Mách bạn 5 cách chữa viêm khớp hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay

Đặt lịch hẹn

×

Lương Y Đỗ Minh Tuấn

Phòng chẩn trị YHCT Đỗ Minh Đường – Cơ sở Hà Nội

Đặt lịch

Đau khớp vai là tình trạng bệnh dễ gặp ở nhiều người nhất là những người chơi thể thao, tập gym hay những người dân lao động chân tay vất vả. Các cơn đau khớp vùng vai ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và công việc hàng ngày của bệnh nhân. Do đó xin mách các bạn cách chữa viêm khớp vai tốt nhất, an toàn hiệu quả và đơn giản nhất hiện nay sau đây, hãy tham khảo nhé. 

Thông tin cơ bản về bệnh viêm đau khớp vai

Trước khi tìm hiểu cách chữa viêm khớp vai tốt nhất là gì mọi người cần nắm vững một số thông tin cơ bản về căn bệnh này. Triệu chứng đau khớp vai có thể gặp phải ở nhiều người. Nguyên nhân gây ra cơn đau, viêm khớp vai được chuyên gia xương khớp chỉ ra là do viêm đau khớp vai, chấn thương bả vai, giãn dây chằng, nứt gân, tổn thương sụn khớp, thoái hóa khớp xương….

Để đưa ra được cách trị đau khớp vai tốt nhất và hiệu quả nhất, trước hết bạn cần đưa ra được nguyên nhân chính xác gây ra bệnh. Chỉ khi xác định rõ được thủ phạm khiến cơn đau nhức mà bạn đang phải chịu đựng là gì, bạn mới có thể đưa ra phương pháp chữa trị viêm khớp vai phù hợp, tốt nhất với mình.

Do đó, khi gặp phải tình trạng đau nhức khớp vai kéo dài, cơn đau âm ỉ không dứt trong một thời gian dài tốt nhất bạn nên đến bệnh viện kiểm tra. Người bệnh tiến hành chụp Xquang, khám lâm sàng, cận lâm sàng, dựa vào các kết quả đó bác sĩ sẽ có được lời chẩn đoán chính xác nhất.

Các cách chữa viêm khớp vai hiệu quả nhất hiện nay

Điều trị viêm đau khớp vai hiện nay có nhiều cách như dùng thuốc tây y, dùng mẹo dân gian, dùng thực phẩm chức năng,… Tuy nhiên đâu mới là biện pháp mang đến hiệu quả và an toàn. Dưới đây là những cách điều trị đau khớp vai phổ biến nhất, được nhiều người áp dụng nhất và mang đến hiệu quả cao nhất.

Chữa viêm đau khớp vai bằng mẹo dân gian

Phần lớn chúng ta khi gặp phải những bệnh lý thông thường như đau khớp vai thì sẽ nghĩ ngay tới việc dùng mẹo dân gian để cải thiện triệu chứng. Lý do là phương pháp này khá an toàn, lành tính, sử dụng nguyên liệu gần gũi, có sẵn xung quanh nhà. Dưới đây là một số bài thuốc có hiệu quả khá tốt, được được ông cha ta ứng dụng và lưu truyền đến ngày nay:

• Bài thuốc từ hạt gấc: Hạt gấc bóc bỏ vỏ ngoài, phơi khô. Sau đó cho lên chảo rang, đến khi có mùi thơm thì mang đi giã nát, ngâm cùng với rượu. Sau 1 tuần thì có thể lấy ra để dùng xoa bóp vùng vai gáy bị đau nhức. Thực hiện 2 – 3 lần/ngày, và chỉ dùng để bôi, không dùng để uống. Rượu gấc sẽ giúp vai của bạn tiêu thũng, chống ứ, giảm sưng viêm, đau nhức.

• Bài thuốc chườm từ lá ngải cứu: Đây là bài thuốc khá phổ biến trong dân gian. Dùng ngải cứu và muối đã sao nóng, cho vào túi vải sạch, để nguội bớt rồi mang chườm lên vùng vai bị đau nhức. Thực hiện 2 – 3 lần/ngày sẽ giúp chống viêm, lưu thông khí huyết, giảm đau tự nhiên. Đồng thời, người bệnh cũng giảm được tình trạng co cứng cơ và áp lực lên vùng đốt sống cổ.
• Bài thuốc từ rau kinh giới: Loại rau này có chứa nhiều dược chất có tác dụng giãn cơ, tiêu viêm, cải thiện tình trạng đau nhức và co cứng khớp rất tốt. Ngoài ra, kinh giới còn có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, tăng dưỡng chất đến xương khớp. Cách làm khá đơn giản, chỉ cần mang kinh giới đi phơi khô, sau đó nhét vào gối để kê dưới vùng vai gáy khi ngủ. Sau khoảng 7 – 10 ngày sẽ cải thiện được tình trạng bệnh.

Điều trị đau khớp vai bằng thuốc

Khi các mẹo chữa dân gian không cho thấy khả năng chữa lành các cơn đau vai thì người bệnh sẽ cần phải sử dụng đến thuốc điều trị đặc hiệu. Có thể sử dụng thuốc tân dược hoặc thuốc thảo dược (Đông y), tùy vào mục đích, mong muốn chữa bệnh của từng người.

Nếu muốn chữa trị nhanh các triệu chứng thì chọn dùng thuốc tân dược. Nhưng nguy cơ tai phát và gặp phải tác dụng phụ khi dùng thuốc Tây y thường rất cao. Còn nếu muốn chữa bệnh triệt để, không tác dụng phụ thì chọn thuốc thảo dược Đông y. Tuy nhiên, thời gian điều trị thường kéo dài hơn so với thuốc Tây y.

Thuốc Tây y chữa bệnh đau khớp vai gồm có:

• Thuốc giảm đau: Dùng để giảm nhanh các cơn đau khớp vai, bao gồm một số loại phổ biến như Paracetamol, Acetaminophen,… Với những trường hợp nhẹ thì chỉ sau 1- 2 ngày sử dụng, người bệnh sẽ thấy các triệu chứng biến mất. Tuy nhiên nêu sau đó không dự phòng tốt, cơn đau sẽ nhanh chóng tái phát trở lại.
• Thuốc kháng viêm: Được chỉ định dùng khi tình trạng đau nhức khớp vai có kèm theo dấu hiệu sưng viêm. Các loại thuốc được chỉ định có thể là Meloxicam, Diclofenac,… hoặc trường hợp viêm nặng thì sẽ dùng đến thuốc chứa Corticoid.
• Thuốc giãn cơ: Gồm có Myonal, Diazepam,… được sử dụng nhằm mục đích giảm co thắt cơ vai, giúp máu lưu thông và giảm đau hiệu quả.
• Nhóm vtamin B: Bao gồm vitamin B1, B6, B12, có tác dụng giúp cơ thể tăng cường đề kháng, tăng khả năng chống chọi với tình trạng viêm đau khớp vai.

Các loại thảo dược thường có trong bài thuốc Đông y dùng để chữa đau khớp vai gồm có:

• Dây đau xương: Loại thảo dược này có chứa hoạt chất Alcaloid và Dinorditerpen Glucosid, có khả năng chống viêm, giảm đau và kích thích sản sinh dịch khớp, giúp khớp cử động dễ dàng, thuận lợi hơn.
• Cây cỏ xước: Là thảo dược có vị đắng, tính bình, khi vào cơ thể sẽ có khả năng hành ứ, phá huyết, bổ can thân, làm mạnh gân xương, sụn khớp, tăng sản sinh chất nhờn cho khớp.
• Ngưu tất: Có vị đắng, tính ôn, có tác dụng kích thích lưu thông máu, trừ ứ, làm mạnh gân cơ, giúp chữa trị các bệnh lý đau nhức xương khớp khá hiệu quả. Dùng ngưu tất sẽ làm giảm tình trạng khô khớp, giúp khớp chắc khỏe hơn.
• Một số thảo dược khác: Phòng phong, Xuyên khung, Đương quy, Đỗ trọng, Thục địa, Độc hoạt, Quế chi, Kê huyết đằng, Bạch truật, Bạch linh…

Cách chữa viêm khớp vai bằng vật lý trị liệu

Ngoài việc dùng thuốc, các phương pháp vật lý trị liệu, bài tập phục hồi chức năng cũng đóng vai trò quan trọng và cần thiết trong việc đẩy lùi bệnh đau khớp vai. Khi điều trị viêm khớp vai bằng phương pháp này, bệnh nhân sẽ được áp dụng một trong những liệu pháp trị liệu như:

• Nhiệt trị liệu: Có thể sử dụng chiếu đèn hồng ngoại, chườm túi nước nóng, chườm lá ngải cứu, tắm suối bùn nóng…
• Điện trị liệu: Là phương pháp sử dụng sức mạnh của dòng điện, sóng ngắn… giúp kích thích cơ thân kinh và đưa thuốc giảm đau vào những nơi bị tổn thương.
• Xoa bóp bấm huyệt: Phương pháp này sử dụng lực của bàn tay và ngón tay để giúp hoạt huyết, giải phóng tắc nghẽn, đẩy lùi các cơn đau nhức.
• Các phương pháp khác: Châm cứu, siêu âm, chiếu tia laser, massage…

Tác dụng mà sẽ các liệu pháp này mang lại là giúp kích thích quá trình trao đổi chất, kích thích quá trình lưu thông máu, tăng cường chất dinh dưỡng đến khớp vai… Từ đó, giúp giảm đau, chống viêm, phục hồi khớp vai một cách tốt nhất cho người bệnh. Có thể nói vật lý trị liệu là một trong những cách chữa viêm khớp vai tốt nhất và cần thiết nhất mà chúng ta tuyệt đối không nên bỏ qua.

Sử dụng các bài tập cho người bị đau khớp vai

Song song với việc áp dụng các phương pháp chữa trị trên, người bệnh có thể tập luyện các bài tập dành cho người bị đau khớp vai. Chúng sẽ giúp cho các cơ khớp giảm thiểu áp lực, từ đó cử động dễ dàng, linh hoạt hơn. Đồng thời hạn chế tối đa nguy cơ xảy ra các biến chứng. Một số bài tập bạn có thể tham khảo:

Bài tập 1: 

• Bệnh nhân đứng thẳng người, hai tay duỗi thẳng theo dọc cơ thể.
• Từ từ nâng vai hướng lên phía trên, giữ nguyên tư thế trong vòng khoảng 5 giây.
• Dùng tay nhẹ nhàng kéo bả vai vào gần nhau, giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây rồi trở về ví trí ban đầu.
• Thực hiện kéo vai xuống phía dưới, giữ nguyên tư thế trong 5 giây.
• Thực hiện các động tác 10 lần.

Bài tập 2: 

• Bệnh nhân nằm nghiêng về bên phải, tay trái để thẳng dọc theo cơ thể.
• Gập khuỷu tay trái góc 90 độ ngang với cơ thể, tay phải giữ nguyên.
• Xoay vai phải, nâng tay phải hướng về phía trước rồi từ từ hạ tay xuống
• Lặp lại các động tác tương tự với bên còn lại.

Điều trị đau khớp vai bằng phẫu thuật

Phương pháp phẫu thuật thường được chỉ định cho những trường hợp viêm, đau khớp vai cấp độ nặng. Các loại thuốc điều trị, các phương pháp tập luyện hầu như không có khả năng giúp người bệnh giảm đau và trở về trạng thái bình thường. Tùy vào mức độ cụ thể mà người bệnh có thể tiến hành phẫu thuật nội soi, thay khớp… Sau khi phẫu thuật, người bệnh có thể sinh hoạt, cử động trở lại.

Tuy nhiên phương pháp điều trị này cũng ẩn chứa nhiều rủi ro. Người bệnh có thể sẽ gặp phải các biến chứng như hôn mê, cứng khớp, tắc nghẽn mạch máu… Bên cạnh đó, chi phí cũng là một vấn đề đáng lo ngại đối với những người phẫu thuật khớp.

Lưu ý quan trọng dành cho người bị viêm khớp vai

Khi bị đau khớp vai, ngoài việc tuân thủ nghiêm ngặt các chỉ định điều trị, người bệnh cần chú ý đến một số vấn đề sau để ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng, lâu phục hồi:

• Không vận động, hoạt động mạnh. Đặc biệt là không mang vác các đồ vật nặng, quá sức chịu đựng của vai, tránh gây tổn thương, giãn gân, rách cơ, hỏng khớp xương.
• Chú ý khi ngủ, ngồi… không gồng vai, cố gắng để ở tư thế thoải mái nhất, không gây áp lực cho các gân cơ. Tốt nhất nên thả vai xuôi dọc theo cơ thể.
• Tuyệt đối không đột ngột xoay người, giật tay về phía sau… sẽ khiến khớp vai dễ dàng bị tổn thương.
• Duy trì thói quen tập luyện các bài tập thể dục hàng ngày. Có thể là bơi lội, dưỡng sinh, yoga… Những bộ môn này sẽ giúp giảm áp lực, căng thẳng quanh khớp vai và giảm đau hiệu quả.
• Có chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ các chất thiết yếu cho cơ thể, giúp hệ xương khớp chắc khỏe, giảm nguy cơ thoái hóa.

Với những thông tin về cách chữa viêm khớp vai tốt nhất ở trên. Hi vọng mọi người đã xác định được đâu là phương pháp hiệu quả dành cho mình. Chúc bạn mạnh khỏe.