Nam giới bị liệt dương nên ăn gì, kiêng gì và luyện tập như thế nào?

Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh, tăng cường dưỡng chất tốt cho sức khỏe kết hợp với quá trình luyện tập là một trong những phương pháp chữa liệt dương không cần dùng thuốc hiệu quả. Vậy nam giới bị liệt dương nên ăn gì, kiêng gì và luyện tập như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Liệt dương là một trong những bệnh lý nam khoa có ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản. Theo các bác sĩ chuyên khoa, để cải thiện tình trạng này, người bệnh nên chú trọng tới các phương pháp tự nhiên bằng việc xây dựng chế độ ăn với thực phẩm lành mạnh và loại bỏ những đồ ăn thức uống gây hại kết hợp chế độ luyện tập phù hợp.

Nam giới bị liệt dương nên ăn gì để cải thiện sức khỏe?

Chế độ ăn có ý nghĩa vô cùng rất quan trọng tới sức khỏe tình dục của nam giới. Vì khi cơ thể nhận đủ các dưỡng chất cần thiết đặc biệt như kẽm, sắt, magie, vitamin E, C,.. sẽ kích thích dòng máu lưu thông tới bộ phận sinh dục đồng thời sản xuất ra nhiều hormone testosterone tăng hưng phấn, khả năng cương cứng tốt hơn. Một số thực phẩm được đánh giá rất tốt cho nam giới bị liệt dương như:

  • Các loại hải sản

Nam giới bị các vấn đề về tình dục nên tăng cường ăn các loại hải sản đặc biệt hàu, ghẹ, cua, sò huyết, ngao,… Vì chúng được đánh giá là những loại thực phẩm chứa nhiều hàm lượng kẽm – một trong những loại khoáng chất có khả năng kích thích tuyến thượng tiết ra nhiều hormone tình dục.

Nam giới bị liệt dương nên tăng cường ăn hải sản
Nam giới bị liệt dương nên tăng cường ăn hải sản

Ngoài ra, các loại cá biển còn chứa hàm lượng lớn thành phần nguồn acid amin arginine. Hợp chất này sẽ giúp thúc đẩy quá trình sản sinh hormone estrogen, đồng thời kích thích tuyến mạch giãn nở ở sinh dục giúp lưu lượng máu tới các thể hang nhiều hơn từ đó tăng khả năng cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ.

  • Măng tây

Măng tây là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng dồi dào. Loại rau này chứa nhiều đạm, kẽm, magie, canxi, các loại vitamin rất tốt cho chức năng sinh lý nam giới.

Theo nghiên cứu khoa học, những nam giới thường xuyên ăn măng tây sẽ có đời sống “chăn gối” viên mãn. Bởi vì các dưỡng chất trong măng tây không chỉ giúp tăng cường sinh lý mà còn kích thích khả năng tác động vào các cơn co thắt mạch máu giúp dương vật cương cứng cực đại trong thời gian dài.

  • Thịt dê

Thịt dê là một trong những thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của người Việt. Nó có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe đặc biệt có khả năng tăng cường sinh lý nam giới.

Thịt dê rất tốt cho người bệnh liệt dương
Thịt dê rất tốt cho người bệnh liệt dương

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy trong thịt dê có nhiều hàm lượng sắt, kẽm và các loại vitamin nhóm B. Đây đều là những thành phần quan trọng góp phần cải thiện đời sống tình dục, giúp nam giới lấy lại “phong độ” phòng the.

  • Lá hẹ

Lá hẹ là một loại cây gia vị nhưng nó lại có rất nhiều công dụng với sức khỏe đặc biệt rất tốt với người bị liệt dương. Theo nghiên cứu của y học hiện đại, lá hẹ có nhiều dưỡng chất như canxi, sắt, vitamin B, protein,… chúng góp phần giúp thúc đẩy chức năng sinh lý nam diễn ra bình thường.

Y học cổ truyền cũng cho rằng, hẹ vị ngọt, tính ấm có khả năng ôn trung bổ hư, giúp bổ thận ích khí từ đó cải thiện tình trạng liệt dương hiệu quả. Do vậy, các quý ông có thể bổ sung rau hẹ vào các món ăn hàng ngày để giúp sung mãn hơn trong “chuyện ấy”

Ngoài ra, một số những thực phẩm khác cũng rất tốt cho người bệnh liệt dương như cà rốt, gừng, tỏi, súp lơ, cá chạch, trái cây tươi,….

Những thực phẩm không tốt cho nam giới bị liệt dương

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ ở chỗ lựa chọn được thực phẩm giàu dưỡng chất tốt mà còn cần loại bỏ được những đồ ăn thức uống không tốt cho sức khỏe.

Quý ông bị liệt dương hoặc gặp trục trặc về đời sống tình dục cần tránh xa những thực phẩm sau đây:

  • Đồ ăn lạnh, có tính hàn

Nam giới bị liệt dương không nên ăn rau cần
Nam giới bị liệt dương không nên ăn rau cần

Theo Đông y những thực phẩm có tính hàn lạnh không những không tốt cho bệnh liệt dương mà còn có thể khiến bệnh nặng hơn. Nguyên nhân vì chúng gây khó tiêu, làm cản trở hoạt động của tỳ vị từ đó chức năng dương vật càng suy giảm. Những thực phẩm tính hàn lạnh không nên ăn gì ốc, thịt trâu, rau cần, đồ đông lạnh,…

  • Thực phẩm có chất béo ôn nhiệt

Những thực phẩm có tính ôn nhiệt và hàm lượng chất béo nhiều như thịt bò, thịt mỡ, thịt chó cũng không tốt cho người bệnh liệt dương. Do vậy, người bệnh phải kiêng để tránh tình trạng bệnh chuyển biến xấu hơn.

  • Các loại đồ uống chứa cồn, chất kích thích

Rượu, bia, nước có gas,… là những loại thức uống được nhiều nam giới yêu thích. Tuy nhiên, những thức uống này làm suy giảm chức năng sinh lý đàn ông vì chúng làm ức chế dòng máu gây rối loạn cương dương, liệt dương, yếu sinh lý,…. Bởi vậy, quý ông cần tránh để bảo vệ sức khỏe.

Nam giới bị liệt dương nên luyện tập như thế nào để tăng cường chức năng sinh lý?

Để tăng cường sinh lý, cải thiện bệnh liệt dương ngoài việc xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, người bệnh cần kết hợp với chế độ luyện tập phù hợp. Vận động là cách tốt nhất để giúp lưu thông dòng máu tới sinh dục và các thể hang dương vật từ đó “cậu nhỏ” có thể cương cứng như bình thường.

Luyện khí công chữa liệt dương hiệu quả
Luyện khí công chữa liệt dương hiệu quả

Các quý ông có thể áp dụng cách chữa liệt dương bằng khí công. Đây là phương pháp chữa bệnh vận dụng khí để đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết. Phương pháp này rất đơn giản, các bạn tiến hành theo thứ tự sau:

Đan điền: Khép hờ hai mắt, tập trung tâm trí đan điền ở vị trí dưới rốn cách khoảng 3cm. Sau đó từ từ thở nhẹ nhàng ép hết hơi ra ngoài rồi lại hít vào chậm phình bụng hết cỡ, ngừng thở vài giây rồi bắt đầu lại theo tru trình ban đầu.

Ý thủ mệnh môn: Hướng tâm ý từ huyệt đan điền xuống tới huyệt hội âm. Sau đó từ huyệt hội âm lại hướng tâm ý xuống huyệt trường dương ở xương cùng cụt. Kết hợp cùng với thao tác này, người bệnh cần mím môi chặt, nghiến khít răng, lưỡi áp sát ở hàm phía trên, tay chân duỗi cứng và nhíu hậu môn lại. Sau khi đã thực hiện đủ các chu trình trên, người bếp tiếp tục tâm ý từ huyệt trường dương ngược lên thượng đan điền (vị trí giữa hai mắt) rồi dừng lại ở đây vài giây rồi mới trở về vùng dưới rốn rồi mới thở ra. Thực hiện chu trình này 3 lần.

Thủ công: Người bệnh tập trung tâm ý ở xung quanh đan điền. Trước tiên xoay người từ trong ra ngoài rồi từ trái sang phải. Thực hiện 36 vòng. Tiếp đó thực hiện các thao tác ngược lại 24 vòng. Kết thúc bằng động tác xoa tay và mặt.

Ngoài ra, người bệnh có thể thực hiện các bài tập khác như: Đi bộ, yoga, nâng tạ, bơi lội,….

Trên đây là những chia sẻ về phương pháp điều trị liệt dương không cần thuốc với chế độ ăn dinh dưỡng và vận động phù hợp. Hy vọng với thông tin này, sẽ giúp các quý ông giải đáp được thắc mắc bị liệt dương nên ăn gì, kiêng gì và luyện tập như thế nào để cải thiện sức khỏe tốt nhất.

Xem thêm: Chữa liệt dương ở đâu uy tín, chất lượng tại Hà Nội và Tp.HCM?

Ngày đăng: 08/06/2019 - Cập nhật lúc: 2:34 PM , 21/06/2019

ĐóngBệnh liệt dương

Liệt dương: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Trả lời

*
*

CM
Ẩn
Top