Bị đau họng uống gì để chữa nhanh các triệu chứng bệnh?

Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị viêm họng bệnh nhân có thể bổ sung thêm các loại trà, nước uống hỗ trợ chữa bệnh. Vậy người bệnh bị đau họng uống gì? Kiêng uống gì để nhanh khỏi bệnh? Thông tin dưới đây sẽ cung cấp các giải pháp giúp cải thiện tình trạng đau họng cho bệnh nhân.

Bị đau họng nên uống nước gì?

Bệnh lý đau họng không ảnh hưởng quá nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh. Tuy nhiên các triệu chứng sưng đau, rát, ửng đỏ niêm mạc họng gây phiền toái trong ăn uống, sinh hoạt, công việc của bệnh nhân. Vì vậy, lựa chọn thực phẩm, đồ uống có lợi, giúp hỗ trợ điều trị đau họng hiệu quả trong thời điểm này là việc khá quan trọng với người bệnh. Vậy bị đau họng uống gì để giúp cải thiện triệu chứng bệnh? Dưới đây là 15 gợi ý dành cho bạn:

Đau họng uống gì là nỗi băn khoăn của nhiều người
Đau họng uống gì là nỗi băn khoăn của nhiều người

Uống nước ấm

Nước ấm rất tốt cho việc lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể. Đối với bệnh nhân bị đau họng uống nước ấm giúp thông vùng khoang mũi, loãng dịch đờm, đào thải chất nhày trong cổ họng và mũi. Bác sĩ khuyến cáo nên uống nước ấm khoảng 2- 2,5 lít hoặc uống theo nhu cầu cơ thể. Tạo thói quen 1 tiếng uống nước một lần sẽ giúp cải thiện sức khỏe cho người bệnh.

Uống nước gừng

Gừng không những là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn mà còn là một dược liệu giúp chữa trị tình trạng nhiễm khuẩn, viêm nhiễm hữu hiệu. Gừng có vị cay, tính ấm giúp thuyên giảm các triệu chứng đau rát họng.

Cách làm nước gừng:

  • Chọn gừng bánh tẻ, rửa sạch, cạo vỏ.
  • Thái gừng thành những lát mỏng đem nấu nước.
  • Đun khoảng 30 phút cho sôi, tắt bếp.
  • Để nguội nước gừng và uống mỗi ngày 2 – 3 lần.

Có thể thêm chút đường hoặc mật ong để làm dịu vị cay của gừng và nâng cao hiệu quả điều trị đau họng. Lưu ý bệnh nhân không nên uống quá nhiều nước gừng sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

Đau họng uống mật ong

Bệnh nhân bị đau họng, khàn tiếng, nhiều đờm, ho có thể uống nước mật ong để cải thiện các tình trạng này. Mật ong có chứa thành phần kháng khuẩn cao giúp diệt khuẩn, tiêu viêm. Chính vì vậy với câu hỏi đau họng uống gì thì mật ong chính là một trong những câu trả lời tốt nhất.

Cách làm nước mật ong trị đau họng như sau:

  • Chuẩn bị 2 muỗng mật ong, 1 muỗng giấm táo.
  • Hòa mật ong và giấm táo với tỉ lệ 2:1 như trên cùng 200ml nước ấm.
  • Khuấy đều và sử dụng mỗi ngày 2 lần.

Nước mật ong nên dùng vào sáng sớm sẽ giúp cải thiện triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, lưu ý không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 2 tuổi sẽ gây ngộ độc, nhiễm độc.

Nước mật ong ấm giúp giảm đau cổ họng
Nước mật ong ấm giúp giảm đau cổ họng

Chanh tươi

Với hàm lượng vitamin C lớn, chanh tươi có tác dụng giúp thanh lọc, đảo thải độc và thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Vì vậy, khi bị đau họng, bạn hãy dùng nước chanh tươi để cải thiện các triệu chứng sưng đau, rát họng và giảm viêm hiệu quả.

Cách làm nước chanh tươi như sau:

  • Chanh rửa sạch, cắt làm đôi.
  • Vắt lấy nước cốt chanh pha cùng nước ấm.
  • Có thể cho thêm 1 muỗng mật ong hoặc 1 lát gừng mỏng khuấy đều và uống.

Bệnh nhân nên uống chanh tươi mỗi ngày 2 lần với khoảng 200 -300ml. Không nên uống lúc đói, không uống quá nhiều tránh gây hại cho dạ dày.

Nước tía tô

Lá tía tô là một vị thuốc kháng sinh tự nhiên hỗ trợ điều trị các chứng bệnh như ho, đau họng, viêm họng. Bệnh nhân có thể uống nước tía tô để làm dịu tình trạng đau rát họng, làm ấm họng, loãng đờm. Vậy nên nước tía tô cũng là một câu trả lời tốt cho câu hỏi “đau họng uống gì?”

Nước tía tô dễ dàng thực hiện theo cách sau:

  • Chuẩn bị một nắm lá tía tô.
  • Tía tô rửa sạch, vẩy ráo nước rồi đem giã nhuyễn.
  • Thêm một cốc nước nóng vào lọc lấy nước cốt.
  • Mỗi ngày uống khoảng 2-3 lần giúp cải thiện các chứng đau, rát hoặc sưng cổ họng.

Ngoài ra uống nước tía tô, người bệnh có thể nấu cháo tía tô để ăn mỗi ngày để hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp.

Nước cà rốt

Trong cà rốt rất giàu hàm lượng vitamin A, khoáng chất giúp làm dịu tình trạng đau rát, sưng niêm mạc họng. Trước khi đi ngủ, bệnh nhân nên uống một ly nước ép cà rốt để cải thiện triệu chứng đau họng.

Cách làm:

  • Cà rốt đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cho vào máy ép lấy nước.
  • Bạn có thể thêm chút đường hoặc sữa sẽ bớt vị hăng và dễ uống hơn.

Nước cà rốt rất tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng quá nhiều. Một tuần chỉ uống 1-2 lần để tránh tình trạng vàng da.

Cà rốt có chứa nhiều vitamin A, khoáng chất giúp làm dịu đau rát, sưng niêm mạc họng
Cà rốt có chứa nhiều vitamin A, khoáng chất giúp làm dịu đau rát, sưng niêm mạc họng

Giảm đau họng bằng nước dừa

Nước dừa giàu chứa hàm lượng khoáng chất giúp nâng cao hệ miễn dịch, thể trạng cơ thể như canxi, natri, magie, photpho. Đồng thời cải thiện tình trạng đau sưng họng, giảm viêm họng, ức chế vi khuẩn, thanh lọc giải độc cơ thể.

Bệnh nhân có thể uống một quả dừa/ngày giúp thuyên giảm các triệu chứng đau họng. Nước dừa rất tốt nhưng không nên lạm dụng và uống quá nhiều trong một ngày.

Nước trà xanh

Lá trà xanh giàu hoạt chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do, đào thải chất độc. Đồng thời khả năng kháng khuẩn, chống viêm, tiêu đờm, mát họng giúp thuyên giảm tình trạng đau họng cho người bệnh.

Cách nấu nước trà xanh:

  • Lá trà đem rửa sạch rồi đun với nước khoảng 20 phút cho sôi.
  • Tắt bếp, đợi nước trà nguội bớt rồi uống, có thể thay thế nước lọc hàng ngày.
  • Trà xanh nên uống tốt nhất vào buổi sáng, làm thuyên giảm nhanh triệu chứng đau họng.

Nước trà hoa cúc La Mã

Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy hoa cúc La Mã có chứa thành phần chống oxy hóa, giúp tiêu viêm, làm lành các tổn thương hiệu quả. Ngoài ra, cúc La Mã giúp giảm tình trạng ợ chua, ợ hơi, buồn nôn, trào ngược dạ dày, an thần. Người bị đau họng có thể sử dụng trà hoa cúc La Mã vào buổi sáng giúp giảm triệu chứng bệnh.

Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 15g hoa cúc la Mã phơi khô.
  • Hãm 10 – 15g cúc La Mã đã sấy khô với nước sôi trong 5-10 phút để uống.
  • Đợi nước vừa ấm rồi uống vao buổi sáng.
  • Mỗi ngày chỉ uống một cốc khoảng 150 -200ml.

Lưu ý: Không nên uống quá nhiều để tránh tác dụng phụ nữ buồn nôn hoặc buồn ngủ. Ngoài ra, cần chú ý không dùng trà cúc La Mã cho phụ nữ mang thai vì dễ gây tình trạng sinh non hoặc sảy thai.

đau họng uống gì? uống trà hoa cúc
Hoa cúc La Mã có chứa thành phần chống oxy hóa, giúp tiêu viêm, làm lành các tổn thương

Uống trà quế

Trà quế cũng là một trong những loại nước uống có thể giúp đẩy lui các triệu chứng của đau họng. Trong Đông y, quế có vị ngọt đắng, tính ấm giúp làm ấm cổ họng, sát khuẩn, tiêu viêm, làm lành tổn thương niêm mạc. Đồng thời trà quế còn nâng cao hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng. Mỗi ngày, uống một cốc nước trà quế vào buổi sáng sẽ giúp hỗ trợ điều trị đau họng hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 15g bột quế, 1 củ gừng tươi, 30ml mật ong, 2 quả táo đỏ khô.
  • Gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ, thái lát rồi đun sôi trong vòng 10 phút.
  • Tiếp đó cho thêm táo khô và bột quế vào đun sôi trở lại rồi tắt bếp.
  • Đợi nước quế nguội bớt, vừa ấm rồi uống.

Lưu ý, trà quế không dùng cho phụ nữ đang trong thai kì, sau sinh và trẻ nhỏ vì tính nóng không tốt cho cơ thể.

Bị đau họng nên uống trà cam thảo

Cảm thảo được biết đến là vị thuốc quý trong Đông Y được áp dụng rộng rãi điều trị các bệnh đường hô hấp. Các nghiên cứu y học đã tìm thấy một lượng lớn axit glycyrrhizic trong cam thảo. Đây là hoạt chất giúp ức chế sự hoạt động và phát triển của vi khuẩn, virus gây đau họng.

Cam thảo còn chứa các hoạt chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, sưng, đau rát họng, làm dịu niêm mạc họng. Đồng thời, giúp nâng cao và tăng cường hệ thống miễn dịch cho người bệnh. Vì vậy nếu không biết đau họng uống gì thì hãy uống ngay 1 tách trà cam thảo

Cách làm trà cam thảo như sau:

  • Chuẩn bị 5g cam thảo đã phơi khô, đun trong nước sôi khoảng 30 phút.
  • Đợi cho nước cam thảo bớt nguội, rót ra cốc sứ rồi uống khi còn ấm nóng.
  • Mỗi ngày nên uống trà cam thảo vào buổi sáng và tối trước khi ngủ. Duy trì liên tục trong 5 ngày giúp đẩy lùi tình trạng đau họng.
Đau họng uống gì? Uống Cảm thảo là một vị thuốc quý trong Đông Y
Cảm thảo là một vị thuốc quý trong Đông Y

Giảm đau họng nhanh với trà bạc hà

Bạc hà là vị thuốc có chứa hoạt chất kháng sinh tự nhiên. Hàm lượng menthol cao trong bạc hà giúp tiêu viêm, giảm đau, sưng cổ họng, ức chế các loại vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, hoạt chất axit rosmarinic giúp ngăn ngừa nguy cơ tái phát cơn hen và dị ứng.

Khi bị đau họng, bệnh nhân có thể uống trà bạc hà để cải thiện tình trạng viêm họng. Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 1 nắm lá bạc hà tươi 10g.
  • Đem rửa sạch, đợi ráo nước.
  • Cho lá vào bình thủy tinh cùng 500ml nước sôi. Đậy kín nắp lại, đợi khoảng 20 phút rồi rót nước uống.

Người bệnh nên uống trà bạc hà khoảng 1-2 lần/ngày giúp cải thiện và đẩy lui tình trạng đau sưng, rát cổ họng.

Sữa tươi giảm viêm đau họng hiệu quả

Trong sữa tươi có chứa hàm lượng khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, đạm, vitamin rất có lợi cho người đang ốm, mới ốm dậy. Các chuyên gia cũng cho biết sữa tươi có hoạt chất giúp phục hồi vùng niêm mạc họng bị viêm loét, tổn thương. Đồng thời làm thuyên giảm các triệu chứng đau họng, ho có đờm, ho khan…

Cách dùng sữa tươi như sau:

  • Lấy 200ml sữa tươi đem đun trên bếp đến khi sủi bọt tăm.
  • Tắt bếp và đợi sữa nguội bớt khi còn ấm nóng rồi đem uống.

Điều trị đau họng với sữa nghệ ấm

Nghệ có công dụng lớn trong điều trị đau họng như giảm ho, đau rát cổ họng, sát khuẩn… Kết hợp bột nghệ và sữa giúp cải thiện nhanh các triệu chứng đau họng. Đồng thời nâng cao hệ miễn dịch cơ thể. Vì vậy, hãy uống 1 cốc sữa nghệ ấm nóng nếu bạn đang không biết đau họng uống gì.

Cách làm nước sữa nghệ như sau:

  • Chuẩn bị 20g tinh bột nghệ (nghệ đã được tách chiết dầu, tạp chất), 200ml sữa tươi.
  • Đun ấm 200ml sữ tươi, rồi thêm 20g bột nghệ vào khuấy đều cho đến khi tan hết.

Uống sữa nghệ khi còn ấm để tăng hiệu quả trị đau họng, giảm ho, dịu niêm mạch họng. Sử dụng liên tục trong 5 ngày để thấy tình trạng bệnh thuyên giảm.

Đau họng uống gì? Uống sữa nghệ giúp giảm đau họng hiệu quả
Uống sữa nghệ giúp giảm đau họng hiệu quả

Cải thiện triệu chứng đau họng với sữa chua dứa

Sữa chua và dứa đều là 2 thực phẩm tốt cho người bị viêm họng. Trong dứa có chứa hàm lượng vitamin, chất xơ cao. Kết hợp sữa chua và dứa sẽ giúp giảm triệu chứng viêm họng, đau sưng rát cổ họng, phục hồi niêm mạc họng bị tổn thương. Đồng thời, nước sữa chua dứa còn giúp bệnh nhân tăng cường hệ thống miễn dịch và nhanh chóng chấm dứt tình trạng bệnh.

Cách làm nước sữa chua dứa như sau:

  • Chuẩn bị ½ quả dứa đã gọt vỏ, bỏ mắt. 1 cốc sữa chua.
  • Dứa thái miếng nhỏ đem ép lấy nước. Cho sữa chua vào nước ép dứa, trộn đều với nhau rồi uống.
  • Người bệnh bị viêm họng, đau họng có thể uống sữa chua dứa khoảng 2-3 lần/tuần giúp hỗ trợ điều trị bệnh.

Lưu ý, bệnh nhân không nên uống sữa chua dứa quá nhiều vì hàm lượng axit trong dứa cao sẽ ảnh hưởng tới dạ dày. Nên uống ngay sau khi say để tránh mất đi hàm lượng vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Có thể bạn quan tâm: Bị đau họng nên ăn gì, không nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Bị đau họng nên kiêng uống gì?

Ngoài quan tâm tới việc đau họng uống gì, bạn cũng nên chú ý tới một số thức uống gây kích thích cổ họng khiến các triệu chứng viêm thêm trầm trọng. Một số đồ uống dưới đây, tuyệt đối không nên dùng khi bị đau họng:

Rượu, bia, đồ uống có cồn

Đây là những loại đồ uống bị liệt vào danh sách đen khi bị đau họng. Khi dùng đồ uống có cồn, niêm mạc họng của người dùng sẽ bị kích thích, gây cảm giác nóng rát, sưng đau. Đặc biệt khi bệnh nhân say rượu sẽ mất kiểm soát cơ hô hấp trên, người bệnh phải thở bằng miệng. Điều này sẽ làm tăng tiết dịch đờm gây khó chịu. Lúc này không khí không được lọc bỏ tạp chất, bụi bẩn, không được làm ẩm và làm ấm sẽ gia tăng tình trạng đau họng.

Ngoài ra, việc sử dụng đồ uống có cồn sẽ không tốt cho cơ thể. Đối với người bị đau họng sẽ khiến tình trạng viêm, đau họng tiến triển mạnh hơn.

Tránh sử dụng rượu bia khi sẽ làm gia tăng tình trạng viêm
Tránh sử dụng rượu bia khi sẽ làm gia tăng tình trạng viêm

Cà phê, các loại nước gây kích thích

Một cốc cà phê sẽ giúp trí óc tỉnh táo hơn nhưng nếu đang bị đau họng hoặc viêm họng bạn cần tránh sử dụng. Uống cà phê trong thời điểm này sẽ gây kích thích niêm mạc họng làm tăng tình trạng ngứa và đau ở cổ họng.

Viêm họng không nên uống nước ngọt có ga

Lượng gas trong nước ngọt gây kích thích niêm mạc họng làm tăng nguy cơ đau rát họng, viêm họng. Đồng thời, nước ngọt có thể giảm khả năng miễn dịch cơ thể khiến tình trạng đau họng kéo dài.

Nước lạnh hoặc có đá

Như đã thông tin ở trên, bệnh nhân bị đau họng không nên sử dụng nước lạnh hoặc có đá. Bởi chúng sẽ làm tăng tình trạng sưng, viêm họng, gây khó khăn cho quá trình điều trị.

Lời khuyên cho bệnh nhân khi bị đau họng

Đau họng phổ biến ở mọi lứa tuổi, giới tính. Bệnh không quá nguy hiểm nhưng điều trị không dứt điểm sẽ dễ bị tái phát, chuyển sang mạn tính. Khi bệnh trở nên nặng hơn dễ gây viêm phổi, viêm tai – mũi – họng… ảnh hưởng đến cơ quan ở đường hô hấp.

Trong quá trình chữa đau họng, bệnh nhân cũng nên lưu ý một số vấn đề sau tránh bệnh tái phát và phòng ngừa hiệu quả.

  • Tránh các thực phẩm cay nóng, hải sản dễ gây kích thích cổ họng. Không nên lạm dụng quá nhiều nước ép không có lợi cho dạ dày.
  • Cân bằng chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ khoáng chất giúp kiểm soát bệnh và nâng cao sức khỏe.
  • Thường xuyên vệ sinh răng miệng, súc miệng với nước muối để tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh.
  • Chú ý giờ giấc sinh hoạt nghỉ ngơi, không làm việc căng thẳng quá mức khiến tình trạng bệnh kéo dài.
  • Tạo thói quen rèn luyện thể dục thể thao tăng hệ miễn dịch và sức đề kháng cơ thể.

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi “Đau họng uống gì, nên kiêng uống gì”. Hi vọng với các thông tin trên, bạn đọc sẽ biết cách chăm sóc và phòng ngừa các triệu chứng của bệnh viêm họng.

Đừng bỏ bài viết:

Ngày đăng: 31/08/2020 - Cập nhật lúc: 8:45 Sáng , 31/08/2020

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lương y Đỗ Minh Tuấn hiện là người đứng đầu Nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Ông tốt nghiệp Học viện y dược học cổ truyền Việt Nam, là đời thừa kế thứ 5 của dòng họ Đỗ Minh phát triển những bài thuốc Đông y gia truyền của dòng họ.

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn tốt nghiệp Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam. Ông Tuấn là học trò của PGS.TS Lê Lương Đống (Nguyên PGĐ Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam, Nguyên Vụ trưởng Vụ YHCT). Ông từng công tác tại Bệnh viện 103, đảm nhận vai trò Phó giám đốc phụ trách chuyên môn tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc. Hiện nay, bác sĩ Đỗ Minh Tuấn là Giám đốc phụ trách chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường.

Ông là người rất tận tâm với nghề, luôn lắng nghe những mối băn khoăn của người bệnh nhằm hiểu được vấn đề trong căn bệnh của họ để điều chỉnh thành phần, liều lượng trong các bài thuốc và tìm ra phương pháp điều trị bệnh nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Về tác giả
Chat với chúng tôi