay bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa. Những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ, mọi người cần phải nắm được sau đây. Tìm hiểu ngay nhé.

Nên đọc:

>> Hãy nhận biết sớm dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ nếu không muốn bị bại liệt

>> Đâu mới là cách chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả, an toàn dành cho bạn?

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ

Có nhiều nguyên nhân thoái hóa cột sống cổ như tuổi tác, tư thế ngồi làm việc, thậm chí là sử dụng điện thoại,… Dưới đây là từng nguyên nhân cụ thể gây bệnh:

  • Tại sao bị thoái hóa đốt sống cổ? – Do tuổi tác

Căn bệnh thoái hóa cột sống cổ là bệnh khó có thể tránh khỏi đối với người già. Căn bệnh này tiến triển một cách âm thầm ở những người trên độ tuổi 45. Tuổi cao, xương khớp lão hóa, không còn chắc khỏe như trước  – đây là hiện tượng bình thường, là quy luật tự nhiên của tạo hóa.

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ do tuổi tác

Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu gây thoái hóa đốt sống cổ

Vì vậy tất cả những người trên độ tuổi 40 cần chú ý đi khám sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần, chú ý cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, dành thời gian vận động tập luyện để có thể phòng tránh các bệnh xương khớp được hiệu quả hơn. Chỉ cần mỗi ngày dành ra ít nhất 30 phút để tập thể dục, đi bộ, bơi lội… cũng sẽ giúp xương khớp được dẻo dai hơn và giúp bạn ngăn ngừa căn bệnh loãng xương, thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống khi về già đấy nhé.

  • Nguyên nhân thoái hóa cột sống cổ do lười vận động

Theo các chuyên gia, bác sĩ về lĩnh vực cơ xương khớp cho hay, căn bệnh thoái hóa cột sống cổ đang có xu hướng trẻ hóa trong đó đối tượng nhân viên văn phòng là những người có khả năng mắc bệnh cao nhất. Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ ở đây là do đặc thù công việc họ phải ngồi nhiều, cúi nhiều, lười vận động, gục đầu trên bàn làm việc…. từ đó dần dần khiến xương khớp bị thoái hóa, tổn thương.

  • Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ do sử dụng điện thoại

Trong thời buổi công nghệ như hiện nay, chỉ cần bước ra đường bạn sẽ thấy những con rô bốt vừa đi ngoài đường vừa cắm đầu vào chiếc điện thoại di động để chát chít hay để lướt web. Thậm chí một nhóm bạn lâu ngày không gặp nhau nhưng khi ra quán cà phê thì mỗi người lại một chiếc điện thoại.

Chính vì tình trạng cúi cổ trong thời gian dài để nhắn tin, để lướt web chính là nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ mà có lẽ nhiều người chủ quan bỏ qua.

Theo các chuyên gia đã dành thời gian nghiên cứu và thí nghiệm cho hay, khi bạn cúi cổ để dùng điện thoại, vô tình bạn đã tạo một áp lực lớn đến 27kg đè nặng lên cột sống cổ. Dần dần bạn sẽ bị thoái hóa cột sống cổ, gù lưng và đây là điều chắc chắn.

  • Vì sao bị thoái hóa đốt sống cổ? – Do lao động nặng nhọc

Người lười lao động, lười vận động cũng có khả năng mắc bệnh thoái hóa cột sống cổ mà bên cạnh đó những người phải làm việc quá nặng nhọc, luôn phải khuân vác vật nặng thì khả năng mắc thoái hóa cột sống cổ cũng không hề kém.

Việc càng nặng nhọc, áp lực đè lên hệ xương cột sống cổ, cột sống lưng càng cao từ đó càng dễ khiến hệ xương cột sống bị tổn thương và dẫn đến thoái hóa, thoát vị.

  • Thoái hóa cổ do nằm gối quá cao

nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ do nằm gối cao

Hình ảnh hệ xương khớp thay đổi khi bạn nằm gối

Ngủ sai tư thế, nằm gối quá cao, ngồi sai tư thế… tất cả những điều này đều ảnh hưởng xương cột sống và cụ thể là cột sống cổ. Theo thời gian, thói quen sai trái này sẽ hình thành bệnh thoái hóa cột sống cổ, vẹo cột sống

  • Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ do loãng xương

Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, điều kiện sinh sống ở các nơi lạnh lẽo ẩm thấp là nguyên nhân gây loãng xương, gây đau nhức xương khớp.

Trên đây là một vài nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ mà chúng ta cần phải nắm được. Và trong đó nguyên nhân chính nhất, phổ biến nhất chính là do bạn phải cúi nhiều, thiếu hụt canxi, chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống.

Tóm lại tất cả những đối tượng với đặc thù công việc phải cúi nhiều thì bạn cần phải đến bệnh viên kiểm tra xương khớp càng sớm càng tốt. Bởi nguy cơ những người này mắc bệnh là cao hơn gấp nhiều lần so với những đối tượng khác.

Việc phát hiện bệnh sớm bằng cách đến bệnh viên kiểm tra sức khỏe toàn diện sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các biến chứng, hậu quả nghiêm trọng do bệnh gây ra.

Cách phòng tránh bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Sau khi tìm ra nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ thì việc quan trọng nhất là áp dụng biện pháp điều trị. Tuy nhiên, tìm biện pháp ngăn ngừa, phòng tránh bệnh cũng quan trọng không kém.

Xác định nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ cần có biện pháp phòng tránh

Cần có những biện pháp phòng tránh để loại bỏ nguy cơ gây bệnh

Để phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ, hãy thực hiện theo những cách dưới đây:

– Cần có chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng. Bổ sung những thực phẩm tốt cho hệ xương khớp như thực phẩm giàu canxi (xương động vật, sữa, hải sản,…); thực phẩm giàu vitamin (giàu xanh, ngũ cốc, trái cây tươi,…);… Đồng thời, hạn chế những thực phẩm không có lợi cho người bệnh như đồ ăn có chất béo bão hòa (đồ chiên rán, xúc xích, nem chua,…); đồ uống có chất kích thích (rượu bia, thuốc lá,…); thực phẩm giàu Purin (nội tạng động vật);…

– Cần thay đổi tư thế làm việc để hạn chế nguy cơ gây bệnh. Với người lao động chân tay thì hạn chế nâng vật nặng, điều chỉnh tư thế mang vác hợp lý. Với dân văn phòng, nên đứng lên đi lại thường xuyên để giãn gân cốt, đặc biệt là cần ngồi làm việc tư thế đúng.

– Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ do một thói quen xấu nên muốn phòng tránh bệnh cần loại bỏ một số thói quen xấu như vặn cổ, đội nặng lên đầu, gối đầu quá cao khi ngủ.

– Thường xuyên tập thể dục thể thao, đặc biệt là những động tác liên quan đến cổ để giúp giảm đau, hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

– Thăm khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện ra bệnh, đồng thời khi có dấu hiệu bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, điều trị sớm.

Trên đây là những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ thường gặp nhất. Đó là những lí do hết sức đơn giản nhưng lại là nguyên nhân gây bệnh nên bạn cần hết sức lưu ý. Sau khi biết được các nguyên nhân gây bệnh, điều quan trọng là cần tìm biện pháp giải quyết sớm để bệnh không trở nặng.

Có thể bạn quan tâm: 

Vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả cao không cần phẫu thuật

Tìm hiểu hướng chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc nam

Ngày đăng: 09/11/2017 - Cập nhật lúc: 9:47 AM , 14/03/2020

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lương y Đỗ Minh Tuấn hiện là người đứng đầu Nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Ông tốt nghiệp Học viện y dược học cổ truyền Việt Nam, là đời thừa kế thứ 5 của dòng họ Đỗ Minh phát triển những bài thuốc Đông y gia truyền của dòng họ.

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn tốt nghiệp Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam. Ông Tuấn là học trò của PGS.TS Lê Lương Đống (Nguyên PGĐ Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam, Nguyên Vụ trưởng Vụ YHCT). Ông từng công tác tại Bệnh viện 103, đảm nhận vai trò Phó giám đốc phụ trách chuyên môn tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc. Hiện nay, bác sĩ Đỗ Minh Tuấn là Giám đốc phụ trách chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường.

Ông là người rất tận tâm với nghề, luôn lắng nghe những mối băn khoăn của người bệnh nhằm hiểu được vấn đề trong căn bệnh của họ để điều chỉnh thành phần, liều lượng trong các bài thuốc và tìm ra phương pháp điều trị bệnh nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Về tác giả
Chat với chúng tôi