Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ và cách phòng tránh hiệu quả

10:01, 24/09/2018
Xác định được nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ là gì chính là cách tốt nhất để giúp chúng ta có biện pháp phòng tránh bệnh hiệu quả. Khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống lưng người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức vùng cổ, vai gáy lâu dần sẽ gây ra hội chứng giao cảm cổ sau, liệt nửa người tay hoặc chân,... Vậy nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống cổ do đâu và phòng tránh như thế nào?

Xem ngay:

>> Xác định triệu chứng thoát vị đĩa đệm cổ sớm, điều trị sớm, khỏi nhanh

>> 2 cách chữa thoát vị đĩa đệm cổ mang đến hiệu quả cao nhất hiện nay

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ là gì?

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là bệnh xương khớp thường gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau. Nguyên nhân gây bệnh là do đĩa đệm thoái hóa chèn ép vào rễ thần kinh hoặc tủy sống cổ gây ra các cơn đau nhức xung quanh vùng cổ, bả vai và cánh tay.


Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ là do sự chèn ép của đĩa đệm vào dây thần kinh cổ

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ là do sự chèn ép của đĩa đệm vào dây thần kinh cổ

Một số yếu tố được xem là nguyên nhân khiến thoái hóa đĩa đệm gây chèn ép vào rễ thần kinh như:

  • Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ do tổn thương

Khi hoạt động hoặc lao động với cường độ mạnh, mang vác vật nặng hay các chấn thương khi ngã cũng sẽ gây áp lực tới đĩa đệm ở cổ làm tổn thương mà không có biện pháp điều trị kịp thời, để lâu dần cũng dễ bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

  • Thoát vị đĩa đệm do di truyền

Ngoài những nguyên nhân trên, di truyền cũng chiếm tỷ lệ cao trong các trường hợp bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Do vậy, nếu trong gia đình có ông bà hoặc bố mẹ bị thoát vị đĩa đệm cổ khả năng cao người bị bệnh là do yếu tố di truyền từ thế hệ trước.

  • Do tuổi tác

Khi tuổi càng cao chức năng hoạt động của hệ xương khớp sẽ giảm dần, cột sống bị lão hóa, bào mòn dẫn tới tổn thương cơ thể từ đó dễ bị rách hoặc sưng tấy thoái hóa đốt sống cổ. Nguyên nhân này thường gặp đối với những nhóm tuổi từ 30 tới 50 tuổi.

 Tuổi cao hệ xương khớp bị bào mòn là nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ ở người già

Tuổi cao hệ xương khớp bị bào mòn là nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ ở người già

  • Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ khác

Một số nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ khác có thể kể tới như: Lạm dụng thuốc, sử dụng đồ uống chứa chất kích thích, chế độ dinh dưỡng thiếu chất,...

Trên đây là những nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ bạn nên biết để có cách phòng tránh phù hợp. Trong trường hợp nhận thấy có dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, người bệnh nên sớm tới cơ sở y tế chuyên khoa để khám và có phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm kịp thời.

2. Cách phòng bệnh thoát vị đĩa đệm cột số cổ

Để phòng ngừa các nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ, tránh bệnh phát triển nặng hơn người bệnh nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

- Nên xây dựng một chế độ ăn dinh dưỡng với nhiều thực phẩm tốt cho hệ xương khớp như rau xanh, đậu tương, thịt, cá,... Ngoài ra, các bạn tránh sử dụng quá nhiều rượu bia, đồ ăn cay, chiên nhiều dầu mỡ,...

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ là gì

Phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ bằng bài tập tốt cho cột sống

- Để phòng ngừa thoát vị đĩa đệm, các bạn nên thường xuyên rèn luyện thể dục với những bài tập, động tác tốt cho cột sống. Tuy nhiên, cũng không nên lạm dụng, chỉ nên luyện tập động tác vừa sức, đều đặn khoảng 30 -40 phút.

- Đối với dân văn phòng phải ngồi một chỗ quá lâu, các bạn nên thực hiện một vài động tác nhỏ ví dụ cứ khoảng 40 phút lại đứng lên vận động cột sống cổ và cánh tay để giúp xương khớp được thư giãn.

- Các bạn nên tránh các hoạt động có khả năng làm căng cơ cổ như: Mang vác nặng quá sức, cúi đầu quá lâu, ngủ gật dưới bàn vì đây cũng chính là một trong các nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ.

- Thường xuyên hứng nắng buổi sáng lúc 6h30 tới 7h30 giúp cơ thể hấp thu nhiều vitamin D tốt cho xương khớp phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Trên đây là tổng hợp về các nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ cũng như là cách phòng tránh bệnh hiệu quả. Hy vọng đây sẽ là thông tin hữu ích với bạn đọc để bạn có thể ngăn ngừa được nguy cơ bị bệnh thoát vị đĩa đệm.

Xem Thêm:

Bình luận (0)

Sắp xếp
 

Tổng đài tư vấn: (024) 62 536649 - 0963 302 349

Top