Ăn gì để chống xuất tinh sớm giúp cải thiện sinh lý nam giới [LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA]
“Ăn gì để chống xuất tinh sớm, thưa bác sĩ. Em năm nay 24 tuổi, đã lập gia đình. Thời gian gần đây mỗi khi quan hệ vợ chồng chưa đầy 3 phút là em đã xuất tinh rồi. Vợ em có khuyên nên đi khám, nhưng em thấy khá ngại ngùng. Qua tìm hiểu trên mạng em thấy bị xuất tinh sớm có thể chữa khỏi bằng chế độ ăn uống. Hiện em chưa biết xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng gì? Rất mong được bác sĩ tư vấn. Em xin cám ơn!”
Hữu Trang, 21 tuổi, Thuận Thành, Bắc Ninh
Theo lương y Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, xuất tinh sớm là hiện tượng bệnh lý phổ biến ở nam giới, khi không thể kiểm soát được thời gian xuất tinh của dương vật.
Chế độ ăn uống tuy không giúp chữa bệnh tận gốc nhưng góp 1 phần quan trọng trong điều trị và phòng ngừa tái phát bệnh xuất tinh sớm. Bàn về vấn đề “Ăn gì để chống xuất tinh sớm”, các chuyên gia y tế đánh giá, việc ăn uống đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho nam giới. Cụ thể như sau:
- Giúp nam giới tinh thần thoải mái, thư giãn.
- Cải thiện sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch.
- Hỗ trợ điều trị bệnh an toàn, lành tính.
- Đơn giản, tiết kiệm chi phí điều trị.
Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì? Nếu bạn còn tò mò về thông tin này, hãy tìm hiểu chi tiết ở bài viết dưới đây:
Ăn gì để chống xuất tinh sớm giúp cải thiện sinh lý nam
Dưới đây là 4 loại thực phẩm được đánh giá là tốt cho người bị xuất tinh sớm:
Thức ăn chống xuất tinh sớm – Ngũ cốc
Là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Trong ngũ cốc có chữa hàm lượng lớn chất béo, vitamin, protein cần thiết giúp tăng cường và bồi bổ sức khỏe và tăng sinh lực giúp điều trị xuất tinh sớm.
ĐỪNG BỎ LỠ: THẢO DƯỢC 150 năm giúp bạn lấy lại SINH LỰC PHÁI MẠNH, đẩy lùi YẾU, XÌU, XUẤT SỚM
Ăn gì tốt cho đàn ông – Các loại thịt
Đa phần các loại thịt đều có tính ấm, bổ dương và giúp tăng cường sinh lực, sinh tinh cho nam giới thêm khỏe. Do đó, nam giới nên bổ sung các loại thịt chó, thịt chim, thịt dê, thịt gà hay cá trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình.
Ăn gì để chống xuất tinh sớm – Rau củ
Các loại rau quả cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp cho quá trình tiêu hóa trở nên tốt hơn. Do đó, nếu bạn vẫn băn khoăn không biết xuất tinh sớm nên ăn gì, thì hãy bổ sung hạt đậu trắng, khoai, hành lá… đều là những loại rau củ có công dụng hỗ trợ sinh tinh tốt hơn.
Xuất tinh sớm nên ăn gì – Các loại quả
Tương tự như các loại rau củ, bổ sung trái cây cũng giúp nam giới có sức khỏe tình dục tốt hơn, cơ thể dẻo dai hơn. Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn nhiều các loại quả tốt cho cơ quan sinh dục như: Dừa, chuối, bơ, táo, dâu…
Bị xuất tinh sớm nên kiêng gì
Xuất tinh sớm kiêng ăn gì – Dưới đây là 4 loại đồ ăn nên hạn chế sử dụng khi bị xuất tinh sớm:
Kiêng đồ uống có cồn như rượu, bia
Bởi vì, thành phần của những loại đồ uống này chứa nhiều chất kích thích gây hại, tác động tới trung khu thân kinh, gây ức chế. Từ đó, nam giới bị giảm ham muốn tình dục, cũng như chức năng sinh dục nam giới, rối loạn cương dương, liệt dương hoặc không đạt cực khoái khi giao hợp với bạn tình.
Tránh ăn những thực phẩm cay nóng, chiên rán
Chất béo khiến cho hormone ở nam giới bị suy giảm, từ đó gây ức chế quá trình sản xuất tinh trùng. Đối với những nam giới có thói quen sử dụng đồ ăn nhanh có chứa nhiều chất béo, cùng các món ăn cay nóng thường dễ bị xuất tinh sớm.
Kiêng thịt mỡ
Trong thịt mỡ có chứa hàm lượng lớn Cholesterol và chất béo bão hòa, nên khi ăn nhiều thịt mỡ sẽ gây béo phì, thừa cân. Khi cân nặng tăng nhanh sẽ khiến cho các mạch máu đến cơ quan sinh dục bị thu hẹp lại, dương vật trở nên khó cương cứng. Khi không kiểm soát được cân nặng sẽ ảnh hưởng tới chất lượng của cuộc “yêu”.
Tránh những thực phẩm có tính hàn
Đồ đông lạnh, dưa hấu, đậu hũ, ốc, cua… nếu sử dụng quá nhiều loại thực phẩm này sẽ dẫn tới xuất tinh sớm.
Một số lưu ý khi nam giới bị xuất tinh sớm
Bên cạnh việc quan tâm đến vấn đề xuất tinh sớm nên ăn gì kiêng gì, nam giới cần lưu ý xây dựng lối sống sinh hoạt khoa học. Cụ thể:
- Nên ngủ đủ giấc, đúng giờ, hạn chế thức khuya thường xuyên.
- Cân bằng chế độ làm việc và dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý.
- Tích cực luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên, tăng cường sức đề kháng, cải thiện sinh lý.
- Luôn vui vẻ, suy nghĩ tích cực, tránh cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo âu.
- Duy trì lối sống tình dục lành mạnh, hạn chế thủ dâm quá nhiều.
Ngoài những lưu ý trên nam giới cũng cần nhanh chóng giải quyết tình trạng xuất tinh sớm bằng biện pháp nội khoa để loại bỏ dứt điểm bệnh, tránh ảnh hưởng đến cuộc sống và hạnh phúc gia đình.
Trên đây là một vài chia sẻ về vấn đề ăn gì để chống xuất tinh sớm. Hữu Trang thân mến! Xuất tinh sớm là căn bệnh không thể xem nhẹ, nếu để lâu dễ gây suy giảm tinh lực phái mạnh, dẫn tới vô sinh. Ngay khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường trong quá trình giao hợp, nam giới cần nhanh chóng tới các cơ sở chuyên khoa y tế chất lượng chữa trị.
DÀNH TẶNG BẠN ĐỌC
Chữa xuất tinh sớm đơn giản và SIÊU HIỆU QUẢ với 3 cách dưới đây!
Gửi câu hỏi tư vấn
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!