Dị Ứng Thời Tiết Kiêng Gì, Ăn Gì Chóng Khỏi? [Bác Sĩ Trả Lời]

Với những người có cơ địa nhạy cảm, khi thời tiết thay đổi đột ngột sẽ dễ dàng bị dị ứng. Cảm giác bứt rứt, khó chịu khiến họ luôn tìm cách kìm hãm và ngăn ngừa các triệu chứng bùng phát. Vậy khi bị dị ứng thời tiết kiêng gì để xoa dịu các nốt mẩn ngứa và cải thiện tình trạng bệnh? Tất cả thông tin sẽ có trong bài viết dưới đây. 

dị ứng thời tiết kiêng gì
Để ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng thời tiết bùng phát mạnh người bệnh cần chú ý kiêng cử

Bị dị ứng thời tiết nên kiêng gì để giảm nhẹ các triệu chứng?

Người bị dị ứng thời tiết thường có cơ địa rất nhạy cảm, dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Việc chủ động phòng tránh là giải pháp hàng đầu giúp những người thường xuyên bị dị ứng hạn chế được nguy cơ tái phát. Hoặc ngay cả khi bệnh đã khởi phát, thì việc kiêng cử cũng sẽ giúp kiểm soát các triệu chứng, ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh, đồng thời giúp rút ngắn thời gian điều trị.

Và dưới đây là những giải đáp cho câu hỏi “Dị ứng thời tiết kiêng gì?”

Kiêng các loại thực phẩm và đồ uống dễ gây kích ứng

Mặc dù nguyên nhân gây dị ứng là thời tiết nhưng khi mắc bệnh thì thực phẩm là thứ cần đặc biệt chú trọng. Khi bị dị ứng thời tiết, vốn dĩ hệ thống miễn dịch của người bệnh đã bị suy yếu, rất dễ nhạy cảm và kích ứng. Trong khi đó, một số loại thực phẩm, đồ uống lại có chữa những chất dễ gây kích thích cơ thể tiết ra histamin – hoạt chất trung gian gây dị ứng, ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ trên da.

Vì vậy nếu mắc bệnh dị ứng thời tiết, bạn nên kiêng cử những thực phẩm sau đây để làm giảm nguy cơ bùng phát các triệu chứng:

  • Các loại hải sản: Hải sản là loại thực phẩm nổi tiếng với “khả năng” dễ gây dị ứng. Loại protein có trong hải sản thường khiến hệ miễn dịch nhầm lẫn sang tác nhân gây hại, từ đó kích thích cơ thể giải phóng histamine và làm tình trạng dị ứng thời tiết thêm nghiêm trọng.
  • Thực phẩm nhiều đạm: Một số loại thực phẩm nhiều đạm như trứng, bơ, sữa, thịt gà, thịt bò,… rất dễ gây ra chuỗi phản ứng dây chuyền, khiến mẩn ngứa xuất hiện trên da nhiều hơn.
  • Đậu phộng: Thành phần vicilin và albumin trong đậu phộng có thể khiến hệ miễn dịch của cơ thể phản ứng thái quá. Điều này làm cho các triệu chứng nổi mẩn ngứa có thể lan rộng hơn.
  • Thực phẩm cay nóng: Nguyên nhân gây dị ứng thời tiết vốn là do nhiệt độ thay đổi đột ngột. Nếu ăn quá nhiều các thực phẩm cay nóng, cơ thể dễ bị tăng nhiệt độ quá mức, kích thích các phản ứng diễn ra nhanh hơn, các triệu chứng bệnh theo đó sẽ bùng phát mạnh và tiến triển phức tạp hơn.
  • Thực phẩm lạnh: Thu nạp các loại thực phẩm có tính lạnh sẽ khiến máu huyết trong cơ thể kém lưu thông, cản trở quá trình thải độc của gan và tất yếu làm bệnh dị ứng lâu khỏi.
  • Thực phẩm lên men: Các loại thực phẩm lên men như cải chua, dưa muối, cà pháo… đều có chứa một lượng vi khuẩn nhất định, sẽ khiến cho tình trạng dị ứng trở nên nặng hơn.
  • Đồ uống có cồn: Các chất kích thích và đồ uống có cồn là những thứ được khuyến cáo nên tránh xa khi mắc mọi loại bệnh, đặc biệt là dị ứng thời tiết. Chúng có chứa nhiều chất kích thích gây tích tụ độc tố trong cơ thể, khiến cho bệnh dị ứng thêm nghiêm trọng. Hơn nữa lạm dụng rượu bia có thể gây căng thẳng hệ thần kinh, khiến sức khỏe và hệ miễn dịch suy giảm, ảnh hưởng tới quá trình chữa trị, phục hồi.
Hải sản là thực phẩm dễ gây dị ứng
Hải sản là thực phẩm dễ gây dị ứng

Tránh tiếp xúc với các dị nguyên

Trong thời gian bị dị ứng thời tiết, bạn cũng cần tránh tiếp xúc với các dị nguyên có khả năng gây dị ứng mạnh như: bụi bẩn, phấn hoa, nấm mốc, lông động vật, nọc côn trùng, nhựa thực vật, khói thuốc lá,… Đây đều là những yếu tố kích thích cơ thể nổi mẩn ngứa, mề đay. Để làm được điều này, bạn cần thường xuyên dọn dẹp môi trường sống, khi ra ngoài cần che chắn cơ thể kín đáo.

Không nên để da quá khô

Dị ứng thời tiết thường có xu hướng bùng phát mạnh hơn khi làn da bị khô quá mức. Do đó, vào những thời điểm giao mùa mùa, bạn nên chú ý cung cấp độ ẩm cho da, tránh để da quá khô và bị bong tróc. Da khô thường có sức đề kháng yếu, độ đàn hồi kém và dễ bị kích thích bởi các yếu tố bên ngoài như nhiệt độ, độ ẩm và ánh nắng. Bên cạnh đó, da khô còn làm các triệu chứng của bệnh thêm nghiêm trọng, tăng tốc độ lão hóa và hình thành các nếp nhăn.

Hạn chế mặc quần áo bó sát người

Mắc đồ bó sát người sẽ làm ma sát lên da, đồng thời khiến da bị bức bí và dễ bị kích thích dị ứng. Khi bị cọ xát, vùng da tiếp xúc sẽ có xu hướng kích thích hệ miễn dịch giải phóng histamine mà không cần thông qua phản ứng dị ứng (tạo kháng nguyên IgE). Thói quen này có thể làm tăng nguy cơ dị ứng thời tiết và chứng mề đay vẽ nổi. Ngoài ra, việc bị cọ xát quá nhiều còn làm tăng nguy cơ làm da bị bội nhiễm.

Không để cơ thể bị nóng trong

Cơ thể bị nóng trong có nghĩa là đang bị tích tụ nhiều độc tố không thể giải phóng ra ngoài. Điều này sẽ làm cho sức đề kháng giảm, các nốt mẩn ngứa, ban đỏ nổi nhiều hơn trên cơ thể. Để tránh đề cơ thể bị nóng trong, bạn nên chú ý uống nhiều nước, tăng cường bổ sung những thực phẩm có tác dụng giải nhiệt, giải độc như: bí đao, củ cải, đậu phụ, khổ qua,…

Tránh tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh

Có thể nói rằng, tắm rửa là một vấn đề được nhiều người mắc bệnh dị ứng thời tiết quan tâm nhất. Cảm giác ngứa ngáy, bứt rứt luôn khiến cho họ muốn tắm gội để gột rửa đi những tạp khuẩn trên da, mang đến cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, người xưa vẫn thường căn dặn con cháu khi bị bệnh thì phải kiêng tắm. Điều này thực chất là không có cơ sở khoa học. Để hiểu hơn về điều này, bạn đọc có tìm hiểu thông tin qua bài viết: Dị ứng thời tiết có được tắm không, do các chuyên gia da liễu tư vấn, giải đáp.

Khi bị dị ứng thời tiết cần chú ý không tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh

Khi tắm, người bệnh chỉ cần lưu ý, không sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Tắm nước quá lạnh khi thời tiết nóng sẽ khiến da không kịp thích nghi và sẽ phản ứng thái quá, làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh. Còn tắm nước quá nóng sẽ khiến lớp màng bảo vệ của da bị phá vỡ, giảm sức đề kháng của da, làm da khô ráp và bong tróc. Lúc này da dễ bị kích thích và xuất hiện các triệu chứng dị ứng.

Ngoài ra, khi tắm bạn cũng cần chú ý, không dùng các sản phẩm sữa tắm, chăm sóc da có độ pH cao sẽ làm da nhạy cảm và nổi mẩn nhiều hơn. Đồng thời tránh tình trạng tắm quá lâu, chà xát mạnh khi tắm hoặc tắm bằng các nguồn nước chứa hàm lượng khoáng chất cao.

Không nên lạm dụng các loại thuốc

Khi bị “dày vò” bởi các cơn ngứa ngáy do dị ứng thời tiết gây ra, nhiều người bệnh có xu hướng sử dụng một số loại thuốc bôi, thuốc uống,… để giảm dịu nhanh chóng sự khó chịu. Tuy nhiên, hành động này có thể sẽ gây ra nhiều tác động xấu tới da và sức khỏe của bạn.

Lạm dụng thuốc bôi sẽ có thể khiến da bị nhăn nheo, thâm sạm. Còn các loại thuốc uống nếu sử dụng không theo chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ sẽ gây ảnh hưởng lớn tới hệ tiêu hóa, gan, thận, làm suy giảm sức đề kháng, bệnh từ đó mà nặng hơn. Ngoài ra, dùng thuốc bừa bãi sẽ dẫn tới tình trạng kháng thuốc, làm cho quá trình điều trị sau đó trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, khi bị bệnh, bạn tuyệt đối không nên sử dụng thuốc một cách tùy tiện.

Những biện pháp phòng ngừa dị ứng thời tiết

Ngoài chú ý kiêng cử những yếu tố trên, người có cơ địa nhạy cảm nên thực hiện một số biện pháp sau để phòng ngừa hiệu quả:

  • Chăm sóc và vệ sinh da da đúng cách để loại bỏ các vi khuẩn trên da
  • Hạn chế dùng mỹ phẩm trong thời gian chuyển mùa để giảm nguy cơ bị kích ứng
  • Thường xuyên vệ sinh không gian sống để loại bỏ bụi bẩn, nấm mốc và những yếu tố kích thích như lông chó mèo, côn trùng, phấn hoa, …
  • Sử dụng máy tạo độ ẩm để tránh tình trạng da và niêm mạc đường hô hấp bị kích thích.
  • Có chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường bổ sung nước ép trái cây để giúp tăng cường hệ miễn dịch
  • Thường xuyên luyện tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ,… sẽ giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu, giảm nguy cơ bệnh tật và tăng cường sức đề kháng.
  • Ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần thoải mái lạc quan, tránh căng thẳng, stress để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh
Ngăn ngừa dị ứng mẩn ngứa bằng chế độ dinh dưỡng cân bằng và thường xuyên tập thể dục

Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp về vấn đề “Bị dị ứng thời tiết nên kiêng gì?” để ngăn ngừa các triệu chứng bệnh bùng phát. Mong rằng với những chia sẻ này, bạn đọc sẽ xây dựng được cho mình một chế độ sinh hoạt, ăn uống và chăm sóc cẩn thận để hạn chế được những ảnh hưởng của dị ứng thời tiết đến sức khỏe của mình.

Có thể bạn quan tâm:

Ngày đăng: 13/04/2020 - Cập nhật lúc: 2:08 Chiều , 14/04/2020

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lương y Đỗ Minh Tuấn hiện là người đứng đầu Nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Ông tốt nghiệp Học viện y dược học cổ truyền Việt Nam, là đời thừa kế thứ 5 của dòng họ Đỗ Minh phát triển những bài thuốc Đông y gia truyền của dòng họ.

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn tốt nghiệp Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam. Ông Tuấn là học trò của PGS.TS Lê Lương Đống (Nguyên PGĐ Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam, Nguyên Vụ trưởng Vụ YHCT). Ông từng công tác tại Bệnh viện 103, đảm nhận vai trò Phó giám đốc phụ trách chuyên môn tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc. Hiện nay, bác sĩ Đỗ Minh Tuấn là Giám đốc phụ trách chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường.

Ông là người rất tận tâm với nghề, luôn lắng nghe những mối băn khoăn của người bệnh nhằm hiểu được vấn đề trong căn bệnh của họ để điều chỉnh thành phần, liều lượng trong các bài thuốc và tìm ra phương pháp điều trị bệnh nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Về tác giả
Chat với chúng tôi