Giảm đau, tiêu sưng vì giãn dây chằng vai đơn giản với 9 mẹo nhỏ sau!

Đặt lịch hẹn

×

Lương Y Đỗ Minh Tuấn

Phòng chẩn trị YHCT Đỗ Minh Đường – Cơ sở Hà Nội

Đặt lịch

Bài nên đọc:

>> Đừng để hiện tượng đứt dây chằng đầu gối trở thành nỗi ám ảnh!

>> Đứt dây chằng cổ chân là dấu hiệu của bệnh gì và cách xử lý thế nào?

Triệu chứng giãn dây chằng vai biểu hiện như thế nào?

Dây chằng vốn là một giải mô dai có tính đàn hồi cao nối giữa hai đầu xương tại khớp nhằm giữ và cố định hai đoạn xương khớp. Từ đó, dây chằng giúp khớp chuyển động trong phạm vi cho phép. Trường hợp, người bệnh căng khớp quá mức do hoạt động đột ngột, ngồi sai tư thế hay do vấn đề về tuổi tác dễ dẫn tới tình trạng dây chằng bị giãn.

Ở giai đoạn đầu, người bị giãn dây chằng bả vai sẽ nhận thấy vùng gáy, bả vai bị sưng, hơi đỏ. Cơn đau hơi nhói và xuất hiện thưa thớt và có khả năng tự dứt. Theo thời gian, giãn dây chằng vai phát triển âm thầm với biến tướng nhanh, nguy hiểm. Cơn đau trở nên dữ dội và liên tục hơn, lan xuống vùng cánh tay, thậm chí là vùng lưng.

Triệu chứng giãn dây chằng vai khiến người bệnh cảm thấy đau đớn

Người bệnh cảm thấy toàn thân mệt mỏi. Các cử động như dang tay, xách/vác vật nặng hoặc xoay cánh tay khớp bả vai trở nên khó khăn hơn. Nếu không kịp thời nhận biết và chữa trị bệnh giãn dây chằng vai, người bệnh có nguy cơ bị teo cơ, biến dạng khớp vai. Mọi hoạt động vùng vai và chi tay trở nên kém linh hoạt, dẫn tới nguy cơ tàn phế tăng cao.

Về cơ bản, để xác định các tổn thương cơ xương khớp, người bệnh được khuyến cáo chụp X-quang hoặc MRI. Thế nhưng, đối với bệnh đau vai gáy, giãn dây chằng vai, kết quả chụp X-quang sẽ không cho chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh. Bởi vì, chụp X-quang chỉ soi thấy tổn thương tại xương, khớp và sụn, dây chằng là 1 mảnh dây mềm, nhỏ nối 2 đầu xương nên khó nhận dấu hiệu hư hại.

Chớ nên chủ quan khi bị giãn dây chằng vai

Lương y Đỗ Minh Tuấn, hiện là Phó giám đốc phụ trách chuyên môn tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc khuyến cáo, giãn dây chằng vai là tổn thương thường gặp, khó nhận biết nhưng lại dễ gây biến chứng và tái nhiều lần. Ngay khi nhận thấy dấu hiệu lâm sàng của bệnh dù là nhỏ nhất, người bệnh cũng không nên chủ quan, nhanh chóng tới các cơ sở y tế chuyên khoa cơ xương khớp để được tư vấn và điều trị sớm.

Giãn dây chằng vai “không cánh mà bay” chỉ với 9 biện pháp nhỏ dưới đây!

Tùy từng mức độ bệnh lý giãn dây chằng vai và thể trạng sức khỏe của người bệnh, bác sĩ sẽ cân nhắc biện pháp và tư vấn cho người bệnh một cách chính xác và khoa học nhất. Đối với tổn thương giãn dây chằng vai nặng, tức là vai đã bị biến dạng do trật khớp hoặc gãy, người bệnh cần phải xử lý cấp cứu và phẫu thuật gấp.

Tuy nhiên, đối với trường hợp giãn dây chằng vai nhẹ (người bệnh chỉ thấy đau và viêm tấy), bạn có thể tiến hành sơ cứu ngay tại nhà thông qua 9 biện pháp dưới đây:

Chườm đá giúp cải thiện tình trạng giãn dây chằng vai

• Ngừng vận động quá sức, nhất là các hoạt động liên quan trực tiếp tới khớp vai, gáy. Nghỉ ngơi hoàn toàn từ 5 – 7 ngày, tùy vào mức độ bệnh lý.

• Chú ý tư thế nằm, tránh dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên vùng vai.

• Chườm đá khớp bị đau từ 2 – 3 lần/ngày, tối thiểu mỗi lần 15 phút để giảm đau, ngừa viêm.

• Khi bị giãn dây chằng khớp vai, người bệnh nên tắm nước nóng toàn thân.

• Nếu bị đau nhiều, người bệnh nên bó tay cố định hoặc sử dụng đai đeo trợ giúp.

• Sử dụng 1 số loại gel giảm đau nhanh hoặc kem bôi tại chỗ từ 1 – 2 lần/ngày theo chỉ định của bác sĩ nếu người bệnh bị sưng, bầm tím tại chỗ viêm.

• Tập kéo giãn cơ vai gáy, nhóm cơ vùng khuỷu bằng các bài tập nhẹ.

• Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi, chất xơ, omega – 3, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất kích thích có hại cho sức khỏe.

• Sau 1 tuần trị liệu, người bệnh vẫn thấy cơn đau dai dẳng, người bệnh nên đi khám.

Bên cạnh 9 biện pháp nên làm, người bị giãn dây chằng vai cũng cần chú ý thực hiện 1 số lưu ý như sau:

• Tuyệt đối không tự ý nắn chỉnh khớp vai, tránh bị rách gân.

• Không xoa dầu nóng hoặc rượu thuốc khi bị giãn dây chằng do sẽ gây đau, sưng hơn.

• Không cố hoạt động mạnh hoặc cố chơi thể thao vì có thể khiến máu bầm ra nhiều hơn.

Trên đây là một vài chia sẻ về vấn đề giãn dây chằng vai. Căn bệnh này nếu phát hiện sớm có thể khắc phục triệt để chỉ từ 1 – 2 tuần trị liệu. Ngược lại, nếu người bệnh kéo dài hoặc lờ là trong quá trình điều trị dễ gây biến chứng ảnh hưởng tới vận động. Vì thế, người bệnh nên sớm khắc phục chứng giãn dây chằng vai ngay khi khớp vai hình thành tổn thương.

Trường hợp, người bị giãn dây chằng vai muốn sử dụng thêm 1 số loại thuốc để cải thiện tốc độ phục hồi bệnh có thể tham khảo các bài thuốc đông y gia truyền. So với thuốc tây y, thuốc đông y đã và đang là lựa chọn của không ít người bệnh. Vậy vì sao, nhiều người bệnh lại tin tưởng thuốc đông y tới vậy, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để tìm lời đáp nhé!

TÌM HIỂU NGAY: Thay vì sử dụng thuốc tây, chữa đau vai gáy bằng thuốc đông y tốt hơn cả trăm lần đấy!

Mai Chi (T/h)