Bác sĩ chuyên khoa chia sẻ “Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không?”

Ngày nay, nhiều nam giới chọn cách nâng cao sức khỏe sinh lý bằng cách ăn giá đỗ để bồi bổ tinh trùng. Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không là câu hỏi khiến rất nhiều người thắc mắc. Thực hư việc ăn giá đỗ bổ tinh trùng như thế nào? Ăn bao nhiêu là đủ và cần lưu ý gì khi ăn giá đỗ? Câu hỏi trên sẽ được các bác sĩ trả lời trong bài viết dưới đây.

Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không?

Giá đỗ thường được gọi là giá, giá đậu hay củ giá. Đây là loại hạt đậu xanh được ủ thành mầm có độ dài từ 5-7cm. Giá đỗ có vị thanh ngọt, lành tính và có rất nhiều công dụng trong đời sống con người như: tốt cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ điều trị thiếu máu, giúp xương chắc khỏe, chống loãng xương, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi.

Nhiều người còn truyền tai nhau rằng, ăn giá đỗ còn giúp chữa tinh trùng yếu và cải thiện sinh lý nam. Vậy thực tế, ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không?

Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không?
Dân gian vẫn truyền tai nhau ăn giá đỗ rất tốt cho tinh trùng

Giải đáp thắc mắc này, lương y, thầy thuốc Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc Chuyên môn Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Đỗ Minh Đường cho biết: Trong giá đỗ chứa hàm lượng các chất Glucid, Protid, chất béo, Canxi, phốt pho, sắt, kẽm, Axit Folic, Vitamin E,C và K, Omega 3, Omega 6… Đây đều là những chất tốt cho cơ thể nói chung và tinh trùng nói riêng. Cụ thể:

  • Canxi, sắt, kẽm: Những khoáng chất này được mệnh danh là thần dược cho sức khỏe sinh sản nam giới bởi chúng có tác dụng kích thích sản sinh nhiều hormone Testosterone ở nam giới. Bên cạnh đó, chúng duy trì các enzyme đang hoạt động trong cơ thể, khiến cơ thể khỏe mạnh, sung mãn, ngăn chặn quá trình mãn dục sớm ở nam giới.
  • Vitamin C và E: Các loại vitamin có trong giá đỗ có tác dụng hỗ trợ nhau, phát triển môi trường tốt để chăm sóc sức khỏe tinh binh. Vitamin E bảo vệ tinh trùng bằng cách ngăn chặn các chất có hại đến tinh trùng ở môi trường xung quanh. Trong khi vitamin C đảm bảo tinh trùng không bị kết dính, ngăn chặn quá trình oxy hóa các gen ADN của tập đoàn tinh binh. Hai loại vitamin này thúc đẩy sự di chuyển của tinh trùng làm tăng khả năng đậu thai.
  • Vitamin B9 (Axit Folic): Có tác dụng làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng một cách đáng kể. Chúng tham gia vào quá trình trưởng thành của tế bào, thúc đẩy phát triển các tế bào trong tinh hoàn mạnh mẽ hơn.
  • Protein: Đây là thành phần chính trong mọi kết cấu tế bào. Ăn nhiều giá đỗ cũng như việc tiếp thêm đạm làm các tế bào tinh trùng mạnh mẽ hơn, không bị suy dinh dưỡng, yếu kém.
  • Các loại axit béo Omega 3 và Omega 6: Giúp cải thiện tốt chức năng tinh hoàn. Điều này đã được hiệp hội Y Khoa Mỹ khảo sát, nghiên cứu và kết luận trong những năm gần đây.

Kết luận lại, Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? Câu trả lời hoàn toàn là có. Hầu như thành phần nào trong giá đỗ cũng có tác dụng tốt đến khả năng sinh sản của nam giới từ việc tạo ra, nuôi dưỡng, phát triển, thúc đẩy tinh trùng.

Nam giới nên ăn bao nhiêu giá đỗ là tốt nhất

Ăn giá đỗ tốt cho tinh trùng là điều không thể phủ nhận. Tuy vậy, không phải ăn càng nhiều giá đỗ thì càng có lợi mà việc bổ sung giá đỗ hằng ngày cần phải có liều lượng hợp lý.

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng nam giới chỉ nên ăn 550gr giá đỗ mỗi ngày để có thể phát huy tác dụng và đáp ứng đầy đủ nhu cầu của cơ thể. Vượt quá liều lượng này có thể gây ra một số ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

6 món ăn từ giá đỗ tốt cho tinh trùng

Giá đỗ thường được người Việt Nam sử dụng trong bữa ăn hằng ngày. Người ta có thể dùng giá đỗ để chế thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau. Dưới đây là những món ăn từ giá đỗ không những ngon mà còn đặc biệt tốt cho tinh trùng, các bạn có thể tham khảo:

Giá đỗ xào thịt bò

Thit bò là một trong những loại thịt chứa thành phần kẽm, sắt và đạm cao có tác dụng tốt cho việc bồi bổ cho tinh trùng.

Nguyên liệu:

  • 300gr giá đỗ rửa sạch để ráo nước
  • 100gr thịt bò, thái lát mỏng vừa ăn
  • Hạt nêm, nước mắm, tiêu, dầu ăn, tỏi, hành lá…
Giá đỗ xào thịt bò với nguyên liệu bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe nam giới.
Giá đỗ xào thịt bò với nguyên liệu bổ dưỡng và tốt chGiá đỗ xào thịt bò với nguyên liệu bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe nam giới. o sức khỏe tinh trùng.

Cách thực hiện:

  • Trước tiên, ướp thịt bò bằng ít dầu ăn, hạt nêm, tiêu và hành củ đập dập cho thơm.
  • Bắc chảo lên bếp, cho vào chút dầu ăn và tỏi đập dập vào phi vàng.
  • Chờ chảo nóng, cho thịt bò vào đảo nhanh tay trên lửa lớn.
  • Đợi khi thịt bò hơi săn lại, bỏ giá đỗ vào xào chung đến khi giá mềm thì bắc xuống.
  • Thêm vào ít hành lá và tiêu là hoàn thành.

Cháo hàu ăn kèm giá đỗ

Hải sản luôn là một thực phẩm được khuyến khích sử dụng khi muốn nuôi dưỡng tinh trùng khỏe mạnh hoặc đang trong giai đoạn chữa tinh trùng yếu. Cháo hàu với hương vị thơm lừng của gạo, béo ngọt của hàu và thanh mát của giá đỗ được cho là một món ăn vô cùng tuyệt vời cho các quý ông.

Nguyên liệu:

  • 250 gram hàu đã tách vỏ
  • 1 nắm gạo
  • 1 ít cà rốt khoai tây cắt hạt lựu
  • Giá đỗ rửa sạch để ráo nước
  • Các giá vị cơ bản như muối, đường, hạt nêm, tiêu…

Cách thực hiện:

  • Hàu đem ướp với chút hạt nêm, hành củ xay nhuyễn, nước mắm, tiêu.
  • Nấu gạo cho nở, thêm cà rốt khoai tây vào nấu chung đến khi hạt gạo nở mềm thì cho hàu vào.
  • Nấu thêm 5 phút để sôi lại là hoàn thành.
  • Giá đỗ bày biện trên đĩa riêng, khi múc cháo thì bỏ thêm giá sống vào dưới tô rồi múc cháo vào. Nước cháo nóng sẽ làm chín giá và tăng thêm vị ngọt cho tô cháo và vừa đỡ ngán.

Giá đỗ xào trứng

Bạn có biết, trứng cũng là một thần dược trong việc hỗ trợ chữa trị bệnh tinh trùng yếu ở nam giới? Sự kết hợp giữa trứng và giá đỗ sẽ là một món ăn tuyệt vời giúp nam giới bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực.

Nguyên liệu:

  • 2 quả trứng gà ta
  • 250 gram giá đỗ
  • Các gia vị nêm nếm, dầu ăn.

Cách thực hiện:

  • Đập trứng vào một bát nhỏ, đánh đều trứng cho thêm ít hạt nêm vừa ăn.
  • Bắc chảo lên bếp làm nóng chảo với ít dầu ăn. Chờ dầu nóng cho trứng vào xào nhanh tay.
  • Cuối cùng cho giá đỗ vào xào tiếp đến khi giá mềm và các sợi trứng quyện vào giá là được.
GIá đỗ và trứng là 2 nguyên liệu tốt cho tinh trùng
GIá đỗ và trứng là 2 nguyên liệu tốt cho tinh trùng

Bánh xèo

Bánh xèo là món ăn được nhiều người vô cùng yêu thích bởi vỏ bánh giòn với nhân tôm thịt bên trong, kèm theo giá đỗ vừa chín tới ăn ngọt ngọt, sần sật rất thú vị.

Nguyên liệu:

  • 1 gói bột bánh xèo
  • 250gr thịt nạc
  • 250gr tôm
  • Giá đỗ
  • Nước mắm, tỏi, ớt, chanh

Cách thực hiện:

  • Đổ tất cả các nguyên liệu trong gói bột bánh xèo cùng 500ml nước. Hòa hỗn hợp bột đến khi tan hết, không còn vón cục nữa.
    Tôm và thịt xào sơ qua, nêm nếm vừa ăn
  • Cho chảo lớn lên bếp, đợi chảo nóng cho ít dầu ăn vào tráng đều mặt chảo rồi đổ bột thành một lớp thật mỏng trên chảo.
  • Cho tôm, thịt, giá đỗ vào rồi đậy nắp lại cho giá chín.
  • Gập đôi bánh rồi xếp ra dĩa.
  • Pha nước mắm chanh tỏi để ăn kèm.

Canh chua cá hồi

Cá hồi chứa hàm lượng omega 3 cao, giúp cải thiện sinh lý nam. Ngoài các chất khác như sắt, đạm, các loại axit amin thiết yếu… cũng góp phần giúp tăng khả năng phát triển tinh trùng cho nam giới.

Nguyên liệu:

  • 250 gram cá hồi
  • 150 gram giá đỗ
  • Các loại rau nấu canh chua (thơm, cà chua, rau ngổ, kèo nèo, bạc hà,…)
  • Các gia vị cần thiết nấu canh chua

Cách thực hiện:

    • Cá hồi cắt lát ướp gia vị vừa
    • Nấu nước với thơm cho đến khi sôi, thả cá hồi vào.
    • Cho thêm các loại rau nấu canh chua vào
    • Cuối cùng cho thêm giá đỗ rồi bắc xuống là hoàn thành.

Giá đỗ làm rau sống

Ẩm thực Việt Nam vô cùng phong phú, đặc biệt là các món nước như phở bò, hủ tiếu, bún bò Huế, bún riêu, bún chả cá,… Giá đỗ là một thành phần không thể thiếu trong các món rau sống ăn kèm yêu thích của người Việt. Ăn giá đỗ trong rau sống cũng có tác dụng tốt đối với tinh trùng nên hãy bổ sung rau sống kèm giá đỗ vào bữa ăn hằng ngày nhé.

Ngoài giá đỗ, dân gian còn lưu truyền rất nhiều bài thuốc hay giúp nam giới nâng cao chất lượng tinh trùng hiệu quả. Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết: Top 9 bài thuốc dân gian chữa tinh trùng yếu an toàn, hiệu quản, dễ thực hiện tại nhà.

Một số lưu ý khi dùng giá đỗ trị tinh trùng yếu

Ngoài việc ăn giá đỗ với lượng vừa đủ, những người sử dụng giá đỗ như một phương thuốc điều trị tinh trùng yếu cần lưu ý những điều sau:

Không nên kết hợp giá đỗ và gan heo vì có thể gây hại cho sức khỏe
Không nên kết hợp giá đỗ và gan heo vì có thể gây hại cho sức khỏe
  • Chọn mua giá đỗ sạch, không dùng thuốc tăng trưởng để tránh tình trạng bơm hóa chất dẫn đến ung thư hoặc bị ngộ độc.
  • Giá đỗ là khắc tinh của gan heo. Giá đỗ chứa vitamin C trong khi gan heo lại có hợp chất đồng. Xào chung 2 loại này với nhau sẽ mất hết công dụng của giá đỗ.
  • Không nên ăn giá lúc đói, có thể ảnh hưởng đến dạ dày.
  • Không ăn giá khi đang uống thuốc bởi trong giá có tính giải độc nên sẽ làm mất đi công dụng của thuốc bạn đang uống.
  • Những người đang bị cảm lạnh, tiêu chảy không nên ăn giá đỗ sẽ làm bệnh nặng thêm vì giá đỗ có tính hàn.

Trên đây là những giải đáp thắc mắc về vấn đề “Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không?” Đồng thời gợi ý cho bạn đọc những món ăn ngon từ giá đỗ giúp nâng cao sức khỏe sinh sản cho nam giới. Hy vọng bạn đọc có thêm những thông tin hữu ích phục vụ cho cuộc sống gia đình mình.

Xem thêm bài viết:

 

Ngày đăng: 29/04/2020 - Cập nhật lúc: 5:26 Chiều , 29/04/2020

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lương y Đỗ Minh Tuấn hiện là người đứng đầu Nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Ông tốt nghiệp Học viện y dược học cổ truyền Việt Nam, là đời thừa kế thứ 5 của dòng họ Đỗ Minh phát triển những bài thuốc Đông y gia truyền của dòng họ.

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn tốt nghiệp Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam. Ông Tuấn là học trò của PGS.TS Lê Lương Đống (Nguyên PGĐ Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam, Nguyên Vụ trưởng Vụ YHCT). Ông từng công tác tại Bệnh viện 103, đảm nhận vai trò Phó giám đốc phụ trách chuyên môn tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc. Hiện nay, bác sĩ Đỗ Minh Tuấn là Giám đốc phụ trách chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường.

Ông là người rất tận tâm với nghề, luôn lắng nghe những mối băn khoăn của người bệnh nhằm hiểu được vấn đề trong căn bệnh của họ để điều chỉnh thành phần, liều lượng trong các bài thuốc và tìm ra phương pháp điều trị bệnh nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Về tác giả
Chat với chúng tôi