Ngủ dậy bị đau cổ vai chớ nên chủ quan vì có thể dẫn tới tàn phế

10:45 - 27/03/2018

Tác giả: Quỳnh Nguyễn

Tham vấn y khoa Bs. Đỗ Minh Tuấn

“Ngủ dậy bị đau cổ vai gáy có đáng lo ngại không, thưa bác sĩ? Tôi đang gặp phải tình trạng ngủ dậy bị đau bả vai. Cơn đau có khi âm ỉ, khi thì dữ dội lan xuống vùng liên sống bả, chi tay và mu bàn tay. Lắm lúc, tôi cố nghiêng đầu về 2 bên cũng cảm thấy khó khăn. Xin hỏi đây là bệnh gì, có nguy hiểm không và chữa trị như thế nào? Rất mong sớm nhận được phản hồi từ phía bác sĩ”.

– Thế Anh, 29 tuổi, Lục Ngạn, Bắc Giang –

Nên đọc: 

Đừng hối khi tiếc 10 phút cho 3 bài tập chữa đau vai gáy dưới đây!

Chỉ với 10 phút tập yoga tại nhà, chứng đau vai gáy lập tức “không cánh mà bay”

Cảm ơn Thế Anh đã gửi câu hỏi về hòm thư tư vấn của nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Thế Anh thân mến, vấn đề ngủ dậy bị đau vai gáy của bạn không phải làm hiếm gặp trong thực tế hiện nay. Nhằm giúp bạn nhận thức rõ hơn về căn bệnh này, lương y Đỗ Minh Tuấn, hiện là Phó giám đốc phụ trách chuyên môn tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết ở bài viết dưới đây!

1. Ngủ dậy bị đau cổ vai gáy có nguy hiểm không?

Ngủ dậy bị đau cổ vai là tình trạng phổ biến. Thông thường, người bệnh gặp phải tình trạng này sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau nhức, vùng bả vai và sau gáy tê bì, cử động khó khăn.

Nguyên nhân ngủ dậy bị đau cổ vai gáy là do thiếu máu. Tức là, cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, hệ tuần hoàn bị suy giảm chức năng, lưu thông máu bị giảm, dẫn tới sự trao đổi oxy kém. Đồng thời, người bệnh ngủ sai tư thế cũng khiến cơ bắp bị chèn ép trong thời gian dài gây đau nhức vai gáy.

 Ngủ dậy bị đau cổ vai phải làm gì

Ngủ dậy bị đau cổ vai do tuần hoàn máu kém

Một số yếu tố dẫn đến tình trạng thiếu máu ở người ngủ dậy bị đau cổ vai là do:

  • Đi nắng, mưa bị ngấm vào gáy thời gian dài.

  • Ngồi trước quạt hoặc máy điều hòa quá lạnh.

  • Tắm, gội muộn về đêm.

  • Ít vận động.

  • Cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp.

  • Bị dị tật khớp vai gáy bẩm sinh.

  • Chấn thương vùng cổ, vai, gáy.

  • Mắc bệnh lý cơ xương khớp như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm.

Ở giai đoạn đầu, ngủ dậy bị đau cổ vai không có gì trầm trọng, chữa trị đơn giản. Tuy nhiên, dấu hiệu bệnh đau vai gáy này phát triển nhanh, âm thầm, người bệnh chỉ thường phát hiện ra khi bệnh đã chuyển nặng gây đau nhức dữ dội, mất dần cảm giác vận động vùng cổ, vai, thậm chí là bại liệt.

2. Nên làm gì khi đau mỏi vai gáy sau khi ngủ dậy?

Các chuyên gia về cơ xương khớp khuyến cáo, người bệnh nên chủ động phòng ngừa tình trạng ngủ dậy bị đau cổ vai từ khi chưa có biểu hiện tổn thương bằng cách biện pháp đơn giản như:

 Ngủ dậy bị đau cổ vai nên chữa đúng cách

Hạn chế ngồi quá lâu trước máy tính là cách phòng bệnh ngủ dậy bị đau vai gáy

  • Đứng, ngồi, di chuyển cần đúng tư thế để tránh cột sống bị tổn thương từ đó cơn đau lan lên vùng vai, gáy.

  • Khi ngồi không gập cổ quá sâu khiến dây chằng ở cổ bị căng quá mức dẫn tới đau, viêm.

  • Lúc ngủ, bạn cần tránh kê đầu quá cao (tầm 8 – 10cm là vừa đủ).

  • Ngồi làm việc hoặc xem ti vi cần có ghế đệm, đầu hơi ngả về sau để phù hợp với đường cong sinh lý.

  • Không bẻ, vặn cổ kêu răng rắc vì có thể khiến đĩa đệm cột sống cổ bị thoái hóa, trật khớp.

  • Áp dụng các biện pháp chườm nóng, xoa bóp, bấm huyệt để giảm đau.

  • Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi, vitamin C, B, E.

  • Tập thể dục với các bài tập nhẹ nhàng với các bài tập dưỡng sinh, yoga, tránh hoạt động mạnh, quá sức.

* Lưu ý: Các biện pháp chữa đau vai gáy khi ngủ dậy này chỉ có tác dụng phòng ngừa và hạn chế tình trạng ngủ dậy bị đau cổ vai. Nó không thay thế tác dụng của thuốc. Vì thế, trong quá trình điều trị đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy, người bệnh nên kết hợp với việc dùng thuốc theo đơn kê của bác sĩ.

Ngủ dậy bị đau cổ vai không phải là bệnh lý quá nguy hiểm. Thế nhưng, nếu người bệnh chủ quan trong phòng ngừa và điều trị dễ khiến bệnh phát triển nhanh, diễn biến phức tạp ảnh hưởng lớn đến chất lượng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Mách nhỏ cho bạn:

Top 5 địa chỉ “vàng” chữa đau vai gáy ở Hà Nội người bệnh nên biết

Đẩy lùi chứng đau vai gáy không tốn 1 xu với 3 mẹo chữa cực hay này!

Mai Chi (T/h)

Ngày đăng: 27/03/2018 | Cập nhật lần cuối: 10:45 am , 27/03/2018

Trả lời

*
*

CM
Ẩn
Top