Nguyên nhân giảm ham muốn ở phụ nữ và cách khắc phục hiệu quả

Nguyên nhân giảm ham muốn ở phụ nữ thường là vấn đề được quan tâm hàng đầu trong chăm sóc sức khỏe tâm sinh lý. Việc không được thỏa mãn về tình dục có thể gây ảnh hưởng đến cả cơ thể và tinh thần của phụ nữ. Hãy cùng chuyên gia đi sâu hơn để tìm hiểu căn nguyên gây ra tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới hiện nay.

Dấu hiệu nhận biết hiện tượng suy giảm ham muốn ở phụ nữ

Suy giảm ham muốn tình dục không phải là một hiện tượng hiếm gặp
Suy giảm ham muốn tình dục không phải là một hiện tượng hiếm gặp

Rất nhiều phụ nữ tâm sự, họ đã hoặc đang trải qua vấn đề này. Khi bị suy giảm ham muốn, phụ nữ thường có những biểu hiện dễ nhận thấy như sau:

  • Suy giảm hoặc mất hoàn toàn hứng thú đối với những hoạt động tình dục, kể cả tự mình thỏa mãn.
  •  Không có những suy nghĩ, tưởng tượng về chuyện giường chiếu.
  • Cảm thấy lo lắng khi thiếu hụt những ham muốn, tưởng tượng về việc đó.
  •  Khó đạt được khoái cảm khi quan hệ, mất dần cảm giác khi quan hệ tình dục.  
  • Cảm thấy đau, khó chịu khi kích thích bộ phận sinh dục.

Nguyên nhân giảm ham muốn ở phụ nữ

Những biến đổi thất thường trong ham muốn tình dục là tự nhiên, xảy ra phổ biến ở phụ nữ và không có gì đáng lo ngại. Rất nhiều phụ nữ tâm sự, họ đã hoặc đang trải qua vấn đề này.

Thông thường, khi bị suy giảm ham muốn, phụ nữ thường có những biểu hiện dễ nhận thấy.

Chị em nên lưu ý, nếu thấy cơ thể xuất hiện những biến đổi về tâm sinh lý dưới đây thì chính xác là chị em đã bị giảm ham muốn:

  • Suy giảm hoặc mất hoàn toàn hứng thú đối với những hoạt động tình dục, kể cả tự mình thỏa mãn.
  •  Không có những suy nghĩ, tưởng tượng về chuyện giường chiếu.
  • Cảm thấy lo lắng khi thiếu hụt những ham muốn, tưởng tượng về việc đó.
  •  Khó đạt được khoái cảm khi quan hệ, mất dần cảm giác khi quan hệ tình dục.  
  • Cảm thấy đau, khó chịu khi kích thích bộ phận sinh dục.

Tuy là hiện tượng sinh lý bình thường mà chị em nào cũng trải qua nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, kéo dài lâu thì phái nữ nên quan tâm.

Suy giảm ham muốn ở nữ giới gây ra nhiều xáo trộn đặc biệt là đời sống vợ chồng
Suy giảm ham muốn ở nữ giới gây ra nhiều xáo trộn đặc biệt là đời sống vợ chồng

Nguyên nhân phụ nữ giảm ham muốn như vậy có thể bắt nguồn từ chính những vấn đề trong cuộc sống hoặc tâm lý của bản thân. Bất kỳ tác động xấu nào cũng có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của nữ giới khi quan hệ. 

Một số nguyên nhân thường gặp là:

  • Áp lực trong công việc

Phụ nữ thường mất đi hứng thú tình dục khi họ quá bận rộn với công việc. Những mâu thuẫn, rắc rối xảy ra nơi làm việc sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục.

  • Lo toan cho gia đình 

Quá tập trung chăm sóc con cái, cân bằng giữa sự nghiệp và lo toan cho gia đình khiến nữ giới trở nên mệt mỏi. Vì vậy vào cuối ngày họ mong muốn được nghỉ ngơi đúng nghĩa chứ không còn mong muốn về tình dục nữa.

  • Rắc rối trong mối quan hệ

Đối với phụ nữ, những cảm xúc trong chuyện tình cảm có vai trò quan trọng khơi dậy ham muốn tình dục. Vì vậy những vấn đề như cãi vã, thiếu gắn kết, không tin tưởng đối phương có thể là nguyên nhân giảm ham muốn ở nữ giới.

  • Thay đổi hoocmon

Những thay đổi về  hoocmon có thể diễn ra khi bước vào giai đoạn mãn kinh hoặc sinh đẻ. Ở giai đoạn này, sự thay đổi về Estrogen hoặc tự ti về những biến đổi ngoại hình là khiến phụ nữ mất đi cảm giác muốn quan hệ.

  • Những vấn đề bệnh lý

Những bệnh và tổn thương cơ thể có thể là nguyên nhân nguyên nhân giảm ham muốn ở phụ nữ. Những vấn đề có thể gặp phải bao gồm: cảm giác đau ở vùng nhạy cảm khi quan hệ, những căn bệnh mãn tính như viêm khớp, ung thư, tiểu đường, huyết áp cao,… . Hoặc một số loại thuốc sử dụng trong điều trị các vấn đề thần kinh, trầm cảm có thể gây ức chế, làm giảm ham muốn.

Khắc phục hiện tượng giảm ham muốn đơn giản mà hiệu quả

Chế độ sinh hoạt khoa học, chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện ham muốn sinh lý nữ
Chế độ sinh hoạt khoa học, chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện ham muốn sinh lý nữ

Câu hỏi được đặt ra là làm thế nào để có thể tăng ham muốn ở phụ nữ? Nếu chị em đã xác định được nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục thì chúng ta có thể bắt đầu điều trị và khắc phục bằng một số biện pháp sau:

  • Thay đổi lối sống cá nhân

Nếu vấn đề bắt nguồn từ những áp lực cuộc sống và gia đình, hãy tập cách đặt gánh nặng qua một bên. Chị em hãy tự dành cho bản thân một chút thời gian để hưởng thụ, không phải lo nghĩ về mọi chuyện. 

Điều quan trọng lúc này là tập trung chăm sóc cho sức khỏe và đời sống của bản thân. Thường xuyên tập thể dục để nâng cao thể chất, tránh những loại chất kích thích. 

Dành thời gian thân mật với nửa kia, trải nghiệm những khía cạnh mới trong tình dục cũng là một cách tuyệt vời giúp bạn giảm bớt căng thẳng, cải thiện ham muốn

  • Chia sẻ với bạn tình

Cởi mở và sẻ chia với nửa kia về vấn đề của mình và cùng nhau vượt qua nó cũng là một cách hay. Điều này giúp gắn kết hai người với nhau, giúp mối quan hệ trở nên gắn bó, thân thiết, mang lại những cảm xúc mới trong tình cảm từ đó cải thiện ham muốn về tình dục.

  • Thăm khám và nhận tư vấn của bác sĩ

Không nên ngại khi tìm đến bác sĩ nếu nữ giới gặp khó khăn trong vấn đề tình dục. Bác sĩ có thể đưa ra cho bạn phương pháp khắc phục cho trường hợp của bạn. Đồng thời đưa ra những lời khuyên, tư vấn tâm lý hữu ích để giúp bạn giải tỏa căng thẳng, gia tăng ham muốn tình dục.

  • Sử dụng thuốc hỗ trợ

Những loại thuốc bổ sung nội tiết tố nữ, bổ sung Estrogen và Progesterone có thể giúp bạn tăng cường sản sinh hoocmon, tăng cường ham muốn tình dục. Thuốc kích dục nữ cũng có thể là một giải pháp tốt để giải quyết những thiếu hụt về cảm xúc, gia tăng ham muốn cho bạn.

Tuy nhiên lưu ý, chỉ sử dụng những loại thuốc này khi có sự chỉ dẫn và tư vấn của bác sĩ, tránh dẫn đến những tác dụng phụ.

 Việc giảm ham muốn ở phụ nữ thường bị đánh giá thấp, không được coi trọng và quan tâm đúng mực. Vì vậy chị em nên chủ động tìm hiểu nguyên nhân giảm ham muốn ở phụ nữ và cách khắc phục để có một đời sống tình dục lành mạnh, gia đình hạnh phúc. 

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lương y Đỗ Minh Tuấn hiện là người đứng đầu Nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Ông tốt nghiệp Học viện y dược học cổ truyền Việt Nam, là đời thừa kế thứ 5 của dòng họ Đỗ Minh phát triển những bài thuốc Đông y gia truyền của dòng họ.

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn tốt nghiệp Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam. Ông Tuấn là học trò của PGS.TS Lê Lương Đống (Nguyên PGĐ Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam, Nguyên Vụ trưởng Vụ YHCT). Ông từng công tác tại Bệnh viện 103, đảm nhận vai trò Phó giám đốc phụ trách chuyên môn tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc. Hiện nay, bác sĩ Đỗ Minh Tuấn là Giám đốc phụ trách chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường.

Ông là người rất tận tâm với nghề, luôn lắng nghe những mối băn khoăn của người bệnh nhằm hiểu được vấn đề trong căn bệnh của họ để điều chỉnh thành phần, liều lượng trong các bài thuốc và tìm ra phương pháp điều trị bệnh nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Về tác giả
Zalo
Chat với chúng tôi