4 nguyên nhân phồng đĩa đệm và cách phòng tránh bệnh bạn nên biết

17:43, 25/09/2018
Xác định rõ các nguyên nhân phồng đĩa đệm là điều vô cùng quan trọng để giúp phòng tránh và ngăn ngừa bệnh tái phát hiện hiệu quả. Với người già phồng đĩa đệm thường là do lão hóa của thời gian, còn đối tượng là người trẻ tuổi nguyên nhân phần lớn là do thói quen sinh hoạt hàng ngày. Chi tiết về nguyên nhân và cách phòng tránh phồng đĩa đệm, mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Xem ngay:

>> Ở đâu chữa phình đĩa đệm uy tín, chất lượng nhất tại Hà Nội, Tp.HCM

>> Phồng đĩa đệm L4-L5 dễ gây liệt, tàn phế nếu không chữa trị kịp thời

4 nguyên nhân phồng đĩa đệm thường gặp nhất

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng phồng đĩa đệm xuất phát từ cả yếu tố khách quan và chủ quan. Dưới đây là tổng hợp về các nguyên nhân phồng đĩa đệm thường gặp nhất.

1. Lão hóa gây phồng đĩa đệm

Xương khớp tự lão hóa theo thời gian là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới chứng bệnh xương khớp trong đó có phồng đĩa đệm. Độ tuổi mắc bệnh cao nhất là ngoài 40. Qua thời gian, đĩa đệm bị thoái hóa, suy giảm chức năng, dây chằng bao quanh đĩa đệm cũng kém đàn hồi và rất dễ rách chỉ một vận động quá mạnh cũng dẫn tới tổn thương và phồng đĩa đệm.

Nguyên nhân phồng đĩa đệm là gì

Nguyên nhân phồng đĩa đệm là do đĩa đệm bị lõa hóa theo thời gian

2. Nguyên nhân phồng đĩa đệm do chấn thương

Chấn thương là nguyên nhân của nhiều bệnh xương khớp và phồng đĩa đệm cũng không ngoại lệ. Nguyên nhân này thường gặp ở người bị tai nạn giao thông, té ngã,... do có sự va chạm mạnh dẫn tới chấn thương xương, sụn gây phồng, lồi đĩa đệm.

3. Thường xuyên phải mang vác nặng

Với những người thường xuyên phải mang vác quá sức, sẽ khiến cho cột sống và xương khớp chịu nhiều áp lực. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ rất dễ dẫn tới đĩa đệm bị xơ, vữa và suy yếu dần rồi phồng lên gây ra nhức đau nhức khó chịu.

Nguyên nhân phồng đĩa đệm do mang vác nặng

Nguyên nhân phồng đĩa đệm do mang vác nặng

4. Thừa cân béo phì gây phồng đĩa đệm

Trong nhiều bệnh xương khớp khớp nguyên nhân đều xuất phát bởi cơ thể bị thừa cân nặng, béo phì. Khi cơ thể có trọng lượng lớn sẽ làm tăng áp lực tới khác khớp từ đó gây ra các bệnh như phồng đĩa đệm, thoái khóa khớp, viêm khớp,....

Trên đây là những nguyên nhân phồng đĩa đệm thường gặp trong đời sống hàng ngày. Ngoài ra, một số yếu tố khác phải kể tới như: Thiếu dinh dưỡng, lười vật động, thói quen vận động sai cách,...

Các cách phòng tránh phồng đĩa đệm hiệu quả

Khi xác định được nguyên nhân phồng đĩa đệm, các bạn nên có cách phòng tránh để bảo vệ sức khỏe hệ xương khớp. Dưới đây là một vài gợi ý người bệnh có thể tham khảo về hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh tái phát:

- Duy trì chế độ ăn uống với những thực phẩm tốt cho hệ xương khớp như: Thực phẩm chứa canxi (tôm, cua, cá,...); Thực phẩm giàu vitamin D (lòng đỏ trứng gà, gan, sữa,...); Thực phẩm có nhiều hàm lượng Glucosamine và Chondroitin,....

Nguyên nhân phồng đĩa đệm do mang vác nặng

Thường xuyên luyện tập thể giúp phòng phồng đĩa đệm

- Thường xuyên tập các bài tập thể dục phù hợp với sức khỏe giúp xương khớp vững chắc, khỏe khoắn và tăng cường độ dẻo dai.

- Nên chú ý tránh lao động quá sức, mang vác vật nặng, đặc biệt là ở tư thế cúi lom khom.

- Vận động đúng cách, đúng tư thế. Ví dụ khi ngồi học và làm việc cần ngồi thẳng lưng để phòng tránh bị gù vẹo cột sống vì có thể gây thoát vị đĩa đệm. Khi lao động phải mang vật nặng, các bạn không để vặn cột sống mà hãy gập gối, đi thẳng lưng để bê vật.

- Khi bị chấn thương vì một lý do nào đó, người bệnh cần có biện pháp khắc phục kịp thời hoặc sớm tới cơ sở y tế để được sơ cứu vết thương đúng cách.

Phồng đĩa đệm là bệnh xương khớp gây ra nhiều cơn đau nhức, gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Trong trường hợp các bạn đã áp dụng các cách phòng tránh song song vẫn không thể ngăn chặn nguyên nhân phồng đĩa đệm dẫn tới mắc bệnh, các bạn nên chủ động tới bệnh viện chuyên khoa để điều trị sớm tránh để tình trạng bệnh nặng.

Xem ngay:

Bình luận (0)

Sắp xếp
 

Tổng đài tư vấn: (024) 62 536649 - 0963 302 349

Top