6 vị trí bấm huyệt chữa đau khớp háng quét sạch cơn đau

11:30 - 11/06/2020 Tác giả: Đỗ Minh Đường

5/5 - (2 bình chọn)

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Lương Y Đỗ Minh Tuấn | Lĩnh vực khám chữa: Xương khớp | Nơi công tác: Phòng chẩn trị YHCT Đỗ Minh Đường – Cơ sở Hà Nội

Bấm huyệt chữa đau khớp háng là phương pháp đơn giản, có khả năng tác động vào các dây thần kinh và làm giảm đau nhức. Tuy nhiên để có hiệu quả thì người bấm huyệt cần xác định được các huyệt đạo có liên quan. Đồng thời khi tiến hành cần thực hiện đúng kỹ thuật mới có thể giúp người bệnh khôi phục lại chức năng vận động xương khớp.

Bấm huyệt chữa đau khớp háng là như thế nào?

Bấm huyệt chữa viêm đau khớp háng là một liệu pháp có nguồn gốc từ Trung Quốc và được áp dụng trong y học nhằm giải trừ sự ách tắc tại kinh lạc, giúp lưu thông khí huyết và làm tan các huyệt bị ứ đọng bên trong cơ thể. Phương pháp này sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiết chất nhờn tự nhiên, tăng khả năng phục hồi xương khớp cho người bệnh.

Đau khớp háng có nên bấm huyệt không? — Bấm huyệt chữa đau khớp háng là một liệu pháp có nguồn gốc từ Trung Quốc

Ngày nay, y học hiện đại cũng đã công nhận những khả năng giảm đau cho người bệnh thông qua việc tác động lên các vùng huyệt đạo quan trọng bằng phương pháp này. Vì vậy, trong các phác đồ điều trị bệnh xương khớp nói chung và bị đau khớp háng nói riêng đều có phương pháp bấm huyệt. Đây được xem là một phương pháp được khuyến nghị sử dụng bên cạnh việc điều trị chuyên khoa.

Việc kết hợp này như một biện pháp hiệu quả giúp hạn chế được việc phải dùng quá nhiều thuốc, vốn có nhiều tác dụng phụ không tốt cho cơ thể. Đồng thời tiết kiệm chi phí điều trị cho người bệnh.

6 vị trí bấm huyệt chữa đau khớp háng

Đau khớp háng là bệnh lý khá phổ biến ở những người cao tuổi, xảy ra do nguyên nhân khác nhau. Như chúng ta được biết háng là bộ phận có tác dụng nâng đỡ cơ thể khá quan trọng, lại còn góp phần hỗ trợ cho việc di chuyển nhịp nhàng hơn.

Cụ thể vùng hông trên cơ thể có thể hỗ trợ hầu hết các chuyển động để cơ thể để di chuyển theo mọi hướng mà chúng ta muốn. Nhưng cũng vì chức năng linh hoạt như vậy nên sau một thời gian, hoặc gặp chấn thương, sự xâm nhập của vi khuẩn,… chúng ta sẽ bị đau khớp háng và gặp một số căn bệnh khác như viêm khớp, thoái hóa khớp, hoại tử, viêm khớp dạng thấp…

Vì vậy, ngay từ bây giờ để chữa bệnh đau khớp háng chúng ta nên kết hợp nhiều phương pháp, trong đó có bấm huyệt. Tác động bằng bấm huyệt tại các vị trí sau sẽ giúp người bệnh thoái khỏi các cơn đau hay co cứng khớp háng xảy ra bởi sự căng cơ, và các bệnh khớp háng liên quan:

Vị trí GB29 (huyệt Cư liêu): Hay còn được biết là vị trí hố xương nằm ở trung tâm đường nối xương đùi và xương chậu trước. Tác động vào huyệt này giúp điều trị hiệu quả cơn đau khớp hông, háng, đau dây thần kinh hông to, bong gân, hay cơ hông yếu, tê bì. Ngoài ra, bấm huyệt này còn giúp điều trị đau vai, co thắt ở đùi và đau bụng dưới.
Vị trí GB30 (huyệt Hoàn kiêu): Huyệt này là điểm giao nhau của túi mật và các kinh mạch tuyến bàng quang. Điểm này có thể được xác định bằng cách lấy ¾ diện tích cơ bắp từ vị trí chính giữa xương hông và là huyệt nằm giữa xương hông và xương mỏm. Kích thích vào huyệt đạo này giúp giảm các cơn đau vắt ngang hông, hiệu nghiệm cho các cơn đau thần kinh tọa, đau thắt lưng cùng, viêm khớp háng, tổn thương và co thắt cơ. Ngoài ra, còn giúp giảm đau chân, đau lưng và hỗ trợ điều trị bại liệt.
Vị trí GB31 (huyệt Phong thị): Đây là huyệt nằm ở mặt ngoài đùi, giữa xương hông và đầu gối. Tác động lên huyệt này sẽ giúp giảm nhanh các cơn đau phần đùi trên, hông, háng từ các chứng đau thần kinh tọa, tê bì hay suy yếu khung xương. Ngoài ra, bài bấm huyệt này còn tác động tích cực đến các vấn đề về rối loạn sắc tố da, vấn đề về cơ khớp, các triệu chứng sau đột quỵ ở chi dưới và các vấn đề về tai.

Xác định đúng huyệt và tiến hành các thao tác day ấn

Vị trí GB34 (huyệt Dương Lăng Tuyền): Điểm bấm huyệt này là một vị trí cực kỳ hiệu nghiệm trong việc kìm hãm các cơn đau hông, háng. Vị trí của huyệt này nằm ở mặt ngoài của chân, ngay phía dưới đầu gối và gần phía ngoài xương chân. Tác động vào huyệt này ở cả hai bên chân giúp kích thích chân khí, tăng sức mạnh cho cơ xung quanh hông và háng, kiểm soát các triệu chứng đau khớp háng, đồng thời hữu ích cho điều trị đau vai, mỏi gối và vàng da.
Vị trí B28 (huyệt Mệnh môn): Là điểm được phân cách bởi xương sống và nằm ở cả 2 bên xương sống, ở vào vị trí của đốt sống thứ 5. Vị trí giúp thuyên giảm các cơn đau xương cùng, đau hông, khớp háng và đau thần kinh tọa, ngoài ra còn trị các chứng rối loạn tiêu hóa như táo bón hay tiêu chảy, đau cứng khớp ở vùng thắt lưng.
Vị trí B48 (huyệt Dương cương): Vị trí huyệt này nằm ở điểm giữa của vùng cơ ngang hông. Đây là vị trí rất nhạy cảm khi bị đau hông và háng nên cần được chú ý và thực hiện bấm huyệt nhẹ nhàng. Bấm huyệt vào vị trí này tốt cho các cơn đau cơ hông và vùng xương sống, ngoài ra còn tốt cho điều trị tiểu đường, tiêu chẩy và đau thần kinh tọa.

Cách bấm huyệt chữa đau khớp đúng chuẩn

Việc xác định được các huyệt đạo liên quan đến khớp háng đóng đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần chú ý, chỉ khi thực hiện kỹ thuật bấm huyệt đúng cách thì mới có thể phát huy được hiệu quả điều trị của phương pháp này. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cho bạn:

Bước 1: Xòe rộng bàn tay theo kiểu 1 – 4. Ngón tay cái dang ra, 4 ngón tay còn lại áp sát vào nhau.
Bước 2: Đặt ngón tay cái lên vùng đau, các ngón còn lại đặt hờ lên da, ấn nhẹ ngón tay cái xuống và di chuyển nhẹ nhàng theo hình vòng tròn để xoa bóp. Có thể tăng dần nhịp xoa bóp nếu bệnh nhân có thể chịu đựng được.
Bước 3: Thực hiện thao tác vuốt nhẹ nhàng theo chiều hướng thẳng trên da người bệnh.
Bước 4: Sau khi thực hiện 3 bước xoa bóp nói trên thì dùng đầu ngón tay cái, mô ngón tay cái hoặc phần mu khớp đốt 2 và 3 của ngón trỏ đặt lên trên vị trí huyệt cần bấm.
Bước 5: Ấn tay thẳng vào huyệt, lúc ấn thực hiện nhẹ nhàng, sau đó dùng sức để ấn vào sâu dần. Tùy vào tình trạng bệnh của từng người mà người bấm huyệt có thể điều chỉnh lực ấn mạnh hay nhẹ.
Bước 6: Khi bệnh nhân bắt đầu có dấu hiệu đau thì giảm lực ấn lại hoặc cho bệnh nhân thư giãn rồi tiếp tục làm lại các bước trên.

Thực hiện thao tác xoa bóp, bấm huyệt khoảng từ 10 – 15 lần cho mỗi vị trí đau. Thời gian thực hiện khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày.

Giảm đau nhức, vận động dễ dàng hơn nhờ bấm huyệt đúng cách

Lưu ý: Người thực hiện bấm huyệt cần phải đứng trong tư thế thoải mái. Khi bấm huyệt phải thực hiện nhẹ nhàng, theo dõi cảm nhận của người bệnh để điều chỉnh nhịp xoa bóp nhanh chậm, mạnh nhẹ cho phù hợp. Còn người bệnh khi bấm huyệt cần thả lỏng cơ thể, không gồng cơ.

Lưu ý khi bấm huyệt trị đau khớp háng

Người bệnh khi áp dụng phương pháp bấm huyệt để trị đau khớp háng cần chú ý tới một số vấn đề sau đây:

Phương pháp xoa bóp, bấm huyệt không áp dụng cho những trường hợp người bệnh bị suy hô hấp, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, đau khớp háng do gãy xương.
Trường hợp các vị trí bấm huyệt đang bị tổn thương thì tuyệt đối không tiến hành xoa bóp, bấm huyệt.
Người bệnh trước khi tiến hành xoa bóp, bấm huyệt tuyệt đối không được uống rượu bia, không ăn quá no hoặc để bụng quá đói vì sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Phụ nữ mang thai đau khớp háng không được tự ý xoa bóp bấm huyệt khi chưa tham vấn ý kiến của bác sĩ chuyên môn.
Xoa bóp bấm huyệt cần được thực hiện kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý.
Người bệnh khi bấm huyệt chữa trị cần kiên trì thực hiện theo đúng hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn để có hiệu quả tốt nhất.

Ngày nay, bấm huyệt chữa đau khớp háng đã trở thành một phương pháp không còn xa lạ với nhiều người bệnh. Cách thức thực hiện khá đơn giản, nhưng kỹ thuật, thao tác cần có nhịp độ, vừa mềm mại, vừa dứt khoát. Chính vì vậy, tốt nhất nếu không biết cách bấm huyệt, người bệnh nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín để thực hiện, tránh gây rủi ro cho sức khỏe và khả năng vận động, đi lại.