Đau vai gáy kiêng ăn gì: Nếu bị đau mỏi vai, tê gáy thì hãy tránh xa 3 loại thực phẩm dưới đây!

06:50, 01/04/2018
“Đau vai gáy kiêng ăn gì, thưa bác sĩ. Đi khám, bác sĩ chẩn đoán tôi bị đau vai gáy cấp. Tức là, ở mức độ mới khởi phát không quá nghiêm trọng nên khuyên tôi về cân bằng lại chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của bản thân. Tôi muốn dùng ngay thuốc liều cao để ngắt cơn nhưng bác sĩ không cho. Khổ nỗi, tôi là công nhân xây dựng, nay đây, mai đó. Cơm bữa thất thường, lại còn hay nhậu để giải khuây cùng anh em. Dạo gần đây, tôi cảm thấy cơn đau nhức vùng vai gáy đã lan xuống cánh tay, xúc vữa, quét hồ ngày một khó khăn. Rất mong bác sĩ có thể tư vấn giúp tôi.”

- Nguyễn Văn Lực, 27 tuổi, Kinh Môn, Hải Dương -

Cảm ơn Văn Lực đã gửi câu hỏi về nhà thuốc Đỗ Minh Đường, lương y Đỗ Minh Tuấn, hiện là Phó giám đốc phụ trách chuyên môn tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về vấn đề trên.

Kiêng khem đúng cách giúp đau vai gáy hạn chế biến chứng nặng hơn

Văn Lực thân mến, đau vai gáy là tình trạng các khớp vai, cổ gáy bị tổn thương gây đau nhức, phù nề. Bạn bị viêm vai gáy cấp, nghĩ là đôi khi cơn đau nhói lên như điện chích, vùng ổ khớp ở vai có hiện tượng tấy đỏ, hơi sưng. Lúc này, thay vì dùng thuốc liều cao, bác sĩ sẽ kê cho bạn thuốc giảm đau thông thường và để bạn tự cân bằng lại chế độ sinh hoạt.

Sở dĩ, bác sĩ không cho bạn dùng thuốc liều cao ngay vì tình trạng của bạn thời điểm đó chưa quá nghiêm trọng. Việc dùng thuốc liều cao có thể gây sốc thuốc hoặc gan, thận, dạ dày bị tổn thương. Thực tế, khảo sát cho thấy, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng có tác dụng hỗ trợ phục hồi đau vai gáy hiệu quả.

 Đau vai gáy kiêng ăn gì cần được hiểu

Vấn đề đai vai gáy kiêng ăn gì rất nên được chú tâm đúng mức

Chị Đinh Thanh Thanh, 22 tuổi, Vân Hồ, Sơn La chia sẻ: “Hồi cuối cấp 3, em thường xuyên ngồi học không đúng tư thế, nằm nhoài ra bàn dẫn tới bị đau vai gáy. Lúc đó là thời gian gấp rút để thi đại học nên em không muốn đi khám và chỉ dùng thuốc giảm đau nhẹ. Mẹ em cũng hiểu nên lên mạng tìm kiếm thông tin và xây dựng chế độ dinh dưỡng đúng chẩn cho em. May thay, thời gian sau, bệnh đã tự dứt, em lại có thể cử động khớp vai như bình thường”.

Anh Phạm Tuấn Tài, Hoài Đức, Hà Nội cho biết: “Vợ tôi không biết nghe ai bảo kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ, không sử dụng rượu bia giúp phục hồi đau vai gáy tốt. Suốt ngày, cô ấy bắt tôi không được ai cái này, không được uống cái kia. Tôi ức chế lắm nhưng lâu dần thành quen. Và lạ nhất là, không biết từ bao giờ, các cơn đau nhói vùng vai, cổ và gáy của tôi mất hẳn. Mỗi cần cúi xuống cầm đồ hay ngả người về sau, tôi không còn thấy đau”.

Người mắc đau vai gáy kiêng ăn gì nhất định phải biết trước khi quá muộn!

Trở lại vấn đề “đau vai gáy không nên ăn gì”, dưới đây là 3 nhóm thực phẩm dù có ham nhưng tuyệt đối không nên dùng khi điều trị đau vai gáy:

#1 Thực phẩm chứa nhiều photpho có khả năng gây thiếu hụt chất canxi

 Đau vai gáy kiêng ăn gì: Kiêng rượu bia

Đau vai gáy kiêng ăn gì: Thực phẩm gây thiếu hụt chất canxi

Một số loại thực phẩm có thành phần chứa nhiều hàm lượng photpho là chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá...), thức ăn có lượng đường, muối cao, các loại thịt đỏ, nội tạng động vật.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đây là các nhóm thực phẩm có khả năng gây cản trở sự hấp thu canxi tại sụn khớp và làm thất thoát canxi, chất khoáng trong cơ thể. Từ đó, độ đàn hồi và chắc khỏe của hệ xương bị giảm đáng kể, trở nên yếu ớt.

#2 Thực phẩm kích thích phản ứng viêm gây đau nhức, tề bì chi tay

Nhóm thực phẩm này dùng quá lạm dụng dễ tạo chất gây phản ứng viêm cho cơ thể, khiến tiểu cầu bị kết dính giảm lưu lượng lưu thông máu trong cơ thể và xung huyết hoặc giãn tĩnh mạch. Từ đó, người bệnh bị đau dữ hơn, chỗ viêm tiếp tục sưng to và khó lành.

Các loại thực phẩm thuộc nhóm này phải kể đến gà rán, bơ sữa, xúc xích, khoai tây chiên... nói riêng hay chính là đồ ăn sẵn và chiên xào nói chung.

#3 Thực phẩm làm tăng lượng lipit trong máu

Đau vai gáy kiêng ăn gì: Không dùng kẹo 

Đau vai gáy kiêng ăn gì: Hạn chế đồ ăn làm tăng lượng lipit trong máu

Bánh kẹo ngọt, jambon, thịt mỡ... là thực phẩm người bị đau vai gáy không nên dùng thường xuyên vì nó làm tăng lipit trong máu và khiến cơ thể dễ bị thừa cân. Đây là kẻ thù số 1 của đau vai gáy do khi khối lượng cơ thể tăng sẽ đè nén 1 lực lớn lên khớp vai. Điều này vô tình thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa, người bệnh cảm thấy đau và phù nề nhiều hơn.

Ở bài viết này, chúng tôi đã cung cấp cho quý độc giả về thông tin “đau vai gáy kiêng ăn gì” một cách chính xác và đầy đủ nhất. Mong rằng, những thông tin trên hữu ích với bạn. Đồng thời, người bệnh cũng cần hiểu rằng, chế độ kiêng khem đúng cách chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị đau vai gáy. Căn bệnh này chỉ có thể được trị triệt để khi người bệnh kết hợp sử dụng vớ các biện pháp điều trị chuyên khoa khác (dùng thuốc, vật lý trị liệu, phẫu thuật).

Chữa bệnh bằng thực phẩm là cách làm hay. Tuy nhiên, bên cạnh đó, để tăng hiệu quả điều trị, người bệnh có thể kết hợp dùng thêm các cách chữa khác từ y học cổ truyền (hay còn gọi là Đông y). Nếu bạn còn băn khoăn về cách chữa này, hãy đọc kỹ bài viết này!

Đọc thật chậm: Học cách điều trị đau vai gáy bằng y học cổ truyền với qua 3 cách làm đơn giản dưới đây!

Mai Chi (T/h)

Bình luận (0)

Sắp xếp
 

Tổng đài tư vấn: (024) 62 536649 - 0963 302 349

Top