Bị dị ứng da mặt nên ăn gì, kiêng ăn gì để chóng khỏi bệnh?

11:19 - 15/06/2022 Tác giả: Đỗ Minh Đường

5/5 - (1 bình chọn)

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Lô Thị Lâm Anh | Bệnh lý: Da liễu | Nơi công tác: Phòng chẩn trị YHCT Đỗ Minh Đường – Cơ sở Hà Nội

Bị dị ứng da mặt nên ăn gì để giúp da nhanh chóng hồi phục các tổn thương? Câu trả lời chính là những thực giàu vitamin, khoáng chất, thực phẩm có tính kháng viêm cao… Vậy cụ thể đó là những loại thức ăn nào? Dưới đây sẽ là câu trả lời.

Bị dị ứng da mặt nên ăn gì để nhanh lành bệnh?

Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, để có thể giúp quá trình chữa dị ứng da mặt diễn ra thuận lợi, bạn nên chú trọng bổ sung những thực phẩm sau đây:

Nhóm thực phẩm có khả năng kháng viêm

Trả lời cho câu hỏi “Bị dị ứng da mặt nên ăn gì?” thì đầu tiên phải kể đến là nhóm thực phẩm có khả năng kháng viêm. Đó là những loại thực phẩm có khả năng trừ phong, tán hàn, sát trùng, tiêu viêm, giải độc. Ví dụ như tỏi, gừng, củ nghệ…

Sử dụng các loại thức ăn này hàng ngày sẽ giúp các tổn thương trên da mặt lành lại nhanh chóng, đồng thời làm tiêu trừ các nguyên nhân gây bệnh hiệu quả.

Thực phẩm có thành phần chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa không những có khả năng ngăn ngừa lão hóa cho da, mà còn giúp cải thiện hiệu quả tình trạng sạm, nám. Trong trường hợp bạn bị dị ứng da mặt, chất chống oxy hóa sẽ làm giảm sắc tố melanin, một chất gây ra tình trạng thâm sạm da, đồng thời đẩy lùi nguy cơ để lại sẹo trên da mặt.

Những thực phẩm có nguồn gốc từ hữu cơ, thường có hợp chất chống oxy hóa rất cao. Bao gồm các loại trái cây và rau quả như dâu tây, đậu đỏ, hạt óc chó, quả mâm xôi… Việc cung cấp cho cơ thể nhóm thực phẩm này sẽ làm cho vết thương nhanh lành, và đặc biệt là ngăn chặn các phản ứng dị ứng mới hình thành.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin

Nhóm thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất cũng là một trong những thứ không thể thiếu đối với người bị dị ứng. Các loại vitamin, đặc biệt là vitamin A, C và E có tác dụng kích thích tái tạo các tế bào biểu mô da, giúp các tổn thương chóng hồi phục. Không những thế, chúng còn giúp máu được tăng cường tuần hoàn và hệ thống miễn dịch được nâng cao.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin thường có nhiều trong các loại trái cây, rau củ có màu đậm như cà chua, quả cam, trái cà rốt hay bí ngô… Nếu bạn muốn vết mẩn đỏ, dị ứng nhanh biến mất và da đẹp lên thì nên chú ý ăn các thực phẩm này hằng ngày.

Nhóm thực phẩm cung cấp vi khuẩn có lợi probiotic

Probiotic, là một hệ vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa và chúng được phát hiện trong ruột của cơ thể người. Nhóm lợi khuẩn này có chức năng cân bằng các vi khuẩn nằm trong hệ tiêu hóa, đặc biệt là đường ruột.

Sữa chua là thực phẩm được xếp vào nhóm có chứa lượng probiotic cao. Bổ sung một hũ sữa chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện dị ứng da mặt hiệu quả. Bên cạnh đó, chúng còn có tác dụng làm mờ thâm, ngăn mụn và ngăn chặn khô da.

Uống thật nhiều nước

Khi nói đến người bị dị ứng da mặt nên ăn gì, uống gì? Chúng ta không thể bỏ qua việc uống đủ lượng nước cần thiết cho một ngày. Thói quen này sẽ giúp cơ thể tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra bên ngoài. Do đó, bạn nên uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để tình trạng dị ứng ở da mặt không có cơ hội bùng phát.

Bị dị ứng da mặt không nên ăn gì?

Trong quá trình điều trị bệnh, ngoài chú ý đến vấn đề bị dị ứng da mặt nên ăn gì? thì các bạn cũng cần lưu tâm đến nhóm thực phẩm có khả năng gây ảnh hưởng xấu cho da. Cụ thể gồm các nhóm thực phẩm sau:

Hạn chế thức ăn nhiều đạm: Thịt gà, thịt bò, hải sản, sữa, đậu phộng, trứng… là những thực phẩm nếu dung nạp quá nhiều sẽ khiến cho vết thương lâu lành và nguy cơ để lại sẹo cao.
Thức ăn chế biến sẵn: Tất cả các thực phẩm tổng hợp đều chứa chất bảo quản và một số loại dầu được tổng hợp từ công nghiệp. Các nhóm chất này, thường khiến da nhanh lão hóa và làm dị ứng lâu lành.
Thực phẩm lên men: Cải chua, dưa chua, hay kim chi… đều là những thực phẩm có hàm lượng axit cao, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị dị ứng da mặt
Hạn chế dùng muối: Muối có chứa thành phần Na+ và Cl-, hai chất có khả năng kích thích hệ thần kinh ngoại biên, dẫn đến tình trạng ngứa ngáy nặng hơn bình thường.
Giảm tiêu thụ đường: Hiện tượng da và cơ thể bị mẩn cảm quá mức là do lượng đường ở trong máu cao. Từ đó, các dấu hiệu dị ứng sẽ bị kích thích và trở nên nặng hơn.
Thức ăn cay, nóng: Những thực phẩm gây nóng trong người sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho dị ứng nổi lên và làm cho các vết mẩn đỏ lâu lành.
Tránh sử dụng chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá… sẽ khiến cho các phản ứng viêm trong cơ thể bị kích thích mạnh, làm tình trạng dị ứng thêm trầm trọng.

Người bị dị ứng nên kiêng ăn những thực phẩm cay nóng, nhiều protein, rượu bia và thuốc lá

Bài viết trên đây là giải đáp thắc mắc “Bị dị ứng da mặt nên ăn gì?”. Đồng thời đưa ra những nhóm thực phẩm không nên ăn đối với người bệnh. Hy vọng những chia sẻ này sẽ phần nào giúp bạn xây dựng được cho mình chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý, cải thiện nhanh chóng các triệu chứng mẩn ngứa.