Đau thần kinh tọa nên ăn gì để giảm đau, hạn chế nguy cơ bị liệt?

14:59, 13/04/2018
Đau thần kinh tọa nên ăn gì luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm vì chính chế độ dinh dưỡng quyết định đến 60% hiệu quả điều trị. Nếu bạn bổ sung đúng chất dinh dưỡng cần thiết bệnh sẽ giảm nhanh triệu chứng đau nhức, ngược lại, bệnh sẽ kéo dài dai dẳng dù có uống thuốc đều đặn. Vậy đau dây thần kinh tọa nên ăn gì và dưới đây chính là đáp án cho bạn.

NÊN ĐỌC: 

>> Triệu chứng đau dây thần kinh tọa nhất định không thể LƠ LÀ

>> TOP 3 cách chữa đau dây thần kinh tọa hiệu quả nhất hiện nay

Có nhiều biện pháp điều trị được đau dây thần kinh tọa như dùng thuốc uống, thuốc tiêm, phẫu thuật, vật lý trị liệu, dùng thuốc đông y, thuốc nam,... Tuy nhiên áp dụng biện pháp gì thì cũng cần phải kiên trì và hơn hết cần phải có chế độ ăn đúng cách để hỗ trợ bệnh nhanh khỏi. Vậy đau thần kinh tọa nên ăn gì?

Bị đau thần kinh tọa nên ăn gì?

Bác sĩ Trần Ngọc Minh - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết, đau thần kinh tọa có thể sửa chữa bằng những tổn thương tại hệ thần kinh. Theo đó, cách phục hồi nhanh chóng chính là việc sử dụng vitamin nhóm B và C tự nhiên có trong thực phẩm.

Vậy đau thần kinh tọa nên ăn gì? Dưới đây là những nhóm thực phẩm người bệnh nên ăn để hỗ trợ điều trị bệnh:

1. Đau dây thần kinh tọa nên ăn gì: Thực phẩm giàu vitamin B6

Theo các nghiên cứu, vitamin nhóm B6 tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh, sản xuất tế bào nên nó tốt cho việc cải thiện và làm lành vết thương tại dây thần kinh. Vì thế, đau thần kinh tọa nên ăn gì và đáp án chính là thực phẩm giàu vitamin B6.

đau thần kinh tọa nên ăn gì tốt cho sức khỏe

Người đau thần kinh tọa nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin B6

Các loại thực phẩm giàu vitamin B6 gồm thịt gia cầm (ngan, gà, vịt,...), các loại hạt (đậu nành, đậu xanh, hạt bí, hạt hướng dương,...), rau xanh và hoa quả. 

2. Thực phẩm giàu vitamin B9

Bị đau dây thần kinh tọa nên ăn gì và đáp án là thực phẩm giàu vitamin B9. Vitamin B9 giúp hỗ trợ cho việc tổng hợp DNA để tái tạo tế bào máu và tham gia quá trình hỗ trợ hoạt động của dây thần kinh. Từ đó nó sẽ giúp cải thiện tình trạng đau dây thần kinh tọa.

Vitamin B9 có nhiều trong những loại thực phẩm như rau xanh nhất là rau cải, bơ, ngũ cốc,... vì thế bạn cần bổ sung chúng nhiều hơn để việc trị bệnh đạt kết quả cao hơn.

3. Đau thần kinh tọa nên ăn gì: Thực phẩm giàu vitamin B12

Vitamin B12 cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất và tái tạo tế bào máu và hình thành DNA. Nó rất tốt cho hệ thần kinh, làm ngăn chặn tình trạng đau thần kinh tọa, tình trạng phản ứng đau chi dưới, viêm kích thích thần kinh.

đau thần kinh tọa nên ăn gì để bảo vệ cơ thể

Đau thần kinh tọa nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin B12

Vì thế, đau dây thần kinh tọa nên ăn gì và đáp án chính là thực phẩm giàu vitamin B12. Những thực phẩm giàu vitamin B12 gồm thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu,..), trứng, cá hồi, hải sản,.. vì thế bạn nên bổ sung nhiều hơn khi bị bệnh.

4. Thực phẩm giàu vitamin C

Ngoài nhóm vitamin B thì thực phẩm giàu vitamin C cũng là đáp án câu hỏi bị đau thần kinh tọa nên ăn gì. Vitamin C có tác dụng chống viêm, sưng chữa lành vết thương đồng thời làm tăng hiệu quả của hoạt động dây thần kinh và tăng cường hệ miễn dịch vì thế nó tốt cho người đau thần kinh tọa.

Nhóm vitamin C gồm có các thực phẩm như ổi, cam, bưởi, bắp cải, cà chua,... Nếu muốn trị đau thần kinh tọa nhanh hơn hãy bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày cho người bệnh.

Đau dây thần kinh tọa nên kiêng gì?

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh kể trên, bệnh nhân bị đau dây thần kinh tọa cần nên kiêng một số tác nhân sau:

1. Hạn chế các loại thịt đỏ

đau thần kinh tọa nên ăn gì: Nên ăn đúng cách

Người bị đau thần kinh tọa nên hạn chế thịt đỏ

Không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối nhưng người bị đau dây thần kinh tọa nên hạn chế các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt trâu... Lý do là vì chúng chứa nhiều protein có thể gây co cơ, chèn ép dây thần kinh.

2. Dùng ít thực phẩm giàu chất đạm như hải sản

Tương tự như thịt đỏ, hải sản cũng chứa nhiều chất đạm không có lợi cho người bị đau dây thần kinh tọa. Một số loại như ốc, hến, tôm... sẽ gây kích thích hình thành gai xương khiến bệnh nặng hơn.

3. Kiêng đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ

Đây là hạn chế chung vì các thực phẩm này khiến tình trạng lão hóa diễn ra nhanh, hơn nữa chúng làm tăng tình trạng viêm nhiễm, chèn ép rễ dây thần kinh.

4. Kiêng đồ ăn quá mặn

Đồ ăn quá mặn không chỉ gây hại thận mà còn là tác nhân gây các cơn đau thắt đối với người bị đau dây thần kinh tọa. 

Những thông tin trên đây chính là đáp án câu hỏi đau thần kinh tọa nên ăn gì. Chế độ dinh dưỡng cũng không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Vì thế, nếu bạn muốn biết thông tin chính xác về những loại thuốc có thể trị bệnh đau thần kinh tọa thì hãy đọc bài viết dưới đây.

ĐỪNG BỎ LỠ: 

Đau thần kinh tọa có chữa khỏi không và làm thế nào để chữa khỏi bệnh?

Bài thuốc chữa đau thần kinh tọa bằng Đông y trị bệnh tận gốc, an toàn

N.L.V (T/h)

Bình luận (0)

Sắp xếp
 

Tổng đài tư vấn: (024) 62 536649 - 0963 302 349

Top