Ăn đậu phụ yếu sinh lý, đúng không? [Chuyên gia giải đáp]

Tin rằng ăn đậu phụ yếu sinh lý, khiến nam giới lệch lạc giới tinh, nhiều bà mẹ đã cấm con trai của họ ăn đậu phụ hoặc cái chế phẩm từ đậu nành. Tuy nhiên, dược sĩ Phan Đức Bình – Phó chủ tịch Hội bảo vệ người tiêu dùng, một trong những chuyên gia về dinh dưỡng khẳng định, ăn đậu phụ đúng cách với hàm lượng cho phép hoàn toàn không khiến các quý ông bị yếu, ngược lại còn giúp nam giới khỏe mạnh và cường tráng hơn.

Bài nên đọc:

>> Bất ngờ 6 nguyên nhân chàng yếu sinh lý

>> “Trên bảo dưới không nghe” vì… yếu sinh lý bệnh tiểu đường

Ăn đậu phụ yếu sinh lý, vì sao hiểu lầm?

Tại hội thảo “Dinh dưỡng đậu nành và sức khỏe nam giới”, Tiến sĩ Mark Messina từ Đại học Loma Linda (California, Mỹ), là Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ thông qua các nghiên cứu cho hay, đậu phụ và các chế phẩm khác từ đậu nành không làm thay đổi nồng độ nội tiết tố sinh dục testosterone, khiến nam giới bị yếu sinh lý.

Sở dĩ, nhiều người cho rằng, nam giới ăn đậu phụ yếu sinh lý do trong thành phần của đậu phụ có chứa isoflavone, chất làm tăng lượng estrogen trong cơ thể. Nam giới ăn nhiều đậu phụ có thể khiến lượng estrogen trong máu tăng cao, gây rối loạn nội tiết tố, làm nam giới bị biến đổi tính dục.

Đậu phụ làm nam giới tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể dễ gây yếu sinh lý

Đậu phụ làm nam giới tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể dễ gây yếu sinh lý

Theo TS. Petra Peeters thuộc Đại học Utrecht (Hà Lan), ăn đậu phụ gây tình trạng yếu sinh lý là không có cơ sở vì estrogen trong thực phẩm, nhất là trong thực vật không gây hại cho nam giới.

Cụ thể, trong thành phần của đậu phụ có chứa các chất nội tiết tố thực vật (từ 2 – 5%) như daidzein và genistein thuộc nhóm isoflavon, giúp phát triển nội tiết tố sinh dục nữ. Bên cạnh đó, trong thành phần của đậu phụ còn chứa protein, lipid:

  • Protein: Loại chất này chiếm tỷ lệ lớn trong thành phần của đậu phụ và có tới 18 loại acid amin giúp bồi bổ cơ thể.

Hấp thụ vừa đủ lượng protein trong đậu phụ giúp nam giới khỏe mạnh và cường tráng hơn

Hấp thụ vừa đủ lượng protein trong đậu phụ giúp nam giới khỏe mạnh và cường tráng hơn

  • Lipid: Trong đậu phụ, lipid tồn tại chủ yếu dưới dạng chất béo không no, nhiều nối đôi cùng nhiều vitamin dưỡng chất cho cơ thẻ K, Ca, Mg, Cu, Se…

Nam giới hấp thụ 1 lượng vừa đủ trên ngày sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ loãng xương, hạn chế mắc các bệnh tim mạch, hô hấp, giúp tăng cường kích thích tình dục và hỗ trợ cải thiện thời gian yêu một cách tối đa. Vậy đàn ông cần ăn bao nhiêu đậu phụ trên ngày là tốt?

Đàn ông ăn bao nhiêu đậu phụ thì tốt?

Tiến sĩ Jason Kovac thuộc Trung tâm Nam giới Indianapolis (Mỹ) cho biết, không có mức tiêu thụ đậu phụ và các chế phẩm từ đậu nành cụ thể cho tất cả các cá thể nhất định.

Tùy vào thể trạng sức khỏe, mỗi người có một mức hấp thụ khác nhau. Khảo sát cho thấy, người Nhật hấp thụ 6 – 11g protein đậu phụ, trong khi đó, người Mỹ cần 24 – 58g. Điều quan trọng là thực hiện chế độ dinh dưỡng cân bằng thay vì chỉ nạp đậu phụ ở mức độ cần thiết.

Mức tiêu thụ đậu phụ trên ngày phụ thuộc vào tuổi tác và sức khỏe nam giới

Mức tiêu thụ đậu phụ trên ngày phụ thuộc vào tuổi tác và sức khỏe nam giới

Nếu còn băn khoăn về hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cần nạp để cơ thẻ khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, tốt nhất, bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa đẻ thăm khám, từ đó, các bác sĩ có thể phân tích mức độ dinh dưỡng của bạn và đưa ra liệu trình ăn uống phù hợp nhất.

Lưu ý, bạn không nên ăn quá nhiều đậu phu trên ngày dẫn đến thừa chất, nguy cơ bị yếu sinh lý tăng cao. Nam giới nên thêm vào thực đơn hàng ngày của mình nhiều rau xanh, các loại củ quả, uống nhiều nước.

Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, bạn cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín và chất lượng để thăm khám và điều trị, tránh gây biến chứng và để lại hệ lụy nguy hiểm.

Trên đây là một vài chia sẻ về vấn đề ăn đậu phụ yếu sinh lý. Trong quá trình thăm khám và điều trị yếu sinh lý, nếu nam giới còn bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, hãy liên hệ với bác sĩ điều trị trực tiếp để được tư vấn, giải đáp.

Click xem ngay: Ăn hàu chữa yếu sinh lý bẩm sinh phải không?

Mai Chi

Ngày đăng: 20/11/2017 - Cập nhật lúc: 8:04 Sáng , 25/08/2020

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lương y Đỗ Minh Tuấn hiện là người đứng đầu Nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Ông tốt nghiệp Học viện y dược học cổ truyền Việt Nam, là đời thừa kế thứ 5 của dòng họ Đỗ Minh phát triển những bài thuốc Đông y gia truyền của dòng họ.

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn tốt nghiệp Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam. Ông Tuấn là học trò của PGS.TS Lê Lương Đống (Nguyên PGĐ Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam, Nguyên Vụ trưởng Vụ YHCT). Ông từng công tác tại Bệnh viện 103, đảm nhận vai trò Phó giám đốc phụ trách chuyên môn tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc. Hiện nay, bác sĩ Đỗ Minh Tuấn là Giám đốc phụ trách chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường.

Ông là người rất tận tâm với nghề, luôn lắng nghe những mối băn khoăn của người bệnh nhằm hiểu được vấn đề trong căn bệnh của họ để điều chỉnh thành phần, liều lượng trong các bài thuốc và tìm ra phương pháp điều trị bệnh nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Về tác giả
Chat với chúng tôi